太極拳運動中民族音樂的作用分析

王一鳴

（河南理工大學，河南 焦作 454150）

太極拳運動中民族音樂的作用分析

王一鳴

（河南理工大學，河南 焦作 454150）

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，將民族音樂與太極拳運動結(jié)合練習，既能夠體現(xiàn)出太極拳的運動精髓，也能夠激發(fā)鍛煉人士的興趣，從而使運動效果更加顯著。本文從太極拳和民族音樂的概念出發(fā)，分別闡述了民族音樂對體育運動和對太極拳運動的影響，并就民族音樂在太極拳運動中的作用進行分析。

太極拳運動；民族音樂；特點；作用

我國是一個具有五千年歷史的文明古國，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，雖然時代已經(jīng)不同已往，但是仍有許多民族文化得以傳承，太極拳則是其中之一。太極拳運動講求內(nèi)外修煉、張合有序，并且富含節(jié)奏韻律，而民族音樂所產(chǎn)生的節(jié)奏變化與太極拳運動是十分吻合的，可以帶動練習者的情緒，提高運動效率，使太極拳那種陰陽之美體現(xiàn)的淋漓盡致，從而達到練習目的。

一、太極拳和民族音樂概念分析

（一）太極拳

太極拳是我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它繼承了道家的傳統(tǒng)思想，從“太極”二字就可以看出，是一種追求最高境界的武術(shù)運動，然而道家的“大象稀形”又使得太極拳具有辯證性、統(tǒng)一性。太極拳運動具有陰陽之說，如何保持陰陽平衡不僅是太極拳的要點所在，更重要的是這樣一種練習節(jié)奏確保人體機能得以改善，對練習者的身心素質(zhì)起到了十分重要的作用。目前，太極拳運動多為中老年人所青睞，部分高校也逐漸開設(shè)太極拳科目，然而從目前的受用群體來看仍需大力推廣。

（二）民族音樂

民族音樂是我國傳統(tǒng)藝術(shù)文化瑰寶，是中華文明的偉大象征，從這一點來看，民族音樂與太極拳有著相通性。民族音樂按照類型劃分為以下幾種：歌舞形式、戲曲形式、樂器形式、民歌形式等等，音樂的種類不一也會帶給人另類的感受。民族音樂具有緊慢結(jié)合、彈性適中的特征，這與西方音樂那種大開大合的視聽效果完全不同的，因此依照太極拳的運動節(jié)奏和規(guī)律來看，將民族音樂融入其中是十分可行的。

二、民族音樂對體育運動的影響分析

有學者通過調(diào)查、研究后，指出運動員在進行體育運動時，往往受音樂的控制程度較深，不僅人體動作或多或少會受到節(jié)拍、節(jié)奏的變化，對運動員的心理狀態(tài)也會造成不一般的影響。同時，長時間超負荷的運動下人體必然會產(chǎn)生疲勞感，而此時民族音樂所呈現(xiàn)出的規(guī)律性、緊慢結(jié)合降低了動作速率，使運動員的體能得以有效恢復，在一定程度上避免了因過度疲勞出現(xiàn)的各類傷病。

三、民族音樂對太極拳運動的影響

民族音樂之所以會成為太極拳運動的最佳配樂，不僅僅是因為民族音樂的節(jié)奏優(yōu)美、勻速協(xié)調(diào)，探究二者的相融性與共通性還需要人們透過現(xiàn)象看本質(zhì)。無論是太極拳還是民族音樂，都是對我國傳統(tǒng)文化的繼承、發(fā)展，二者結(jié)合更是傳統(tǒng)文化在新時期的創(chuàng)新與開拓，從而賦予了太極拳運動新的含義。對很多愛好者來說，起初練習太極拳的目的是就是為了強身健體、增強人體機能、促進新陳代謝等等，通過使用民族音樂進行大量練習后發(fā)現(xiàn)，練習者已經(jīng)不滿足于簡單地學習一套拳法或是鍛煉身體了，民族音樂使太極拳運動煥發(fā)了活力、激情，引起了練習者的強烈的興趣，從而對我國傳統(tǒng)文化展開了探究、學習。簡言之，這是一種從體育運動到文化運動的過程轉(zhuǎn)變，對培養(yǎng)個人身心素質(zhì)來說是極為重要的。

四、太極拳運動中民族音樂的作用分析

（一）提升個人心境

我認為太極拳是動靜結(jié)合類運動的典型代表?！皠印弊趾芎美斫?，是動作的表現(xiàn)形式，而“靜”則是放松的體現(xiàn)，太極拳講求收放自如，因此在實際演練過程中，不僅需要人體四肢處于一種相對平和放松的狀態(tài)，練習者的思想也一定要做到平穩(wěn)內(nèi)斂，不能受外界因素干擾，所謂“天人合一、心如止水”就是這個道理。民族音樂與太極拳運動的有機結(jié)合，正體現(xiàn)了“淡泊以明志、寧靜以致遠”的核心思想，當音樂奏響的那一刻，練習者不僅可以聽到，也可以透過聽覺看到民族音樂所描述的那幅畫面：晴空萬里、日麗風清，鮮活的生命在奔走、在吶喊，此刻高山流水不分彼此，即是永恒。民族音樂創(chuàng)設(shè)了這種似真似幻的場景，練習者可迅速融入其中，來挖掘太極拳運動的精髓與奧秘。誠然現(xiàn)實社會帶給人的感受、體驗、壓力是客觀存在的，去除雜念、凈化心靈是一種理想的精神境界，而古典民族音樂暫時讓夢想變成了現(xiàn)實，使練習者提升心境從而收獲練習成效。

