過去一年里，你是否有這樣的經(jīng)歷：忙碌了整整一個星期，終于等到周末，殺到影院就是想看一場讓人熱血沸騰的電影，誰知銀幕上盡是無趣的恩怨仇殺、兒女情長；又或者是舒舒服服洗完澡，抱著電腦滿臉竊喜地點(diǎn)開下載完畢的1080P高清電視劇，想在睡前治愈一下自己受傷的小心臟，誰知編劇熱愛的是黑色幽默和智商燒腦……這個時候，你是不是很想大喊一句：我的心好累！

忙碌的生活讓寶寶們又有“小情緒”了，好不容易擠出來的放松時間卻不能輕松度過，又如何踐行“做人最要緊是開心”的真理？還是來看一部減壓電影，看幾集減壓電視劇，擁抱嶄新的生活吧！

電影篇

熱血沸騰壓力拜拜

相信有很大一波朋友去電影院，就是沖著看一部“爽片”而去的。那些拉拉扯扯的“歐巴歐尼”愛情故事留到在線播放就好，80集長篇連續(xù)劇都講不完的恩怨仇殺留給爸媽看看就好。進(jìn)了電影院，我們想要的就是熱血澎湃的觀影體驗(yàn)，不論這種內(nèi)心悸動是來自緊湊刺激的情節(jié)，還是來自感人至深的情緒，只要讓我們在觀影時壓力得到釋放，就能得到我們的點(diǎn)贊。

PART 01

爆發(fā)自己的小宇宙，壓力都拜拜

其實(shí)，如果忽略劇情，許多電影里的飆車、打斗、槍戰(zhàn)場景就足夠讓我們腎上腺素狂飆，獲得酣暢淋漓的觀影體驗(yàn)?？赐曛螅裁辞榫w包袱都會通通甩開，走出電影院感覺熱血沸騰，還能再戰(zhàn)一場。大受歡迎的《速度與激情》《變形金剛》等都是這個套路，各色特技仿佛不用花錢，要的就是給你個“痛快”。

但去趟影院，我們光要眼前的“痛快”就可以了嗎？挑剔的你一定會用力搖頭。除了刺激的場景，真正能讓人熱血沸騰的電影還需要有一些能激發(fā)你內(nèi)心小宇宙的力量。即使坐在畫面之外那舒服的座椅上，也會使你與之共同“燃起來”。其實(shí)生活就是在跟自己戰(zhàn)斗，這樣的電影能用最不加遮掩的方式喚起你內(nèi)心的血性，讓你遠(yuǎn)離塵世的紛擾，就算只有短短的兩個小時也好，他們能夠給予你戰(zhàn)勝壓力與痛苦的力量。

《比利·林恩的中場戰(zhàn)事》

這部影片其實(shí)并不是一部純粹的戰(zhàn)爭片，但是它又將殘酷的戰(zhàn)爭描寫得如此真實(shí)。當(dāng)你抱怨著老師又拖堂、食堂飯難吃、生活太平庸，說自己難以開懷一笑時，可知道你并不想過的這種生活，其實(shí)浸透著那么多人的努力，其中也許包括了比喬·阿爾文還帥、比張涵予還有型的軍人、緝毒警察、刑警、武警、特警……

電影通過“閃回”的方法，對比了現(xiàn)在和過去。伊拉克戰(zhàn)場上的槍林彈雨，分分鐘就讓你覺得上學(xué)路上玩車玩手機(jī)的時光也算美好。120幀的新技術(shù)在視覺效應(yīng)上讓觀眾更容易有代入感了，而除了戰(zhàn)爭主題，這部影片更讓我們看到了一個男孩的成長，和他在責(zé)任、愛情、親情間的掙扎。比利·林恩做出了選擇，同時也在激勵我們爆發(fā)自己的小宇宙。每個人最終都會走向成熟，我們是不是也應(yīng)該用所有的力氣勇敢起來呢？所以，壓力算什么呢。

PART 02

感動后內(nèi)心澎湃，壓力都滾蛋

有的時候，一些以“催淚”“感動”為賣點(diǎn)的電影，卻也能意外地讓人在觀影之后被點(diǎn)燃小宇宙，重燃對生活的希望。這類電影不追求高大上的視覺特效，反而深入潤物無聲的生活場景；也不歌頌浩浩蕩蕩襲來的主旋律，但動不動就有直擊我們淚點(diǎn)的內(nèi)心戲。有時候我們需要的就是這樣一部電影，讓我們猛然回想起自己身上曾經(jīng)擁有的那些勇氣，甚至還讓我們?yōu)椴铧c(diǎn)失去這些東西而痛痛快快地哭一場?？捱^之后，我們突然覺得渾身輕松又內(nèi)心澎湃，恨不得馬上奔出電影院的大門，熱血地追尋那些終將逝去的青春。

