淺析大學(xué)生個(gè)人心理的建構(gòu)方式

陳香

摘 要：本文基于當(dāng)下學(xué)生的心理現(xiàn)狀和時(shí)代背景，并結(jié)合高校大學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行一系列的梳理，在此過程中提出自己的解決意見和建議，希望對(duì)于進(jìn)一步正確建構(gòu)大學(xué)生的健康心理起到一定的作用

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理; 建構(gòu)方式

一、緒論

大學(xué)生的心理狀態(tài)正處于一個(gè)形成期，很多方面還不是特別穩(wěn)定，自身的人生觀世界觀和價(jià)值觀還處于不斷形成的狀態(tài)，容易受到外界的干擾而產(chǎn)生偏差，如何建構(gòu)起當(dāng)代大學(xué)生正確的心理是這次研究的重要議題。

二、背景

當(dāng)代大學(xué)生的思想其實(shí)是比較混亂的，特別是受到外在的物質(zhì)世界的影響

是非常大的，拜金主義和物質(zhì)的思想在當(dāng)代大學(xué)生群體中有一種上揚(yáng)的趨勢。當(dāng)然，伴隨這我國的高等教育的普及和教育教學(xué)水平的提高。越來越多的學(xué)生的正確思想價(jià)值觀開始不斷形成，在這個(gè)群體中也涌現(xiàn)出了一大批具有先進(jìn)思想的學(xué)生，從主流上來看，學(xué)生的個(gè)人心理狀況還是非常好的。但是面對(duì)著巨大的社會(huì)壓力甚至是學(xué)業(yè)壓力。大學(xué)生群體中還存在一部分抗壓能力不是很大甚至選擇通過自殺來回避現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)象。特別是在最近的幾年中，這個(gè)數(shù)據(jù)和比重還處于一個(gè)不斷上升的狀態(tài)。在這一點(diǎn)上值得廣大的一線教育教學(xué)人員的思考，也是筆者本文的著眼點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)所在。

三、大學(xué)生心理建構(gòu)方式

（一）閱讀提升法

俗話說書籍是人類進(jìn)步的階梯。在大學(xué)階段，我們提倡在教師的指導(dǎo)之下基于自己的興趣愛好選擇一些書籍進(jìn)行閱讀。通過閱讀書籍不僅僅能拓寬學(xué)生的知識(shí)水平還是進(jìn)一步提升學(xué)生的認(rèn)知能力，不至于在對(duì)于一些問題的看法上過于膚淺和簡單。同時(shí)，在閱讀的過程中可以樹立更加良好的價(jià)值觀，進(jìn)一步明確自己的奮斗目標(biāo)并著手于通過各種方式實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。通過廣泛的閱讀可以很好的提升一個(gè)人自我效能感和個(gè)人價(jià)值，從而對(duì)于進(jìn)一步樹立正確的積極的價(jià)值觀是有很大幫助的。通過閱讀從而提升自己的價(jià)值觀不會(huì)因?yàn)橐恍┈嵤聨淼膲毫Χp易選擇放棄。這種通過閱讀而獲得正能量的方式是值得我們進(jìn)一步提倡和鼓勵(lì)的。

（二）自我暗示法

從心理學(xué)角度來說，自我暗示是一種非常有效的心理減壓方式，隨著時(shí)代的發(fā)展，學(xué)生需要面對(duì)的壓力越來越大。如何在這些巨大的壓力背后依舊能保持良好的心態(tài)勇敢的面對(duì)自己的未來往往需要學(xué)生本人擁有強(qiáng)大的意志力的同時(shí)，還需要學(xué)會(huì)一些最為基本的心理減壓措施。而自我暗示法無疑是最為有效和可行的。當(dāng)學(xué)生在面對(duì)巨大的社會(huì)壓力時(shí)，或者一件非常重要的事情的時(shí)候，往往需要保持足夠的鎮(zhèn)靜并需要進(jìn)行心理暗示來進(jìn)一步緩解自己心中的壓力和不安。從而從心理上消解對(duì)于一件事情的緊張和不安，從而可以更好的面對(duì)。

（三）課堂教育法

在很多情況下，人們往往會(huì)詬病當(dāng)下的課堂教育缺乏心理教育環(huán)節(jié)，這一詬病貫穿整個(gè)教育的各個(gè)階段，包括小學(xué)初中高中甚至是大學(xué)。由此可見，心理健康方面的課堂教育是非常重要的。學(xué)生可以通過課堂教育獲得一整套建構(gòu)心理健康體系的方式從而在最大程度上為自己所用，成為一個(gè)懂得自我調(diào)節(jié)的人。心理健康的教育一定是一個(gè)系統(tǒng)性的教學(xué)，這個(gè)課程的開設(shè)不僅僅讓人了解到心理健康的重要性還會(huì)告訴學(xué)生一些建構(gòu)健康心理的一系列方法，這對(duì)于大學(xué)生而言是非常有必要的。

（四）心理咨詢制度完善

基本上每一個(gè)高校都會(huì)設(shè)置心理咨詢室，提供給師生日常的心理咨詢，但是在筆者的考察中發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這些心理咨詢室的開設(shè)有的僅僅是完成教育部的任務(wù)，在一間空教室上掛上心理咨詢室的牌子，里面沒有老師坐班，更沒有學(xué)生進(jìn)去咨詢。甚至很多學(xué)生不知道在學(xué)校里面還存在有心理咨詢室這樣的組織。由此可見，心理咨詢室在一部分高校的存在實(shí)際上是有名無實(shí)，根本起不到真正的作用。

如何讓每一個(gè)學(xué)生在心理建構(gòu)的過程中都能朝著正確的方向或者是盡量少走彎路。校園中的心理咨詢室其實(shí)可以起到巨大的作用。對(duì)于學(xué)生而言，其實(shí)很多情況下他們找到一些專業(yè)的機(jī)構(gòu)來傾訴自己的心理問題和一些所謂的奇怪的思想，其實(shí)這是非常常見的。但是因?yàn)橐恍W(xué)校并沒有將心理咨詢室真正的開設(shè)起來，導(dǎo)致這些學(xué)生咨詢無門。針對(duì)這樣的情況，學(xué)校必須采取措施，充分的意識(shí)到開設(shè)心理咨詢室的重要性，提供給心理咨詢室更多人力和物力的支持，并在學(xué)生中要做好宣傳工作，讓學(xué)生指導(dǎo)心理咨詢室存在的同時(shí)還鼓勵(lì)學(xué)生在遇到一些難以化解的心理問題的時(shí)候可以去心理咨詢室尋求幫助。

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