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      減震跑鞋真的能防止運(yùn)動(dòng)傷害嗎?

      2017-02-22 18:26
      東西南北 2017年1期
      關(guān)鍵詞:沖擊力腳掌跑鞋

      答案:不能。

      研究人員分析了跑步者觸地瞬間所受沖擊力的加載速率,即沖擊力的作用速率,這一數(shù)值與跑步者受傷的幾率有關(guān)。

      該研究發(fā)表于《體育鍛煉中的醫(yī)學(xué)和科學(xué)》期刊。研究人員對(duì)29名跑步者進(jìn)行了分析,發(fā)現(xiàn)穿著薄底運(yùn)動(dòng)鞋且用前腳掌著地的跑步者的加載速率最小,而穿著普通運(yùn)動(dòng)鞋的跑步者不管是用前腳掌著地,還是用后腳掌著地,加載速率都要比前者大。有減震效果的鞋會(huì)讓跑步者更容易用后腳掌觸地,而赤腳跑步者則更愿用前腳掌觸地。每次觸地時(shí),后腳掌著地的跑步者都要承受突發(fā)的垂直沖擊力,而用前腳掌著地就能避免這種沖擊力。萊斯稱:“我們發(fā)現(xiàn),只要跑步者穿了減震鞋,不管他們用哪個(gè)部位觸地,加載速率都要比跑鞋無(wú)法減震,且用前腳掌觸地的跑步者大。加載速率是一個(gè)很實(shí)用的衡量標(biāo)準(zhǔn),因?yàn)樗茱@示力的作用速率。加載速率值越高,跑步者受傷的幾率越大。總而言之,我們的研究發(fā)現(xiàn),穿著沒有減震功能的運(yùn)動(dòng)鞋,并用前腳掌著地或許能降低受傷的幾率?!?/p>

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