烏魯木齊植物園滑冰場滑冰愛好者運動損傷情況研究

阿爾肯·阿不都瓦依提++楊鎮(zhèn)江++熱依汗·伊大伊

摘 要：滑冰是一項體育運動，可以起到體育鍛煉的效果。體育鍛煉不但可以增進健康，防治一些疾病，又能延年益壽?？墒求w育鍛煉中也經(jīng)常會發(fā)生運動損傷，運動損傷必會直接影響我們的身體健康及日常學(xué)習(xí)和工作。因此，了解運動損傷的起因、預(yù)防措施、急救方法與保健知識，指導(dǎo)和加強科學(xué)的身體鍛煉是很有必要的。在滑冰過程中，由于滑冰愛好者滑行速度、滑行技術(shù)、滑行的方向與路線等原因造成受傷情況會時有發(fā)生。

關(guān)鍵詞：滑冰場；運動；損傷

中圖分類號： G862.1 文獻標(biāo)識碼： A 文章編號： 1673-1069（2016）35-99-2

1 概述

本人通過調(diào)查問卷發(fā)現(xiàn)，烏魯木齊市植物園滑冰場愛好者受傷的原因也有很多種，在回收問卷有效的98份中，有37人曾經(jīng)受過傷。經(jīng)過問卷調(diào)查和與有關(guān)教師的訪談，了解運動損傷的原因是預(yù)防運動損傷的前提。造成運動損傷的原因是多方面的，既與愛好者的體質(zhì)水平、運動基礎(chǔ)有關(guān)，也與運動項目的特點、技術(shù)難度以及運動環(huán)境等因素有關(guān)。

2 運動損傷結(jié)果分析

2.1 運動損傷原因

其主要原因有以下幾點：包括運動前不查看運動器材的使用方法、預(yù)防的措施不全面、麻痹大意、情緒激動的情況下造成損傷。運動前很多參與者缺乏準(zhǔn)備活動或即使有準(zhǔn)備活動也在進行準(zhǔn)備時沒有充分得熱身。尤其對于滑冰而言，缺乏冰上運動針對性的準(zhǔn)備活動，使運動各個關(guān)節(jié)，器官、內(nèi)在機體機能沒能達(dá)到滑冰運動最佳的效果。這種運動狀態(tài)下進行滑冰，非常容易造成運動損傷。還有些參與者受傷是因為缺乏一般的運動經(jīng)驗及自我保護能力欠缺，而造成運動損傷。還有些人是運動量不科學(xué)，過大的運動量導(dǎo)致疲勞而摔倒或精神不集中與他人碰撞造成的運動損傷。另外，還有大部分愛好者滑冰時受傷是由于滑冰技術(shù)的不正確認(rèn)識與理解，很多案例都是違反了人體生理結(jié)構(gòu)功能特點和物理學(xué)力學(xué)原理，這也是極易造成運動損傷的原因。還有滑冰鍛煉時選擇的冰場人多時候，冰面顯得特別狹窄，有些冰面還不平坦，滑冰鍛煉者也有擁擠在一起進行滑冰活動的現(xiàn)象，這方面也容易相互碰撞造成運動損傷。以下是這些原因造成損傷的身體部位分析統(tǒng)計表，進一步分析人體受傷部位。

從表1中可以看出，滑冰受傷原因中由于自己摔倒的滑冰愛好者中有1名男性，3名女性，占總?cè)藬?shù)比例為20.7%，由于逆行撞到其他愛好者而受傷的滑冰愛好者中男性8人，女性0人，占總?cè)藬?shù)的21.6% 。由于滑行過快失去重心受傷的滑冰愛好者中男性6人，女性1人，占總?cè)藬?shù)的18.9%，由于滑冰是與其他愛好者撞到一起、撞到固定物體而導(dǎo)致受傷的滑冰愛好者中男性14人，女性4人，占總?cè)藬?shù)的48.6%。從以上數(shù)據(jù)分析，導(dǎo)致滑冰愛好者受傷的原因主要有自己摔倒、逆行碰撞、滑行速度快失去重心、撞擊，其中造成受傷的主要原因是撞擊，在37名受傷的滑冰愛好者中，有18人，占總受傷人數(shù)的比例為48.6%。造成這些類型的損傷情況，都有其一定的原因，比如由于自己的滑冰技術(shù)不過關(guān)，過度追求速度，導(dǎo)致自己摔倒，不知道滑行路線，逆向滑行與其他人，躲閃不及撞在一起，滑行中對自我中心控制得不好，導(dǎo)致摔倒的，還有就是由于滑行中精力不集中，對環(huán)境不夠了解，撞到了固定的物體上受傷的。

針對這樣的現(xiàn)狀，有關(guān)部門或者是冰場運營者應(yīng)該做好安全須知介紹等工作，首先滑冰愛好者本身應(yīng)該從自己的運動能力，自身身體素質(zhì)方面正確認(rèn)識，量力而行，避免不必要的損傷發(fā)生。

2.2 滑冰愛好者運動損傷部位

在滑冰的愛好者有很多年齡層次很廣，從小到4歲的孩子，達(dá)到76歲的老年人，在滑冰損傷方面也有所不同，其中運動損傷部位也不盡相同，下面進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析（表2）。

