內(nèi)關(guān)穴：心肺健康守護(hù)神

齊立強(qiáng)

到過(guò)古城西安、開(kāi)封的人都知道，這類(lèi)古城有城里城外之分。城里住的是皇親國(guó)戚、國(guó)之重臣，只有經(jīng)過(guò)東、西、南、北的四個(gè)關(guān)口才能入內(nèi)。人體也一樣，它有一套非常完整的免疫系統(tǒng)，外邪要想入侵人體，就必須沖過(guò)重重關(guān)卡。而內(nèi)關(guān)穴就是守護(hù)人體“內(nèi)城”的關(guān)口，它時(shí)刻守護(hù)著老年人的身體安康。

內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，是守護(hù)心臟的一個(gè)重要關(guān)口。因此，常按內(nèi)關(guān)穴對(duì)心臟有很好的保健作用，對(duì)治療心、胃疾病以及神經(jīng)性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血、疏通經(jīng)脈等。在平日的養(yǎng)生保健中，你可以經(jīng)常按壓這個(gè)穴位，能夠舒緩疼痛，消除疲勞。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，內(nèi)關(guān)穴能增強(qiáng)肺臟功能，也能增強(qiáng)心臟功能，是對(duì)心臟調(diào)節(jié)作用最強(qiáng)的穴位之一。內(nèi)關(guān)穴是治療心血管病的首選穴位，對(duì)心痛、胸悶、心動(dòng)過(guò)速及過(guò)緩、心律不齊、冠心病、心絞痛都有很好效果。刺激內(nèi)關(guān)穴對(duì)心臟疾病有雙向調(diào)節(jié)的作用。也就是說(shuō)，在心跳過(guò)快時(shí)能使心跳慢下來(lái)恢復(fù)正常；在心跳過(guò)慢時(shí)，振奮心臟，使心跳快起來(lái)，直至恢復(fù)正常。特別是心絞痛發(fā)作時(shí)，指掐內(nèi)關(guān)穴可起到急救作用。

其方法為：以一手拇指指腹緊按另一前臂內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴位，先向下按，再做按揉，兩手交替進(jìn)行。對(duì)心動(dòng)過(guò)速者，手法由輕漸重，同時(shí)可配合震顫及輕揉；對(duì)心動(dòng)過(guò)緩者，用強(qiáng)刺激手法。平時(shí)則可按住穴位，左右旋轉(zhuǎn)各10次，然后緊壓1分鐘。

我們平時(shí)可通過(guò)按揉內(nèi)關(guān)穴來(lái)保養(yǎng)心臟，特別是對(duì)于有心臟疾患的朋友更可以來(lái)做一做。可在每晚的戌時(shí)來(lái)按揉內(nèi)關(guān)穴，此時(shí)是心包經(jīng)旺盛的時(shí)間，此時(shí)按揉內(nèi)關(guān)可增加心臟的代謝和泵血能力。用拇指按下對(duì)側(cè)內(nèi)關(guān)穴持續(xù)揉半分鐘，然后松開(kāi)。如此一按一放，每次至少按揉三分鐘，兩手交替進(jìn)行，先左后右。注意操作時(shí)不可憋氣。

打嗝時(shí)，用拇指對(duì)內(nèi)關(guān)進(jìn)行一壓一放會(huì)很快止住。比如有些人會(huì)突然打嗝，怎么也止不住，這時(shí)就可以用按壓內(nèi)關(guān)的方法進(jìn)行治療。內(nèi)關(guān)還可以止嘔，嘔吐和打嗝一樣，在中醫(yī)里面的病機(jī)是都屬于“胃氣上逆”。本來(lái)胃氣應(yīng)該是向下的，就是說(shuō)“脾主升清，胃主降濁”。但是胃氣不降反升，濁氣上泛，就會(huì)產(chǎn)生惡心嘔吐、呃逆等病癥。按壓內(nèi)關(guān)穴可緩解這些癥狀。