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      多吃蔬果緩解心理壓力

      2017-02-27 00:32:17歐颯
      保健與生活 2017年5期
      關(guān)鍵詞:悉尼大學(xué)澳大利亞人蔬果

      一項(xiàng)研究顯示,中老年人多吃蔬菜和水果有助于緩解心理壓力。

      悉尼大學(xué)研究人員發(fā)表報(bào)告說(shuō),他們以6萬(wàn)多名45歲以上澳大利亞人為研究對(duì)象,調(diào)查他們的飲食習(xí)慣和心理壓力,發(fā)現(xiàn)每天吃3到4份蔬菜和水果的人承受的心理壓力比每天吃不到1份蔬果的人低12%,每天吃5到7份蔬果的人承受的心理壓力比每天吃不到1份蔬果的人低14%。

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      分蔬果
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