《遇見你之前》

放到現(xiàn)在一大堆速食愛情片中來看，本片可以說是一部相當(dāng)不錯的佳作。影片講述了一位可以被稱作“傻大姐”的女孩，偶然得到了照顧高帥富的工作，乍一看讓人覺得又是一部集瑪麗蘇與傻白甜于一體的影片。然而，影片男主角卻和韓劇女主角有一拼，因?yàn)閺墓适乱婚_始，他就已經(jīng)癱瘓并決定接受安樂死。但即使是這樣，兩顆相互接近的心仍然認(rèn)定了對方，去創(chuàng)造了獨(dú)一無二的回憶。這么想想，我們身邊的那些糟糕的事情又算得了什么！有了這樣的覺悟，相信你一定可以笑對每一年的寒暑假作業(yè)！

這部電影想要說明的道理其實(shí)也很簡單：只要有愛，人就會越來越勇敢。如今，人們也變得越來越懂得如何為自己找后路。但是，隨著逐漸長大，我們會漸漸開始留戀那個曾經(jīng)敢奮不顧身的自己，會留戀那個傻傻喜歡別人的自己，會留戀愚蠢但總是充滿能量的自己。在《遇見你之前》里，你一定會被小露和威爾即使知道命運(yùn)已無能為力卻仍勇敢相愛的故事打動，這或許會讓你在生活中重新出發(fā)，去尋回那些迷路了的勇氣。

PART 0 3

清奇腦洞大開，壓力都蒸發(fā)

有一些難以滿足的觀眾朋友可能要說了，熱血片是不錯，感人至深的催淚戲也挺有看點(diǎn)，但這些片子對他們來說還不夠“大片”。這群刁鉆的人，想看能拍出N部戲的宏大世界觀，但又不想看太費(fèi)腦筋的劇情片。那么還有什么好說的，故事宇宙已經(jīng)達(dá)到999個的漫威就是你們的選擇。看看《鋼鐵俠》《雷神》《復(fù)仇者聯(lián)盟》，漫威電影向來腦洞大開，但最后總是英雄拯救了世界，絲毫不會虐待你的腦神經(jīng)。有時候，端著一杯不知多少卡路里的汽水，拿上一份你明知道可能吃不完的爆米花，走進(jìn)電影院，就是想看看超級英雄們?nèi)绾未箝_腦洞拯救世界，這些電影足夠讓你體驗(yàn)一把熱血，釋放積攢已久的壓力了。

《奇異博士》

《奇異博士》作為漫威系列的電影新作，角色設(shè)計(jì)已經(jīng)奪人眼球，絲毫不令人失望的特效畫面也能讓我們覺得票價(jià)超值。而最令人驚喜的是不再弱勢的反派人物，反觀漫威之前的電影，已經(jīng)有一些頹勢，主要原因就是正反兩派力量懸殊得未免也有些太過偏頗。作為反派，也是有自尊的好嘛。

這次飽受期待的漫威新人物終于出道，卷福的出演更是添色不少?！镀娈惒┦俊分锌臻g與時間的自由轉(zhuǎn)換簡直不可思議，只想讓人拍著桌子大贊“這才是最炫酷的技能”，跟著超級英雄的步伐，打開你的腦洞，讓壓力全都在宇宙中蒸發(fā)掉吧！

電視劇篇

溫情全開治愈壓力

大銀幕上的熱血沸騰，如進(jìn)攻般橫掃你內(nèi)心的壓力。但有的時候，你又期待一個溫情全開的故事，輕柔地治愈你的壓力。在這嚴(yán)寒冬日，把自己裹在軟軟的被子里，開著小太陽，抱著熱水袋，看一兩集治愈電視劇就是最佳的減壓選擇了。

但俗話說，韓劇有三寶——車禍、癌癥、治不好，歐美電視劇也總是套路滿滿，它們或許不是很好的減壓選擇。近段時間，國產(chǎn)劇在玩膩了宮斗戲碼之后，推出了不少清新治愈的減壓作品，而向來喜歡講柔軟溫吞故事的日劇也有許多治愈壓力的佳作。

PART 01

“治愈顏”在，壓力不在

看電視劇時，演員的顏值一直是吃瓜群眾們最關(guān)注的要素，不然又何來“偶像劇”的說法呢？但比起極具侵略性的美顏，想放松時我們更想看到溫柔的表情和治愈的笑容。男神女神們的在劇中莞爾一笑，除了讓人尖叫，順道把我們的壓力也治愈了。

雖然目前“網(wǎng)紅臉”橫行，但看看最近最受熱捧的國產(chǎn)影視劇小花們，像趙麗穎、鄭爽、關(guān)曉彤等，個個都是清麗可人的“治愈系”?；钴S在日本影壇的演員們也有不少溫柔得能掐出水的“食草系”。且不說新垣結(jié)衣、堀北真希、宮崎葵等早已被我們熟知的日劇明星，“村花”有村架純、《一吻定情2》的琴子未來穂香還有最近大火的石原里美，不僅顏值出色，更重要的是，一看到她們，你就直想大喊 “好親切”！看著高顏值的治愈偶像們，整個人都忍不住蕩漾起來，哪里還有壓力呢？

