足球教學對青少年身心健康的影響研究

代 為 潘 瑞

（1 廣東省中山市中山紀念中學，廣東中山 528454；2 廣東省中山市楊仙逸中學，廣東中山 528454）

引言

健康這一詞語有很深的內涵，不單單是表面上的身體健康，同時還存在很多其他方面，比如心理健康以及個體對于整個社會環(huán)境的適應情況，具體來說就是生理以及心理健康兩種。就目前來看，足球運動在整個世界范圍都是非常受歡迎的一種運動，有很深的文化內涵，當前也有越來越多的青少年開始喜歡這項運動，其運動特點以及精神內涵能夠有效的促進青少年的身心健康。

1 足球運動對青少年的培養(yǎng)

就足球這項運動來看，其具有很多自身的特點，比如，足球運動的開展條件沒有過多的限制，其中的規(guī)則基本上每個人都能理解，操作也比較簡單，而且，足球運動能夠提高青少年的游戲積極性，培養(yǎng)他們的競爭意識，進而促進他們的身心健康。相比較于一些其他的球類運動，足球的運動范圍比較靈活，場地沒有太多限制因素，而且運動人員的年齡自己性別都比較開放，在組織形式上也豐富多樣。

1.1 足球運動對青少年身體素質的培養(yǎng)

對于青少年而言，在參與足球運動的過程中，是對個人體力、耐力以及肺活量的考驗，可以更好的受到鍛煉。在進行實際比賽的時候，每個團隊成員都有可能爆發(fā)出驚人的力量和潛能，而且，相對來說，足球運動需要隊員在賽場上靈活的控制速度、追趕超越對手以及高空爭搶足球，這些都能夠提升個人速度以及彈跳力，除此之外，還能夠鍛煉青少年的柔韌性。

1.2 足球運動對青少年心理素質的培養(yǎng)

很多資料顯示，青少年參加足球運動，能夠有效的塑造個人情商，讓青少年更加具有堅定的意志，而且，在團隊合作過程中，還可以考研青少年自制力以及責任感，只有擁有勇敢頑強的性格才能堅持下來，同時，在賽場上青少年必須機智果斷，及時做出判斷和反應，只有克服了各種困難，堅持不懈的和隊友一起努力，才能夠贏得團隊的勝利。

1.3 足球運動對青少年良好的品質意志培養(yǎng)

相對來說，足球運動具有高強度的對抗性，所以，就要求運動員在賽場上隨機應變，靈活的運用各種賽場戰(zhàn)術，這樣才能更好的應對強烈的賽場對抗，所以，青少年首先必須具備勇猛頑強的特質，這有利于培養(yǎng)青少年的個人意志以及賽場精神。足球本身屬于競技體育，所以一定會有比賽，在賽場上運動員要遵守各種制度和約束，這也能夠培養(yǎng)他們堅韌不拔的性格，有利于青少年在現(xiàn)實生活中和周圍的人和諧相處。

1.4 足球運動對團隊精神的培養(yǎng)

就現(xiàn)代足球的特點來看，最主要的一個表現(xiàn)就是二十二人賽制，雙方的參賽球員個十一人，評分標準為進球多少，得分多的一方獲勝，屬于集體作戰(zhàn)項目。所以，參賽雙方為了在比賽中勝出，就一定要有團隊精神，每一個隊員都要和團隊保持好聯(lián)系，齊心協(xié)力獲得勝利。在團隊比賽中，個人的力量很重要，到更看重團隊協(xié)作，所以，為了集體勝利，青少年會相互促進，共同進步。

2 足球教學中促進學生身心健康的途徑與方法

足球教學能夠有效的促進青少年的身心健康，通過不斷加強對青少年的鍛煉，讓青少年的身心更好的發(fā)展，積極健康的成長。足球運動能最大程度的促進青少年的身體形態(tài)發(fā)育，讓青少年的各種身體機能得到提升，增強體質和體能，同時，也可以有效的提升青少年的個人認知，讓他們的個人意志堅定，形成更好的性格特征。

2.1 因材施教，加強體育教學的針對性

對于足球體育教師而言，必須做到認真負責的對待每一位學生，深入學生集體內部中，搞清楚每一個學生的性格特點，以及他們對于足球運動的喜好程度，除此之外，還有一個非常重要的因素，就是教師必須了解每個學生的足球運動個人能力以及身體素質，在自己的心中做出授課計劃，做到因人而異施教，只有這樣，才能夠合理的針對每一個學生的問題，達到更好的教育效果。

2.2 多樣性和多選擇性相結合，突出學生的主體性

這里所以說的多樣性，具體來說就是足球教師在進行教學的過程中，體現(xiàn)給學生的不單單只是豐富的課程內容，最重要的是要有豐富靈活的教學方式，在進行教學的時候，不能夠一成不變，要有選擇性，讓學生真正體會到課程的樂趣和豐富。只有這樣，學生在足球運動學習和實踐中才能更體現(xiàn)出個性和特色。所以，對于學校來說，足球教學過程中需要從學生的個人特點出發(fā)，不同性格特征的學生要選擇不同的教學策略，或者讓學生有自己的學習選擇，只有這樣，才能更好的培養(yǎng)學生的能力和興趣。

3 結語

學校開展足球運動，可以最大程度的培養(yǎng)青少年的個人興趣愛好，青少年參加足球運動能夠提升自己的意志，同時，還可以培養(yǎng)他們的團隊意識以及集體精神。足球運動在整個世界范圍都是非常受歡迎的一種運動，有很深的文化內涵，當前也有越來越多的青少年開始喜歡這項運動，其運動特點以及精神內涵能夠有效的促進青少年的身心健康。因此，學校必須重視對于青少年的足球運動教學，教師在進行實際教學的過程中，也應該有所針對性，從學生的實際能力以及個人身體素質出發(fā)進行。只有這樣，才能夠使得足球運動更好的促進青少年的身心健康發(fā)展。

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