• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      最便宜的10張防癌處方

      2017-02-26 21:27:52白雪佼
      益壽寶典 2017年2期
      關(guān)鍵詞:防癌茶水開(kāi)窗

      文/白雪佼

      最便宜的10張防癌處方

      文/白雪佼

      1. 少吃點(diǎn)糖

      癌細(xì)胞最喜歡的“食物”就是糖。當(dāng)血液流過(guò)腫瘤時(shí),其中約57%的血糖都會(huì)被癌細(xì)胞消耗掉,成為滋養(yǎng)它的營(yíng)養(yǎng)成分。最好少吃或不吃含糖食品。國(guó)際上一般認(rèn)為,每人每天糖的攝入量應(yīng)在50克內(nèi)。

      2. 最少開(kāi)窗半小時(shí)

      只要每天開(kāi)窗半個(gè)小時(shí),氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外,天然氣燃燒后也會(huì)產(chǎn)生氡,所以廚房燒水時(shí),最好打開(kāi)窗戶,關(guān)閉與居室連接的門。

      3. 就著蔥蒜來(lái)吃飯

      大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。因此最好將大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

      4. 每天四杯綠茶

      綠茶效果最顯著,其防癌成分是其他茶葉的5倍。不過(guò),茶水最好不要喝太濃太燙的,否則會(huì)影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右,茶水浸泡5分鐘后,其中有效成分才能溶在水里。

      5. 用干毛巾擦背

      摩擦受熱會(huì)激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞,能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的保健方法。

      6. 一口飯嚼10次

      唾液有很強(qiáng)的“滅毒”作用,能讓導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)S曲霉素的毒性,在30秒內(nèi)幾乎完全消失。因此,按照一秒鐘咀嚼一次來(lái)計(jì)算,一口飯最好嚼10~30次,才具有防癌作用。

      7. 每天走路1小時(shí)

      胰腺癌和身體熱量過(guò)高有關(guān),走路可以消耗熱量,可直接預(yù)防胰腺癌。此外,運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外,從而起到防癌作用。

      8. 曬15分鐘太陽(yáng)

      在最便宜的防癌處方里,曬太陽(yáng)算是做到了極致,不用任何花費(fèi),就能通過(guò)增加人體維生素D的含量起到防癌作用。為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn),每天只要曬15分鐘太陽(yáng)就足夠了。

      9. 吃肉時(shí)喝杯紅酒

      用來(lái)釀造紅酒的葡萄皮中,含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇,對(duì)消化道癌癥有一定預(yù)防作用。如果吃肉的時(shí)候喝杯紅酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)。

      10. 睡夠7小時(shí)

      每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的女性,患乳腺癌的幾率高達(dá)47%。這是因?yàn)樗咧袝?huì)產(chǎn)生一種褪黑激素,它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生,從而起到抑制乳腺癌的目的。中午1點(diǎn)是人在白天一個(gè)明顯的睡眠高峰,這時(shí)打個(gè)小盹,也能增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍性,起到一定的防癌作用。

      猜你喜歡
      防癌茶水開(kāi)窗
      吃豆芽有助于防癌
      中老年保健(2021年4期)2021-08-22 07:09:46
      每位女性都該懂的防癌重點(diǎn)
      生火取暖要開(kāi)窗
      初秋入睡前關(guān)好窗
      女子世界(2017年9期)2017-09-08 00:27:43
      老年人更應(yīng)注意防癌
      老友(2017年7期)2017-08-22 02:36:37
      茶水間
      茶水間
      茶水間
      排汗真能防癌嗎
      乌兰察布市| 隆昌县| 玉龙| 南宫市| 深圳市| 江北区| 洛宁县| 易门县| 磐石市| 广昌县| 德安县| 慈利县| 邛崃市| 云梦县| 老河口市| 平武县| 东乡县| 淄博市| 隆回县| 新宁县| 安宁市| 南安市| 渑池县| 托里县| 微山县| 金湖县| 繁峙县| 来宾市| 左贡县| 普洱| 博白县| 福建省| 德阳市| 泰和县| 荣昌县| 荥经县| 增城市| 高台县| 措勤县| 浮梁县| 拜泉县|