《微微一笑很傾城》

去年，Angelababy和井柏然出演的電影版《微微一笑很傾城》瘋狂地刷了一把屏，但電視劇版的《微微》其實(shí)也同樣精彩到讓人一集又一集地觀看。Baby飾演的蘆葦微微清純又洋氣，鄭爽飾演的微微則是清麗脫俗，笑容溫暖又治愈。而最近佳片不斷的楊洋飾演的肖大神，完全就是為他本人量身打造的校草角色，把楊洋那如同綿羊一般柔和的氣質(zhì)完全展現(xiàn)。絕美系花和超帥校草的戀愛故事，本來就足夠賞心悅目了，時下流行的網(wǎng)游元素也讓劇情更有看點(diǎn)。但最重要的是，這部劇“沒有莫名其妙的誤會，也沒有禍從天降的意外，清新、甜蜜、動人、歡樂”，看完之后，絕對不會心累。

PART 0 2

美食滿載，壓力不在

八月長安在《你好，舊時光》中曾寫道：“難過的時候就吃東西，因?yàn)槲负托牡木嚯x很近，當(dāng)你吃飽了的時候，暖暖的胃會擠占暖暖小小的心臟，這樣心里就不會覺得那么冷清，那么空落落?！倍娨晞∮绕涫侨談〉膭?chuàng)作者們也深諳此道，除了美色誘惑，再加上美食誘惑，是不是就能讓觀眾們從胃暖到心了？從早年的《西洋果子古董店》到近期的《深夜食堂》，用各色美食來吸引觀眾的眼球?qū)嵲谑且粋€很聰明的舉動，熒屏里的美食不僅能勾起吃貨們的胃口，更成為了一種精神食糧，慰藉工作學(xué)習(xí)了一整天的疲憊之心，為他們獻(xiàn)上了一場視覺的盛宴。

《小小食雜鋪》

《小小食雜鋪》是一家叫“櫻屋”的零食店，店里滿滿地?cái)[放著各色日式點(diǎn)心，是質(zhì)樸的美味。每集開篇，店主的獨(dú)白都在提醒觀眾這家店面臨著危機(jī)——“這間零食鋪總有一天會倒閉，月營業(yè)額四萬日元左右，去掉各種雜費(fèi)，純利潤我都不好意思說了，但是，我怎么也不認(rèn)為，這家零食鋪是毫無意義的地方?！薄缎⌒∈畴s鋪》的氣質(zhì)有些像《深夜食堂》，然而和一身江湖氣的食堂老板相比，小田切讓飾演的太郎就是一個沒有故事的男同學(xué)，他與奶奶、伙伴們的故事平淡如流水般不急不躁地講述著。但不得不佩服太郎獨(dú)特的人生哲學(xué)，讓我們浮躁的心和他一起淡定了下來。

PART 0 3

生活的希望在，壓力不在

生活的確給了我們許多壓力與苦痛，但生活也一直將希望掩蓋在考驗(yàn)之中，等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)和感受。影視作品是生活的縮影，但有些作品喜歡夸大生活的磨難和苦痛，或是描寫驚悚懸疑的事件，制造觀劇噱頭?？催@類劇對于“鴨梨山大”的我們來說，簡直就是給自己找罪受。

不過，各位看官不用擔(dān)心，以日常生活為切入點(diǎn)、講述充滿鼓勵與希望的故事，向來是日劇的拿手好戲，最近的《校閱女孩河野悅子》《Chef》《逃跑雖可恥但有用》都是不錯的選擇。而國產(chǎn)劇也有越來越多的情節(jié)生活化、內(nèi)容卻不平庸的佳作出現(xiàn)，《杉杉來了》《旋風(fēng)少女》《親愛的公主病》都可以列入你的減壓劇名單。

《悠長假期》

我們提到了許多最近的減壓神劇，但其實(shí)有一部超老資格的日劇才是這類電視劇的佼佼者。這部名為《悠長假期》的日劇于1996年播放，年齡可能比很多小伙伴還大，但在當(dāng)時，這部電視劇就創(chuàng)下了29.6%的平均收視率。這部講述不得志鋼琴家（木村拓哉飾）和過氣女模特（山口智子飾）相愛故事的電視劇，放到外星人戀愛、漫畫男穿越的今天來看，根本一點(diǎn)都不特別。但二十年過去，這部電視劇仍被影迷們津津樂道。

如果你能適應(yīng)當(dāng)年那種人設(shè)畫風(fēng)，靜下心來觀看這部電視劇，你就會發(fā)現(xiàn)它的獨(dú)到之處。它極其細(xì)膩地描繪了兩顆孤獨(dú)的心從碰撞到相互融合的每個細(xì)節(jié)，不靠華麗的包裝和惹眼的噱頭，非常真實(shí)卻又有一種不真實(shí)的浪漫?？赐曛螅銜谩坝崎L假期”四個字的意義：在自己什么都做不好的時候，放一個上天恩賜的長假，不要勉強(qiáng)，不要焦躁，更不要無謂地努力，將身心付諸于自然，不久你一定會好起來的。

結(jié)語

減壓就像減肥，是個我們常說的話題。減壓電影、電視劇為我們提供了打敗各種小情緒的機(jī)會，但在觀看別人的故事的時候，也別忘了去更新屬于你自己的故事哦！