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      自我按摩治療頭痛

      2017-01-17 17:09:43劉林林
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2017年1期
      關(guān)鍵詞:陽白神庭攢竹

      劉林林

      頭痛是一種比較常見的癥狀,導(dǎo)致頭痛的原因很多,既可因嚴(yán)重疾病而伴發(fā),也可因情緒緊張、休息不足等原因而誘發(fā)。

      中醫(yī)將頭痛分為外感頭痛(感受風(fēng)寒而致)與內(nèi)傷頭痛(內(nèi)在病邪而致)兩種。頭痛的范圍常局限于頭顱上半部,包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位。頭痛的部位與性質(zhì)往往預(yù)示著不同的疾病。如偏頭痛及叢集性頭痛多在一側(cè);顱內(nèi)病變導(dǎo)致的頭痛部位較深且較彌散;全身性疾病多為全頭痛等。

      經(jīng)穴選擇

      頭痛可以選擇頭面部的攢竹、陽白、神庭、太陽、頭維穴;也可選肩部的肩井穴。

      按摩方法

      將兩手的示指彎曲,用示指中間指節(jié)的橈側(cè)面分推眉弓20~30次。

      用拇指點(diǎn)法,點(diǎn)按攢竹、陽白、神庭、太陽、頭維穴各30次。

      將五指分開,用指尖自前發(fā)際做梳頭狀推向后發(fā)際,反復(fù)10次。

      用五指拿法拿頭頂、頭部?jī)蓚?cè),以及頭部后部。

      用兩手五指指尖由前向后輕叩頭部,反復(fù)30次。

      用一手拇指及其余四指相對(duì)拿捏對(duì)側(cè)肩井穴20~30次,再換另一側(cè)。

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