固定心態(tài)與成長(zhǎng)心態(tài)

在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，威爾遜這一心理干預(yù)的成功案例幾乎不為人所知。美國(guó)得克薩斯大學(xué)的戴維·伊戈?duì)栒f(shuō)，盡管威爾遜在20世紀(jì)80年代的這項(xiàng)杰出的研究成果很快會(huì)被所有人遺忘。但是，當(dāng)年的一些研究人員對(duì)支配我們行為心理活動(dòng)的研究，為今天的“明智的心理干預(yù)”理論打下了基礎(chǔ)。

其中影響力最大的是美國(guó)斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家卡羅爾·德威克。從20世紀(jì)70年代以來(lái)，她一直在研究，究竟是什么驅(qū)動(dòng)人們?cè)诜N種困難面前鍥而不舍、堅(jiān)持不懈？她發(fā)現(xiàn)，這在很大程度上取決于人們的心態(tài)，是固定一成不變的“固定心態(tài)”，還是擁有發(fā)展變化的“成長(zhǎng)心態(tài)”，即人們將自己的能力或個(gè)性看作是“一成不變”的，還是有可塑性的，有延展性的。固定心態(tài)認(rèn)為，智力和才能是與生俱來(lái)的，是固定不變的。成長(zhǎng)心態(tài)認(rèn)為，能力是可以發(fā)展的，通過(guò)努力，隨著時(shí)間推移，你會(huì)變得更聰明、更優(yōu)秀。

例如，有著“固定心態(tài)”的人，在面對(duì)數(shù)學(xué)難題這類困難時(shí)，通常會(huì)認(rèn)為，自己已經(jīng)盡力了，但還是不行，自己已達(dá)到能力極限，因此往往會(huì)選擇放棄。但如果你想，智力和技能也是可以開發(fā)的，那么你的整個(gè)心態(tài)就都完全不同了。接受挑戰(zhàn)有助于你成長(zhǎng)起來(lái)。

換句話說(shuō)，固定心態(tài)是阻礙我們前進(jìn)的心理障礙，但這種心態(tài)也可以加以引導(dǎo)而改變或者消除。德威克在研究中還發(fā)現(xiàn)，對(duì)學(xué)習(xí)好的學(xué)生一味表?yè)P(yáng)夸贊他們聰明會(huì)助長(zhǎng)“固定心態(tài)”，相反，肯定他們的努力和堅(jiān)持卻可以培養(yǎng)一種“成長(zhǎng)心態(tài)”。

自2000年始，德威克開始探索培養(yǎng)促成“成長(zhǎng)心態(tài)”對(duì)學(xué)生們的學(xué)習(xí)成績(jī)是否有所幫助。在2007年一項(xiàng)有影響力的研究中，她對(duì)12歲至13歲學(xué)習(xí)成績(jī)不佳的學(xué)生進(jìn)行了測(cè)試。德威克對(duì)其中的一半學(xué)生說(shuō)，大腦具有可塑性，通過(guò)努力可以有所改變，智力也是可以逐步提高的；給另一半學(xué)生也普及了一些大腦知識(shí)，但主要強(qiáng)調(diào)大腦的記憶能力。

通過(guò)實(shí)驗(yàn)測(cè)試，她的理論得到了驗(yàn)證，對(duì)大腦進(jìn)行“成長(zhǎng)心態(tài)”教育的一組學(xué)生在課堂上有了更大的學(xué)習(xí)積極性，考試得分也得到了提高，特別是之前抱有較強(qiáng)“固定心態(tài)”的學(xué)生，他們的進(jìn)步是最為明顯的。

“固定心態(tài)”和“成長(zhǎng)心態(tài)”已成為“明智心理干預(yù)”研究的普遍出發(fā)點(diǎn)。例如，美國(guó)心理學(xué)家伊戈?duì)枌⑺鼈冞\(yùn)用于學(xué)校中的校園暴力事件，他的主要的目的不是阻止這些事件的發(fā)生，而是幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)。

