夏海蕾

（湖南女子學(xué)院，湖南 長沙 410004）

論音樂治療在女大學(xué)生心理調(diào)節(jié)中的作用

夏海蕾

（湖南女子學(xué)院，湖南 長沙 410004）

心理問題在當(dāng)今社會上出現(xiàn)的頻率愈來愈頻繁，原因在于隨著社會的快速發(fā)展，人們面對的生活壓力也逐漸增大，相比較男性需要承擔(dān)的物質(zhì)壓力而言，女性要承受的壓力更多來自心理。這與女性的社會地位以及性別都有較為密切的關(guān)系，音樂是人類心理的產(chǎn)物，早在古代人們就深刻地認(rèn)識到了音樂和人的心理所存在的聯(lián)系。本文以女大學(xué)生為切入點較為具體的分析了音樂治療在心理調(diào)節(jié)中的重要作用。

音樂治療；女大學(xué)生；心理調(diào)節(jié)

越來越多的女大學(xué)生面臨著心理健康問題的威脅，這些心理問題對她們一生的發(fā)展有著較大的負(fù)面影響，如何幫助更多的大學(xué)生及時調(diào)節(jié)好自己的心理也是當(dāng)前學(xué)者亟待研究的一大課題。音樂治療是近年來逐漸興起的一種新興治療手段，將音樂與心理學(xué)、醫(yī)學(xué)三種學(xué)科結(jié)合在一起，形成了自身獨(dú)特的優(yōu)勢。女大學(xué)生正處于青少年向成人轉(zhuǎn)變的過渡階段，這一年齡段對外界事物充滿著好奇心理，且多數(shù)年輕人都喜好聆聽音樂。所以音樂治療多是運(yùn)用合適的音樂對人的情緒進(jìn)行引導(dǎo)和調(diào)動。

一、女大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及其存在的原因

心理問題是當(dāng)前危害人類健康的重大危害之一，大學(xué)生所占的數(shù)量正在逐年上漲，其中女大學(xué)生有占了不少比重。然而，大學(xué)生的健康成長，是實現(xiàn)我國偉大民族復(fù)習(xí)的基本條件之一，“少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，大學(xué)生是中華民族興旺富強(qiáng)的主要動力。隨著“男女平等”思想在我國的逐漸深入，當(dāng)前大學(xué)校園中，女大學(xué)生的數(shù)量也在不斷增加，成為了大學(xué)生群體中的主要部分。女性在校園生活中仍舊難以避免的處于一種相對劣勢的境地。在處理學(xué)習(xí)、情感和人際交往等方面的問題時，更加容易產(chǎn)生內(nèi)心沖突，導(dǎo)致心理失衡，更容易產(chǎn)生心理問題。究其原因，主要可以從以下幾個方面進(jìn)行分析：

（一）生理及心理原因

就生理條件來說，女大學(xué)生的年齡普遍在18歲至22歲左右，這一時期，在生理方面身體逐漸進(jìn)入了穩(wěn)定期，女大學(xué)生的性別特征表現(xiàn)更為突出，相比較男性而言較弱，尤其是女性還要面臨月經(jīng)期間的容易疲勞和受外界刺激而產(chǎn)生激動情緒；心理方面，大學(xué)階段的女生神經(jīng)系統(tǒng)較易興奮、情緒波動也較大，容易產(chǎn)生焦躁不安、憂慮甚至易怒等心理障礙，加上生理問題的影響，更容易造成心理疾病。

（二）對環(huán)境的適應(yīng)能力較弱

很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)校園之前都是在家附近讀書生活，沒有與父母長時間的分隔兩地，很多事情都還依賴于父母。然而大學(xué)所處的年齡階段又決定了大多數(shù)學(xué)生紛紛愿意報考離家更遠(yuǎn)的學(xué)校學(xué)習(xí)。于是，進(jìn)入大學(xué)就成為了學(xué)生人生中的一個轉(zhuǎn)折點，很多生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣都面臨重新調(diào)整。與同學(xué)、室友之間語言、習(xí)俗及性格方面的差距也導(dǎo)致了不少學(xué)生無法在短時間內(nèi)處理好人際關(guān)系，很容易就會導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生，尤其是女生的心思更加細(xì)膩，負(fù)面情緒也更容易被放大。大學(xué)和高中不論是在學(xué)習(xí)方面還是生活方面都有了很大的變化，需要學(xué)生能夠有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。大學(xué)生活是相對開放和自由的，與外界的接觸也遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于初中高中時期，因此需要學(xué)生能夠及時調(diào)整生活習(xí)慣，積極接受新的生活環(huán)境，否則極易產(chǎn)生負(fù)面情緒和養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣。

