魏龍飛，丁銘一

（莒南縣第三中學(xué)，山東 臨沂 276600）

新課標(biāo)背景下拓寬中小學(xué)冬季體育教學(xué)思路的幾點(diǎn)做法

魏龍飛，丁銘一

（莒南縣第三中學(xué)，山東 臨沂 276600）

當(dāng)前，在新課標(biāo)背景下的北方中小學(xué)冬季體育教學(xué)中，大多數(shù)學(xué)校體育教學(xué)的內(nèi)容單一，學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度難以達(dá)到體育課的要求，因此中小學(xué)生的體質(zhì)和健康受到了一定的影響。所以，如何拓寬中小學(xué)冬季體育教學(xué)的思路，強(qiáng)化中小學(xué)冬季教學(xué)目標(biāo)的落實(shí)，切實(shí)增強(qiáng)中小學(xué)生的體質(zhì)，是我們目前亟待解決的一個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

新課程；中小學(xué)；冬季；體育教學(xué)

新課標(biāo)按體育的功能來(lái)劃分中小學(xué)體育學(xué)習(xí)領(lǐng)域的體系，不具體確定學(xué)生體育學(xué)習(xí)的內(nèi)容和目標(biāo)，這樣不僅能更好地面向全體學(xué)生，還能兼顧到不同地區(qū)的地域特點(diǎn)和學(xué)校特色，以及不同學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要。

1 拓寬中小學(xué)冬季體育教學(xué)思路的幾點(diǎn)做法

1.1 健康第一，由淺入深

堅(jiān)持新課標(biāo)“健康第一”的指導(dǎo)方針，統(tǒng)籌安排中小學(xué)冬季體育教學(xué)內(nèi)容，逐步進(jìn)行挖掘、創(chuàng)新，教材難度要由淺入深。例如，以我們最常用的中長(zhǎng)跑教材為例?？梢愿鶕?jù)學(xué)生中長(zhǎng)跑的基礎(chǔ)，挖掘更深一層次的運(yùn)用所學(xué)運(yùn)動(dòng)技能制訂運(yùn)動(dòng)處方，培養(yǎng)學(xué)生的知識(shí)運(yùn)用能力，即教會(huì)學(xué)生了解自己的身體健康狀況，制訂出符合自己身體實(shí)際的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)處方。首先，讓學(xué)生對(duì)自己的身體健康狀況進(jìn)行全面評(píng)定，確定自己需要發(fā)展的體能耐力和心血管水平的等級(jí)。其次，借助體育課堂中自己身體的實(shí)際耐力水平，來(lái)確定自己跑的距離、時(shí)間和強(qiáng)度。之后，以小組為單位，組內(nèi)的同學(xué)相互陳述自己制訂的運(yùn)動(dòng)處方，相互提出修改意見(jiàn)，教師參與討論并提出建議，最終形成正確的運(yùn)動(dòng)處方。這樣，每位同學(xué)都會(huì)依據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)處方來(lái)積極主動(dòng)地進(jìn)行中長(zhǎng)跑的鍛煉。這種運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)的創(chuàng)新，既讓學(xué)生感到新穎有趣，又切合自身鍛煉實(shí)際，效果非常明顯。

1.2 自主選項(xiàng)，多項(xiàng)組合

新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)要增進(jìn)中小學(xué)生的體育基礎(chǔ)，提高學(xué)生的體育興趣。我們可為學(xué)生選擇幾個(gè)他們普遍感到興致比較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如籃球、排球、足球、跳繩、武術(shù)、游戲等。在統(tǒng)一進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)之后，讓學(xué)生自主選擇自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，自由結(jié)合成興趣小組進(jìn)行練習(xí)。而此時(shí)，教師要對(duì)每組學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容、任務(wù)、組織紀(jì)律等，分別提出明確具體的要求。同時(shí)，要做好巡回監(jiān)督，及時(shí)調(diào)控和指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決，切忌讓學(xué)生過(guò)于自由而淪為“放羊”課。

1.3 妙用自然，寓教于趣

新課標(biāo)內(nèi)容選用的靈活性要求，鼓勵(lì)體育教學(xué)創(chuàng)新，要突出鮮明的地域性特點(diǎn)。在北方寒冷的冬季，滴水成冰，時(shí)而又會(huì)大雪紛飛，白雪皚皚，廣袤大地上的萬(wàn)物銀裝素裹，這是天賜的教學(xué)資源。此時(shí)，可以巧妙地利用大自然成就的冰雪世界，組織一些適宜于本地學(xué)生開(kāi)展的冰雪運(yùn)動(dòng)和游戲，如傳統(tǒng)的打雪仗、堆雪人比賽，滑冰、滑雪、“土冰球”比賽等。這樣，既巧妙地利用了大自然，增強(qiáng)了人體的抗寒能力，增進(jìn)了人體的健康，又充分發(fā)揮了學(xué)生的想象力，真正達(dá)到了天人合一，寓教于趣。

1.4 內(nèi)外結(jié)合，雅俗共賞

新課標(biāo)要求學(xué)生不但要掌握一定的健康知識(shí)，還要注意學(xué)習(xí)和傳承我國(guó)的體育文化。例如，一旦遇到惡劣天氣，可以迅速地由外堂課轉(zhuǎn)入內(nèi)堂課，既可以安排講授一些健康保健知識(shí)，又可以穿插一些傳統(tǒng)的室內(nèi)體育游戲。例如，擊鼓傳花、成語(yǔ)接龍等。還可以充分利用先進(jìn)的現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備，進(jìn)行體育欣賞課的教學(xué)。譬如，可以播放根據(jù)教材內(nèi)容制作的多媒體課件，讓學(xué)生對(duì)所學(xué)習(xí)的外堂體育項(xiàng)目有更深一層次的理解，也可以觀看世界級(jí)高水平比賽的直播、錄像等，如意大利、巴西、德國(guó)的足球，美國(guó)的NBA職業(yè)籃球聯(lián)賽，中國(guó)的乒乓球、羽毛球，中國(guó)、古巴和美國(guó)的女排比賽等，讓學(xué)生在了解體育比賽知識(shí)的同時(shí)，盡情享受體育氛圍的熏陶和觀賞比賽的樂(lè)趣，以此提高體育素養(yǎng)。

