按壓環(huán)跳穴治療膝腿肌炎
中醫(yī)認為,按摩環(huán)跳穴可治療偏風、半身不遂、髀樞痛不可舉、腰脅相引急痛、股膝酸痛、脛痛不可屈伸、足麻痹疾病。日常生活中,我們偶爾會遇到腰酸腿疼的情況,此時,按摩環(huán)跳穴可使難受的身體得到舒緩。
位置:在股外側(cè)部,側(cè)臥屈股,當股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。
主治:此穴具有運化水濕的功效。經(jīng)常按摩此穴,對腰腿痛、背痛、坐骨神經(jīng)痛等癥狀有很好的療效。此外,按摩此穴對下肢麻痹、腰部肌炎、大腿肌炎、膝部肌炎、風疹、腳氣等病癥也有很好的調(diào)理和保健作用。
取穴技巧 側(cè)臥,伸下足,屈上足,同側(cè)手插臀上,四指在前,大拇指指腹所在位置即是。
按壓技巧 側(cè)躺在床上,上側(cè)腿的膝蓋要觸及床面,另一人雙手拇指疊壓在穴位上,垂直向下用力,此時趾尖會有麻麻的感覺。每次左右各按壓3~5分鐘。一般先左后右,或先按健側(cè),再按患側(cè)。