（二）調(diào)動個人情緒

情緒與興趣是一個人接受新鮮事物的重要介質(zhì)，無論是太極拳初學者還是資深人士，均認為在有音樂練習太極拳時要比無音樂練習的效果更加明顯，而對于音樂的選取每個人的看法、口味又是不同的，這一現(xiàn)象尤其體現(xiàn)在不同年齡的不同人群，也就是說，如果音樂合乎個人要求標準，自然而然就會產(chǎn)生濃厚的興趣，調(diào)動了情緒，練習起來更加得心應手。將民族音樂融入練習過程，就是因為這種音樂能夠?qū)η榫w形成正面效果。我們都聽說過“四兩撥千斤”、“以柔克剛”等詞句，其實這就是對太極拳法的簡要概括，那么也正是基于這一特征，要求練習者做到身心放松、動作輕柔、舒緩有序，可以說，練習太極拳并非易事，對練習者能否調(diào)整浮躁心態(tài)、保持心境平和的要求還是很高的。然而隨著對民族歌曲的使用，練習動作與音樂節(jié)奏的踩拍、配合，再加上民樂提供的高效渲染力，便會激發(fā)練習者的興趣與情緒。

（三）健身效果顯著

之所以民族音樂會使太極拳練習者情緒高漲、精神飽滿，很大一部分原因是民樂刺激了練習人士的腦內(nèi)細胞，進而產(chǎn)生強烈無比的快感，可稱其為腦內(nèi)激素。這種激素并非毒品，類似于荷爾蒙物質(zhì)，它不僅是各類病毒的“強力殺手”，也起到了鎮(zhèn)靜、止痛的效果，帶給人一種更加舒適的感受，于是音樂的應用范圍也隨之擴大，在教育領(lǐng)域、醫(yī)療領(lǐng)域都扮演著極為重要的角色。通過對比可以發(fā)現(xiàn)，在有無民族音樂進行太極拳演練時所起到的健身效果也是迥然不同的，有音樂的練拳過程更加輕松，動作結(jié)束后帶給練習者松弛、適宜的感覺，太極拳項目本身就是通過調(diào)整人體陰陽平衡來達到身體強健目的，而民族音樂在今天又被看成是一種新的“治療”、“改善”手段，可以說民族音樂的大力使用使太極拳的健身成效進一步加深。

（四）提高練習質(zhì)量

太極拳運動與傳統(tǒng)民族音樂的共同點還是很多的，比如民族音樂時而靜謐深遠、時而高調(diào)激昂，既有張力又有內(nèi)力，而太極拳也是如此，練習拳法是一個過程，以“柔”的形式展現(xiàn)動作特點，當練習者學有所成，便會領(lǐng)悟到什么是借力打力、什么是剛?cè)岵?，所謂分筋錯骨、開山碎石也是很有可能的。民樂與太極拳的配合練習，不僅確保拳法動作更加協(xié)調(diào)，在不知不覺中打拳的質(zhì)量也會有所提升。不同的太極樂曲對應不同的練習動作，比如在《新音樂》中用重音節(jié)奏突出沖拳力道，練習者在音樂的“指示”下情緒積極、力量充足，拳法動作更加利落到位。

（五）呈現(xiàn)藝術(shù)形式

從整體來看，許多體育項目都具有藝術(shù)特色，如體操、跳水等，太極拳正是基于它獨特的動作形式成為我國眾多拳術(shù)中十分具有生命力的一種，而民族音樂更是一種源于民間、高于生活的藝術(shù)作品，在太極拳練習中加入古典民樂，從而將太極拳的藝術(shù)潛質(zhì)徹底激發(fā)出來。無論是打太極還是看太極，當一套動作完成即將進入下一段時，拳者也好觀眾也好，均會看出此時的太極動作是多么的賦有韻律、美感，特別是對于練習者自身而言，完完全全就是在享受練拳的過程。我認為對于太極拳的審美，不能僅憑視覺與聽覺去體驗，更要觀察拳者和觀眾是否真正用心去領(lǐng)悟，在這一過程中，如果只是強加意愿、強制主動地感受其效果定會大打折扣，而古典配樂與太極拳的結(jié)合，讓太極拳成為了更高水平的藝術(shù)作品，為人們帶來了美的體驗。

（六）陶冶個人性情

隨著社會時代的變革，對于“健康”一詞也有了不同的意義，傳統(tǒng)健康只是單純的強調(diào)身體素質(zhì)如何，而現(xiàn)代健康除此之外，更考慮一個人的心理有無障礙、智力有無缺陷、精神是否愉悅等等。太極拳配合民樂練習，一方面使練習者達到了強身健體、調(diào)節(jié)機能的目的，另一方面也起到了修身養(yǎng)性、陶冶性情的作用，練習過程中逐漸感受到我國璀璨的歷史文化，有利于培養(yǎng)愛國主義情懷。

五、結(jié)語

綜上所述，闡述了太極拳與民族音樂的含義、特點，對民族音樂在太極拳運動中的作用進行分析研究。太極拳與民族音樂是我國獨有的傳統(tǒng)文化，民樂與太極拳的配合演練，體現(xiàn)出中華民族的創(chuàng)新力與生命力，為太極拳的推廣做出了巨大貢獻?！?/p>

[1]胡建平,文蘭穎.太極拳教學中音樂的有效運用分析[J].北方音樂,2016,36(24):153.

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[3]羅旺,趙肖劍.談太極拳與民族音樂的結(jié)合[J].體育研究與教育,2012,S1:141-143.