多吃蔬果緩解心理壓力
2017-02-27 00:32:17歐颯
保健與生活 2017年5期
一項(xiàng)研究顯示，中老年人多吃蔬菜和水果有助于緩解心理壓力。
悉尼大學(xué)研究人員發(fā)表報(bào)告說(shuō)，他們以6萬(wàn)多名45歲以上澳大利亞人為研究對(duì)象，調(diào)查他們的飲食習(xí)慣和心理壓力，發(fā)現(xiàn)每天吃3到4份蔬菜和水果的人承受的心理壓力比每天吃不到1份蔬果的人低12%,每天吃5到7份蔬果的人承受的心理壓力比每天吃不到1份蔬果的人低14%。
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