運動損傷在很多運動中都是客觀存在的，主要分為從表2中可以看出，滑冰摔倒受傷部位有腳踝、臀部、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、頭部這幾個，其中腳踝受傷的人數(shù)是1人，占總受傷人數(shù)比例為2.7%。臀部受傷的人數(shù)共有11人，占總?cè)藬?shù)的29.7%。膝關(guān)節(jié)部位受傷的人數(shù)有16人，占總?cè)藬?shù)的43.2%。肘關(guān)節(jié)部位受傷的共有6人，占總受傷人數(shù)的16.2%。頭部受傷的人數(shù)有3人，占受傷總?cè)藬?shù)的8.1%。從這些數(shù)據(jù)分析和通過對受傷者的詢問了解到，發(fā)現(xiàn)多數(shù)人都是身體突出部位受傷，比如膝關(guān)節(jié)、臀部。很多人都是因為不懂得滑冰的方向與常識，不會進行安全摔倒，導(dǎo)致受傷。腳踝受傷多數(shù)是因為滑冰鞋質(zhì)量不好或者滑冰鞋插到冰縫里，導(dǎo)致腳踝受傷。臀部受傷有的是因為自己摔倒姿勢不對，臀部先著地，導(dǎo)致受傷，膝關(guān)節(jié)損傷是因為滑冰愛好者相撞傷到膝關(guān)節(jié)，摔倒跪在地上膝蓋骨直接接觸冰面等。肘關(guān)節(jié)受傷有六人，基本都是因為滑行速度過快，重心靠后摔倒后有肘關(guān)節(jié)支撐而造成的。頭部受傷的三名愛好者，有一名是因為向后摔倒，有兩名是撞在了一起導(dǎo)致受傷。

2.3 運動損傷的預(yù)防和處理對策

2.3.1 運動損傷的預(yù)防

經(jīng)過調(diào)查分析統(tǒng)計及與相關(guān)人士的訪談，發(fā)現(xiàn)在這些方面蘇家屯區(qū)相關(guān)部門并沒有針對相應(yīng)的運動滑冰場和運動人群進行及時的培訓(xùn)與告知注意事項，這樣對于運動帶來的危險無法及時地規(guī)避與處理。所以，建議有關(guān)部門加強對群眾安全意識及科學(xué)運動方法的宣傳力度，提高群眾自身安全及預(yù)防出現(xiàn)損傷的意識。完善冰場管理的機制，招聘專業(yè)的指導(dǎo)員指導(dǎo)群眾做好滑冰運動前的準(zhǔn)備工作，指導(dǎo)群眾完成與滑冰項目相關(guān)肌群、關(guān)節(jié)的能力練習(xí)，提高群眾對滑冰項目的理解。冰場經(jīng)營者規(guī)劃好冰場的秩序，劃分出不同運動水平人群的活動區(qū)域，配備一定的醫(yī)療設(shè)備，做好群眾在冰場突發(fā)損傷的處理。做好冬季滑冰運動的安全保障，及時處理，有效預(yù)防。

2.3.2 提高群眾自身安全及預(yù)防出現(xiàn)預(yù)防意識

針對出現(xiàn)的各類損傷現(xiàn)狀的問題，建議從提高群眾自身安全及預(yù)防出現(xiàn)損傷意識做起，多留意公共場所的安全須知，注意事項等，比如冰場的安全須知告示，社區(qū)的一些安全標(biāo)語等，自身做好保護措施，必要的人群佩戴安全護具。

2.3.3 完善冰場管理機制

冰場與社區(qū)管理方面也要加強，加強安全宣傳工作，可以利用告示、標(biāo)語、語音廣播的形式告知群眾參與運動的安全事項等，其次對于運動場所的安全隱患也要及時發(fā)現(xiàn)與修正，比如冰面的平整程度，周圍護欄的安全系數(shù)檢查、劃分不同人群的滑行活動區(qū)域，會有效減少運動損傷的發(fā)生。

2.3.4 聘請專業(yè)社會指導(dǎo)員

適當(dāng)?shù)钠刚堃恍I(yè)的滑冰教練或者社會專業(yè)指導(dǎo)員，給滑冰愛好者普及一下滑冰的技術(shù)知識，如何安全摔倒，如何做好準(zhǔn)備活動，如何正確地穿戴安全護具，如何進行專業(yè)的動作練習(xí)等。

2.3.5 提高政府及相關(guān)部門給予對冰雪運動的支持與重視

政府部門對滑冰項目的重視程度需要提高，2022年冬奧會將在中國舉辦，在北京、張家口聯(lián)合申辦2022年冬奧會的背景下，“3億人上冰雪”的大目標(biāo)，迎來了前所未有的現(xiàn)實基礎(chǔ)與政策支撐。借助這一契機助推全民健身，拉動冰雪產(chǎn)業(yè)，將是中國從體育大國邁向體育強國的關(guān)鍵一步。建議沈陽政府和相關(guān)負(fù)責(zé)部門進一步開展冰雪運動，并對沈陽市的對外冰場有一定的扶助優(yōu)惠政策，為經(jīng)營者提供有力的政策保障，加強對冰雪運動的宣傳力度，鼓勵沈陽市民參與到滑冰運動中來，并組織有關(guān)部門舉辦不同級別的賽事，促進滑冰運動進一步發(fā)展。

3 結(jié)論

3.1 損傷原因方面

過度追求速度，導(dǎo)致自己摔倒，不知道滑行路線，逆向滑行，躲閃不及撞在一起，滑行中對自我重心控制得不好，導(dǎo)致摔倒的，還有就是由于滑行中精力不集中，對異常的環(huán)境不夠了解，撞到了固定的物體上受傷的。

3.2 損傷部位方面

滑冰摔倒受傷部位有腳踝、臀部、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、頭部這幾個。對損傷的預(yù)防可從冰場管理機制，滑冰愛好者本身采取措施。

參 考 文 獻

[1] 陳光磊.從專項特點談對速滑運動損傷及預(yù)防[J].冰雪運動，2005（2）.

[2] 劉貴寶，嚴(yán)力，于睿，等.速滑500m項目運動損傷部位特點個例分析[J].冰雪運動，2011，33（1）：1-5.