治愈疾病的到底是醫(yī)學(xué)，還是人體自身？

楓落霜

在患者漫長(zhǎng)的治療過(guò)程中，我們很難區(qū)別，疾病的治愈究竟是成堆的藥品和外科手術(shù)的作用，還是身體自我康復(fù)的結(jié)果。

我們的身體有著非常神奇的自我修復(fù)的能力，有的器官在不斷更新，專家稱這種現(xiàn)象叫做維護(hù)性再生。如果我們能夠證明自己的自愈系統(tǒng)肯定存在的話，那就應(yīng)該是百歲的人了。下面的這篇文章就是教大家如何幫身體上的重要器官進(jìn)行修復(fù)，讓自己變得長(zhǎng)壽。

1.腎臟

人類的腎臟具有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力。腎臟損傷后，成熟腎臟細(xì)胞會(huì)在受損區(qū)域分化成需要修復(fù)的類型細(xì)胞。促進(jìn)腎臟修復(fù)平?？梢远喑院谏澄?，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓也不錯(cuò)。

2.皮膚

皮膚出現(xiàn)過(guò)敏或是濕疹皮炎等受損癥狀時(shí)，會(huì)通過(guò)自身的屏障防御機(jī)制來(lái)自我修復(fù)，因此問(wèn)題皮膚的護(hù)理主要是圍繞皮膚屏障功能的保護(hù)和修復(fù)來(lái)進(jìn)行的，平時(shí)涂抹一些具有屏障修護(hù)作用的嬋醫(yī)皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，促進(jìn)皮膚修復(fù)，讓肌膚變得堅(jiān)韌。

3.肝臟

肝臟是唯一一個(gè)就算我們把部分的壞死組織切除掉，也能夠自我修復(fù)的器官。專家說(shuō)，谷胱甘肽不僅有去毒作用，而且對(duì)于肝臟的再生能夠起到非常大的作用，同時(shí)，喝酒的人除了平時(shí)要解酒之外，最好再吃一些葉酸和富含維生素B類的食物。

4.骨骼

發(fā)生骨折時(shí)，骨骼中的活性成分骨細(xì)胞就會(huì)被自動(dòng)激活，它對(duì)骨頭修復(fù)發(fā)揮著關(guān)鍵作用。專家建議，每天要吃一次菠菜或西藍(lán)花等綠色蔬菜，攝入足夠的維生素K，它有助于鎖定骨細(xì)胞。其次，骨折發(fā)生6周后，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)以刺激骨細(xì)胞，加速骨骼修復(fù)。

5.血管

當(dāng)血管由于血栓而變窄時(shí)，人體可自我擴(kuò)張血管增加血流量。哈佛大學(xué)科學(xué)家表示，首先應(yīng)該少吃動(dòng)物肝臟等膽固醇含量較高、妨礙血管自我修復(fù)的食物，保持血管清潔。其次，應(yīng)該增加跑步、游泳、打籃球等加快體內(nèi)血液流動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。

6.肺臟

現(xiàn)在的霧霾是非常嚴(yán)重的，大家是否知道，煙霧等一些嚴(yán)重的空氣污染會(huì)給肺臟增加負(fù)擔(dān)，會(huì)破壞掉它的自我修復(fù)功能。不過(guò)，胡蘿卜、紅薯和芒果中含有的視黃酸有助于肺臟修復(fù)，所以我們每天最好要吃到不應(yīng)低于900毫克的這類食物。

7.腸道

酗酒及過(guò)量食肉也會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)壁組織受損。然而，腸道細(xì)胞是人體更新速度最快的細(xì)胞，平均一兩天就會(huì)更新一次。專家表示，適當(dāng)多吃粗糧有助于加速腸道自我更新。建議每天攝入2530克膳食纖維，早餐最好吃全谷物食品，多吃水果和蔬菜。

8.大腦

年紀(jì)越大越感覺(jué)腦子不夠用。研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦在青春期就停止產(chǎn)生神經(jīng)元了，即你在上高中時(shí)，大腦細(xì)胞已開(kāi)始走下坡路。但不要絕望，每天至少鍛煉30分鐘，每周2～3天，有助于刺激大腦中兩個(gè)主要區(qū)域的神經(jīng)元生成，讓你的大腦變年輕。

我們身體的各個(gè)器官都有神奇的自愈能力，但是，如果我們對(duì)于這些明擺著去不管不問(wèn)，即使它有很強(qiáng)的自愈能力，也不會(huì)完全自愈了。所以，我們要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)我們的身體，讓它變得更強(qiáng)壯。

（摘編自網(wǎng)絡(luò)）endprint