簡單實(shí)用的養(yǎng)生建議
2017-02-14 18:05:04
知音海外版(上半月) 2017年1期
1.多喝水：尤其早起后，喝杯水不僅可以醒膚，還能滋潤腸道；2.不熬夜：充足的睡眠有助維持人體正常新陳代謝；3.愛上運(yùn)動(dòng)：多做健身操或有氧運(yùn)動(dòng)，多跟大自然接觸；4.久坐無益：久坐不利于下半身通風(fēng)透氣，還會(huì)造成血?dú)庑凶卟痪?.吃好早餐：搭配均衡，補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)。endprint
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