（三）人際關(guān)系處理不當(dāng)

良好的人際關(guān)系是一個人獲得發(fā)展和保持個性穩(wěn)定的前提條件，因此，處理好人際關(guān)系對于女大學(xué)生而言是極其重要又稍具難度的一個問題。剛?cè)氪髮W(xué)的女性相比較男性而言，其表達(dá)能力相對較弱，短時期內(nèi)也很難與他人建立良好的人際關(guān)系。加上不少女生的性格所導(dǎo)致的習(xí)慣性以自我為中心，成為女大學(xué)生結(jié)交朋友、處理好人際關(guān)系的一大阻力。此外，學(xué)生的生理在進(jìn)入大學(xué)階段前后已經(jīng)逐漸發(fā)育成熟，逐漸有了戀愛的心理需求，同齡女生相比同齡男生更加成熟，在愛情方面往往會受到一些心理挫折。僅僅憑借好奇心而缺乏正確的指導(dǎo)，極易因失戀嚴(yán)重影響女大學(xué)生的心理健康。

（四）學(xué)習(xí)及就業(yè)壓力大

能夠步入大學(xué)校園的學(xué)子必然是高中班級中的佼佼者，這些優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)入了一個與自己能力相當(dāng)?shù)娜ψ赢?dāng)中，難免會有比之前更加有更大的壓力。當(dāng)今社會大學(xué)生的數(shù)量也呈直接上升的趨勢，大學(xué)生的就業(yè)問題成為了最普遍、最顯著的壓力。很多女大學(xué)生學(xué)習(xí)的專業(yè)仍舊存在性別上的歧視，在應(yīng)聘之時，同專業(yè)的男性明顯享有更大優(yōu)勢。加上女性最終不可避免地需要結(jié)婚生子，很多企業(yè)都會將此考慮在內(nèi)，因而對女大學(xué)生提出更多要求。

二、音樂治療對女大學(xué)生心理調(diào)節(jié)的作用

音樂是一門聲音的藝術(shù)，不僅能夠透過旋律反應(yīng)創(chuàng)作者的情感，也能夠帶動聆聽者的情緒感受，音樂所富有的傳染力使它能夠帶來人們對于不同類型音樂的感受，或歡快、或悲傷，不僅如此，音樂也能夠陶冶情操。在當(dāng)前社會中人們所承受的壓力愈來愈大，尤其是一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的地區(qū)，快節(jié)奏的生活給生活在該地區(qū)的大學(xué)生也無形之中也帶來了一種緊張的氛圍，很多時候我們都能看到許多獨(dú)處的年輕人都戴著耳機(jī)聆聽著音樂，這也正是他們通過音樂的途徑來緩解壓力的體現(xiàn)。女大學(xué)生的情感較為敏感，音樂給她們帶來的影響就更為顯著。音樂在女大學(xué)生的精神世界當(dāng)中所占據(jù)的地位十分顯著，加之女大學(xué)生對于音樂的排斥度極低，這也為音樂治療這一方式的推廣提供了充分條件。

（一）音樂治療能夠調(diào)節(jié)女大學(xué)生的情緒

女大學(xué)生所處的年齡階段，三觀基本已定，但還有進(jìn)一步完善的空間，加上大學(xué)期間還未正式進(jìn)入社會，為人處世也較為直接，單純簡單，所以常常因此受到一些負(fù)面因素影響，會因為一些外界原因影響到自己的心情、感情用事，有時甚至?xí)霈F(xiàn)一些較為偏激的行為。大學(xué)期間，大多數(shù)學(xué)生都正處于情感懵懂時期，加上我國的家庭教育中大多數(shù)都缺乏情感教育，所以即使很多女大學(xué)生遇到不少情感方面的問題，往往也不愿意和有更多生活經(jīng)驗的家長及教師傾訴，埋在心底，長此以往也會成為她們的心理問題之一。學(xué)習(xí)的壓力也一如既往的壓在她們身上，在環(huán)境的變化過程中，大學(xué)生沒有足夠的經(jīng)驗進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，難免產(chǎn)生較多的不良情緒，許多高校的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)又沒有真正落實到位。因此，心理教育工作者應(yīng)當(dāng)要尋求更多的途徑舒緩學(xué)生的身心，幫助學(xué)生釋放更多的壓力，放松心情，幫助她們更好地適應(yīng)環(huán)境，迎接新的挑戰(zhàn)。很多女大學(xué)生都有自己喜愛的音樂旋律，開心時聽歡快的旋律、悲傷時聽?wèi)n傷的旋律，透過音樂來表現(xiàn)自己的心情。這時候，音樂就好比一種內(nèi)心語言，能夠和人們進(jìn)行心靈上的溝通與交流。音樂是表達(dá)情感、發(fā)泄情緒的重要手段，通過這一手段來緩解女大學(xué)生的心理壓力，解決心理問題是十分必要且有效的。