1.5 開(kāi)放場(chǎng)館，引入時(shí)尚

當(dāng)前，隨著各學(xué)校體育場(chǎng)館建設(shè)條件的逐步改善，一些縣級(jí)的中小學(xué)都擁有自己的體育館。但在現(xiàn)實(shí)中，體育館除了供學(xué)校定期召開(kāi)校會(huì)、年級(jí)學(xué)生大會(huì)之外，很少對(duì)普通學(xué)生的體育課堂開(kāi)放。斥資上千萬(wàn)元建成的體育場(chǎng)館，除了供幾十個(gè)學(xué)生體育訓(xùn)練之外，就充當(dāng)了會(huì)議禮堂的角色。如果能開(kāi)放體育場(chǎng)館，將健美操、街舞、跆拳道、瑜伽功等時(shí)尚體育項(xiàng)目引入冬季體育課堂，讓我們的體育教學(xué)也與時(shí)俱進(jìn)，這既符合教育部布署的體育場(chǎng)館要對(duì)整個(gè)社會(huì)開(kāi)放的精神，體現(xiàn)了新課程“健康第一”的教學(xué)理念，又迎合了中小學(xué)生好趣、喜新、追逐時(shí)尚的心理需求，相信學(xué)生都會(huì)用一種好奇的心理、積極的態(tài)度和飽滿的熱情，樂(lè)此不疲地參與到體育課堂教學(xué)的全部過(guò)程中來(lái)。

1.6 錘煉心智，塑造品質(zhì)

冬季體育運(yùn)動(dòng)的特殊性，為我們對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行德育教育提供了特殊的契機(jī)。眾所周知，現(xiàn)在孩子很多從小就是嬌生慣養(yǎng)，生性懦弱，而未來(lái)的社會(huì)卻處處充滿了競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)。新課標(biāo)中明確指示，要通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)去增進(jìn)學(xué)生的心理健康，提高社會(huì)適應(yīng)能力。例如，在進(jìn)行長(zhǎng)跑時(shí)，面對(duì)冰天雪地，寒風(fēng)肆虐，就要號(hào)召學(xué)生，不能半途而廢，而應(yīng)頑強(qiáng)拼搏、義無(wú)反顧地沖向終點(diǎn)。在這種努力拼搏進(jìn)取的過(guò)程中，學(xué)生的心智就會(huì)得到極為有益的錘煉和提升，從而塑造優(yōu)良的意志品質(zhì)。

2 冬季體育教學(xué)中的注意事項(xiàng)

由于北方氣候干燥寒冷，會(huì)導(dǎo)致人體肌肉韌帶的黏滯性增加，使人關(guān)節(jié)僵硬，造成人體神經(jīng)對(duì)肌肉組織的支配和調(diào)解能力降低，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。因此，在思想上必須予以高度重視。

2.1 充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)

充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)是上好冬季體育課的前提，體育教師一定要重視開(kāi)始部分的準(zhǔn)備活動(dòng)。例如，可以選擇一些慢跑、趣味球類游戲、行進(jìn)間徒手體操等一些比較舒緩運(yùn)動(dòng)，讓人體肌肉關(guān)節(jié)和韌帶充分預(yù)熱，以防出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。時(shí)間一般在10～15min為宜。

2.2 合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

冬季體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)小達(dá)不到應(yīng)有的健身效果，過(guò)大則又極易導(dǎo)致體力下降而引發(fā)傷風(fēng)感冒等疾病。一般而言，學(xué)生的心率控制在140～150次/min之間為宜，課的密度一般不要超過(guò)40%。同時(shí)，應(yīng)注意小組輪換和間歇方式，以防止長(zhǎng)時(shí)間等待造成身體著涼感冒。

2.3 重視保暖預(yù)防感冒

注意保暖是冬季體育教學(xué)必須注意的一個(gè)問(wèn)題。體育教師一定要耐心囑咐，讓學(xué)生做好保暖措施。例如，課前要早做準(zhǔn)備，外穿保暖服裝，內(nèi)著運(yùn)動(dòng)服裝。當(dāng)準(zhǔn)備活動(dòng)完畢，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前要及時(shí)脫去外裝，而運(yùn)動(dòng)完畢或輪換休息時(shí)，則要及時(shí)穿上外裝進(jìn)行保暖，以防著涼感冒。另外，對(duì)暴露在外的手、臉、耳朵等要及時(shí)進(jìn)行搓揉按摩等，還可以佩戴手套和耳套等，以防止出現(xiàn)凍傷。

3 小 結(jié)

在遵循新課標(biāo)“健康第一”的前提下，我們應(yīng)更好地發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，結(jié)合地域特點(diǎn)和本校特色，充實(shí)中小學(xué)冬季體育課的內(nèi)容，靈活選擇教學(xué)方法和練習(xí)手段，更好地滿足中小學(xué)生身心健康發(fā)展的需要。

[1]季瀏.體育與健康（教師用書(shū)）[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2004.

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G807.3

A

1674-151X（2017）14-114-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.14.061

投稿日期：2017-05-26

魏龍飛，中教一級(jí)，碩士。研究方向：中學(xué)體育教學(xué)。