可以理解的是，吃了虧的學(xué)生通常會(huì)選擇采取報(bào)復(fù)行為。在對(duì)10歲至14歲的學(xué)生進(jìn)行的研究中，伊戈?duì)柊l(fā)現(xiàn)，采取了與德威克類似的心理干預(yù)行動(dòng)，讓學(xué)生們了解大腦和個(gè)人行為可以隨著時(shí)間而改變之后，這些學(xué)生義憤的報(bào)復(fù)行為就減少了。伊戈?duì)栒f(shuō)：“通過(guò)教育讓這些孩子明白，人是會(huì)變化的，即使他們吃了些虧，也沒有必要讓事件升級(jí)，讓事態(tài)惡化到不可收拾的地步?！?/p>

美國(guó)斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家杰弗瑞·科恩開拓了另一種類型的應(yīng)用。他的目標(biāo)是通過(guò)心理干預(yù)，降低白人大學(xué)生與黑人大學(xué)生之間的學(xué)習(xí)成績(jī)差距。他認(rèn)為這種差距是由社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的許多因素造成的，但同時(shí)不可否認(rèn)，還有心理上的強(qiáng)大影響力。固定思維模式產(chǎn)生的觀點(diǎn)認(rèn)為，黑人學(xué)生的學(xué)習(xí)能力不如他們的白人同學(xué)，對(duì)于黑人學(xué)生來(lái)說(shuō)，這就造成了一種心理暗示：如果周圍有許多白人同學(xué)，自己的數(shù)學(xué)成績(jī)會(huì)更糟糕。這種現(xiàn)象可歸因于一種叫做“成見威脅”的心理現(xiàn)象?！俺梢娡{”通常導(dǎo)致產(chǎn)生焦慮并因此影響到能力發(fā)揮。實(shí)際上，白人學(xué)生中也存在這種“成見威脅”風(fēng)險(xiǎn)，如果周圍有通常被認(rèn)為是“數(shù)學(xué)天才”的東亞裔同學(xué)，白人學(xué)生的實(shí)力發(fā)揮通常也會(huì)受到不利影響，從而影響到他們的學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮。

科恩的目標(biāo)是設(shè)計(jì)一種有效的心理干預(yù)措施來(lái)縮小這種由“成見威脅”制造和產(chǎn)生的鴻溝。一種行之有效的方法是讓學(xué)生們寫下對(duì)自己比較重要的一些優(yōu)點(diǎn)，這一過(guò)程被稱為“自我肯定”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與沒有進(jìn)行這種“自我肯定”的對(duì)照組學(xué)生相比較，按他的要求去做的中學(xué)生，即使在很短一段時(shí)間內(nèi)，黑人學(xué)生的分?jǐn)?shù)也有了很大的提高，白人學(xué)生和黑人學(xué)生之間的“分?jǐn)?shù)鴻溝”縮小了40%。之后又追加了幾次這樣的后續(xù)實(shí)驗(yàn)，兩年后，這種心理干預(yù)的效果仍然很明顯。之后，科恩還將這種方法應(yīng)用于縮小大學(xué)理科男生和女生學(xué)習(xí)成績(jī)之間的差距，改變了在理科學(xué)科中，女生不如男生的傳統(tǒng)成見。

另一種形式的干預(yù)還可以用來(lái)提高人們的社會(huì)歸屬感，當(dāng)人們的生活發(fā)生重大變化時(shí)——例如，進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)、搬到一個(gè)新的城市中去生活，等等——通常會(huì)有一段適應(yīng)期，在這段時(shí)間里，人們對(duì)自己是否適合新的生活會(huì)心存疑慮。特別是少數(shù)人融入多數(shù)人群體中時(shí)，更容易產(chǎn)生這種心理和情緒。

科恩和沃爾頓將高年級(jí)學(xué)生剛進(jìn)大學(xué)時(shí)體驗(yàn)大學(xué)生活的報(bào)告發(fā)給大學(xué)一年級(jí)新生看，報(bào)告描述了他們?nèi)绾螐囊婚_始的格格不入，到熟悉周圍環(huán)境并交上新朋友之后不適應(yīng)感覺漸漸消失的過(guò)程。高年級(jí)學(xué)生親身體驗(yàn)的現(xiàn)身說(shuō)法不僅令黑人學(xué)生的成績(jī)有所提高，令不同種族學(xué)生之間學(xué)習(xí)成績(jī)的差距減少了一半，而且他們自我報(bào)告稱幸福感有所提升，身體健康狀況也有所改善。更令人驚嘆的是，這種效果可以一直持續(xù)長(zhǎng)達(dá)三年之久，之后一些更大規(guī)模的實(shí)驗(yàn)也證實(shí)了這種效果。