多數(shù)大學(xué)期間的學(xué)生都偏好流行音樂，流行音樂富有感染力的旋律能夠讓她們有著較強(qiáng)的代入感，便于傳誦的歌詞更是能夠幫助她們在音樂中尋找自己的影子，很多人紛紛表示過：“感覺這首歌中寫的就是自己”，尤其是當(dāng)她們出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)、心理不平衡等負(fù)面情緒之時，柔情輕快的旋律能夠調(diào)節(jié)她們的情感；當(dāng)她們在生活或者學(xué)習(xí)當(dāng)中遭遇挫折之時，青春洋溢富有正能量的旋律能夠激勵她們勇往直前。值得注意的是，相比較其他的治療方法而言，音樂治療必須要有更為明確的治療對象和治療師的關(guān)系，否則不能算作為音樂治療的范疇，在音樂治療的過程中，音樂是治療工具，這一工具能夠改變女大學(xué)生的情緒，提供給她們積極的情緒發(fā)泄通道，最終調(diào)節(jié)女大學(xué)生的情緒，解決她們存在的心理問題。

（二）音樂治療能夠消除女大學(xué)生與他人的溝通障礙

大學(xué)期間比起初高中時期完全以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)成績?yōu)橹鞑煌氖?，大學(xué)是一個更加注重鍛煉學(xué)生綜合素質(zhì)的階段，溝通交流是大學(xué)生必須要花費(fèi)一定時間積累的一種技能。然而，現(xiàn)實是存在一部分的學(xué)生由于自身的個性和一些外在原因?qū)е?，不太愿意與他人交流，缺乏與他人交流溝通的能力，長期以來導(dǎo)致師生和同學(xué)之間的關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)，內(nèi)心更加孤獨(dú)。尤其是女生，與男同學(xué)相比天生更加靦腆，甚至有意識地躲避社交。如何鼓勵更多的女大學(xué)生走出自我禁錮的世界，主動與他人進(jìn)行交流就成為亟待解決的問題之一。音樂作為一門藝術(shù)能夠為人際交往營造一種更為輕松愉悅的氛圍，讓害怕與人交流的學(xué)生卸下防備與恐懼心理，逐漸敞開心扉，享受交流溝通所帶來的愉悅。

音樂治療師還可以借用音樂搭建與被治療者之間的溝通橋梁，通過合奏、合唱等形式對被治療者的內(nèi)心進(jìn)行更多的了解，促進(jìn)雙方的情感交流、拉近距離。這樣不僅能夠幫助女大學(xué)生走出陰影，積極地與他人進(jìn)行溝通，還能加快音樂治療的步伐。這一切都有賴于音樂與人的情感之間所存在的共通性，通過音樂治療，激發(fā)大學(xué)生積極表現(xiàn)自我，增強(qiáng)信心，消除溝通障礙。

（三）音樂治療能夠幫助女大學(xué)生塑造健全人格

大學(xué)期間是一個人構(gòu)建人格的關(guān)鍵時期，大學(xué)生的人格完善能夠拉升整個校園的綜合素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)校園更為穩(wěn)定的發(fā)展，幫助學(xué)生提升就業(yè)技能。音樂能夠陶冶大學(xué)生的情操，不僅如此，還能幫助女大學(xué)生塑造健全的人格，以其震撼心靈的力量來完善人們對世界的認(rèn)知。音樂作為一種藝術(shù)形式，能夠以一種特殊的形式向人們傳遞美，在傳遞的過程中自然能夠提升人們的情結(jié)和操守。不同的音樂形式帶給人們的心靈感受是不一樣的，在這些不一定的心靈感受當(dāng)中，人們的認(rèn)知能力也更加完善。通過音樂治療，不僅能夠治療大學(xué)生的心理健康問題，還能夠陶冶大學(xué)生的情操，促進(jìn)其健康人格的塑造。在對于大學(xué)生心理健康問題的解決，音樂治療起到了非常重要的作用，能夠?qū)Υ髮W(xué)生的心理健康產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的干預(yù)作用， 促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長。

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夏海蕾（1972—），女，湖南衡陽人，本科，教授，現(xiàn)任教于湖南女子學(xué)院藝術(shù)表演系，研究方向：聲樂演唱。