早晨起床不可過快過猛
2017-02-14 18:06:14
知音海外版(上半月) 2017年1期
人在睡眠時，血壓較低，剛蘇醒時血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現(xiàn)象的高血壓患者，起床過快過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴(yán)重疾病。建議起床堅持“221”原則，即剛蘇醒時，睜開眼在床上躺2分鐘，起來后坐2分鐘，坐到床邊等1分鐘再站起來活動。endprint
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