杜巖剛

摘 要 本文從研究生的學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系、就業(yè)、情感等方面進(jìn)行了思考，分析了研究生心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因，提出了改善的對(duì)策，為促進(jìn)研究生心理健康提出了建議。

關(guān)鍵詞 研究生 心理健康問(wèn)題 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G410 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1目前高校研究生的心理健康狀況

隨著社會(huì)的發(fā)展， 研究生群體的心理壓力不斷加大， 心理問(wèn)題逐漸增多。大部分研究生長(zhǎng)期生活在校園，與社會(huì)接觸不夠，容易造成心理敏感而脆弱。同時(shí)，研究生期間需要完成相關(guān)課題、論文，所以從一進(jìn)校門就開(kāi)始承擔(dān)壓力。另外，因?yàn)槟挲g、經(jīng)歷等因素，他們也會(huì)承受來(lái)自情感、家庭和生活的多重壓力。高校目前對(duì)學(xué)生的心理健康教育主要針對(duì)本科生，針對(duì)研究生的心理健康教育較少，心理健康教育機(jī)構(gòu)缺乏，研究生心理健康教育沒(méi)有形成一個(gè)完整體系。

2影響研究生心理健康的主要因素

2.1學(xué)業(yè)要求嚴(yán)格，心理預(yù)期存在差距

研究生階段的學(xué)習(xí)不同于本科階段，對(duì)其專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)和相應(yīng)理論知識(shí)要求嚴(yán)格，更加注重培養(yǎng)其科研創(chuàng)新能力以及動(dòng)手能力。為確保研究生培養(yǎng)質(zhì)量，對(duì)研究生的課程學(xué)習(xí)、學(xué)術(shù)研究、科研成果、外語(yǔ)水平等方面均有要求和規(guī)定，沒(méi)有更多的精力和時(shí)間參加課余活動(dòng)，生活相對(duì)單一。

同時(shí)，研究生招生規(guī)模不斷增加，每位導(dǎo)師指導(dǎo)研究生精力有所減少，加大了研究生的學(xué)業(yè)壓力。另外，研究生劇增對(duì)實(shí)驗(yàn)室條件也提出了要求，實(shí)驗(yàn)室面積和實(shí)驗(yàn)設(shè)備明顯不足。這與研究生的心理預(yù)期存在差距，容易產(chǎn)生心理落差。

2.2經(jīng)濟(jì)不能獨(dú)立，影響正常心理情緒

研究生的平均年齡大多在23歲以上，已步入自力更生、自謀發(fā)展的階段。其學(xué)習(xí)費(fèi)用及其他開(kāi)銷，僅依靠國(guó)家補(bǔ)助和導(dǎo)師補(bǔ)貼遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，更有一些已婚者還需要擔(dān)負(fù)家庭的重?fù)?dān)。尤其是目前研究生實(shí)行的收費(fèi)制度，高額的學(xué)費(fèi)讓研究生承擔(dān)著巨大的壓力，會(huì)影響其正常生活和情緒。

2.3人際關(guān)系單純，缺乏溝通傾訴渠道

研究生活動(dòng)范圍、交際圈子相對(duì)較小，接觸的多是實(shí)驗(yàn)設(shè)備、儀器、器材，人際關(guān)系相對(duì)單純、簡(jiǎn)單，況且鑒于科研壓力，與老師和同學(xué)關(guān)系相對(duì)疏遠(yuǎn)。另外，由于年齡、家庭和專業(yè)等差異，同樣會(huì)導(dǎo)致相互之間缺乏溝通和交流。當(dāng)研究生心理出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，其不良情緒得不到及時(shí)傾訴。

2.4就業(yè)期望值高，產(chǎn)生較大心理落差

隨著招生規(guī)模的擴(kuò)大，研究生就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻。研究生過(guò)高的就業(yè)期望值和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)現(xiàn)實(shí)相比，差異較大，容易帶來(lái)巨大的心理落差和產(chǎn)生嚴(yán)重的挫敗感。

2.5重視程度不夠，教育體系不夠健全

高校研究生心理健康教育體系不完善，缺乏必要的監(jiān)督、管理、應(yīng)急措施。研究生心理健康教育機(jī)構(gòu)和人員設(shè)置及配備參差不齊，加之研究生心理健康教育較之本科生投入不足，重視程度不夠，對(duì)研究生的心理健康教育產(chǎn)生影響。

2.6導(dǎo)師精力有限，作用發(fā)揮不夠完全

研究生招生規(guī)模擴(kuò)大，導(dǎo)師指導(dǎo)學(xué)生數(shù)量劇增，指導(dǎo)壓力增加。加上教學(xué)科研任務(wù)繁重，社會(huì)活動(dòng)較多等方面原因，沒(méi)有足夠的精力和時(shí)間對(duì)研究生進(jìn)行學(xué)術(shù)以外的指導(dǎo)。加之導(dǎo)師們大多沒(méi)有心理學(xué)方面的專業(yè)知識(shí)，也會(huì)因缺乏相應(yīng)知識(shí)和方法不能及時(shí)和正確引導(dǎo)。

3 研究生心理健康問(wèn)題的對(duì)策

3.1構(gòu)建“三全”心理健康教育模式

“三全”是指“教育對(duì)象全體化，教育階段全程化，教育內(nèi)容全面化”。全體化：目前，研究生心理健康教育受眾人群為存在心理問(wèn)題的學(xué)生，受眾面窄。學(xué)校應(yīng)從整體出發(fā)，面向全體研究生開(kāi)展心理健康知識(shí)教育，開(kāi)展心理健康調(diào)查。全程化：心理健康教育應(yīng)該貫穿于教學(xué)、科研、生活全過(guò)程。全面化：要從研究生的社會(huì)適應(yīng)、人際交往、職業(yè)選擇、以及應(yīng)對(duì)挫折等方面開(kāi)展全面的心理健康教育。

3.2加強(qiáng)學(xué)生相關(guān)信息的收集和研判

建立學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)-輔導(dǎo)員-學(xué)生骨干-普通學(xué)生四級(jí)信息流動(dòng)機(jī)制，積極發(fā)揮任課教師作用，確保在第一時(shí)間掌握具體情況并采取相應(yīng)措施。輔導(dǎo)員結(jié)合談心談話工作，加強(qiáng)對(duì)年級(jí)學(xué)生的排查；結(jié)合學(xué)生骨干及普通學(xué)生的信息反饋、心理咨詢中心篩查結(jié)果、輔導(dǎo)員聽(tīng)課、課堂點(diǎn)名、任課教師反饋信息等情況，隨時(shí)掌握學(xué)生情況變化。

3.3充分發(fā)揮各類平臺(tái)的載體作用

首先，要充分認(rèn)識(shí)校園文化建設(shè)與心理健康教育之間的緊密關(guān)系，加強(qiáng)校園文化的引導(dǎo)作用，增強(qiáng)研究生的內(nèi)在精神凝聚力。其次，通過(guò)課程、講座等方式進(jìn)行心理健康知識(shí)的傳授。再次，充分發(fā)揮微信、飛信、QQ、微博、電子雜志等多種網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的載體作用，加強(qiáng)對(duì)研究生的心理健康教育。

3.4通過(guò)心理互助員開(kāi)展心理健康教育

挑選部分心理素質(zhì)好、人際交往能力強(qiáng)的研究生，設(shè)立研究生心理同伴互助員。加強(qiáng)對(duì)心理同伴互助員的輔導(dǎo)和培訓(xùn)，讓他們掌握基本的心理問(wèn)題的表現(xiàn)和理論常識(shí)。對(duì)于一些常見(jiàn)的負(fù)面情緒和普通人際沖突，互助員以同伴的身份進(jìn)行疏導(dǎo)和幫助，同時(shí)也接受別人的幫助。作為教師工作的補(bǔ)充部分，有利于較早的發(fā)現(xiàn)潛在的心理危機(jī)。

3.5建立獨(dú)立完善的心理健康教育體系

首先，通過(guò)各種方式的心理課程和心理知識(shí)宣傳，讓研究生自主學(xué)習(xí)，提高心理健康意識(shí)。其次，利用心理健康機(jī)構(gòu)，對(duì)不同類型的研究生進(jìn)行有針對(duì)性的輔導(dǎo)與咨詢。再次，心理健康教育工作與德育工作互相支持，互相融合。最后，組建由研究生輔導(dǎo)員及相關(guān)日常行政管理人員、心理咨詢專業(yè)教師、研究生導(dǎo)師以及研究生干部隊(duì)伍組成的心理健康預(yù)防、預(yù)警、干預(yù)網(wǎng)絡(luò)，從而建設(shè)一個(gè)獨(dú)立完善的研究生心理健康教育體系。

總之，研究生心理健康對(duì)其自身成長(zhǎng)與發(fā)展至關(guān)重要，高校應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)研究生的心理問(wèn)題，重視和加強(qiáng)研究生心理健康教育。只有這樣，才能全面提高研究生的綜合素質(zhì)，為促進(jìn)研究生全面身心健康發(fā)展提供有力保障。