張小格

【摘 要】作為高科技智能產(chǎn)品，手機(jī)是社會(huì)進(jìn)步發(fā)展的成果，喜愛(ài)并享受社會(huì)發(fā)展的這種紅利，體現(xiàn)了人們追求美好生活的愿望。然而，過(guò)度使用手機(jī)而成癮所造成的負(fù)面效應(yīng)，也應(yīng)該引起全社會(huì)的高度警惕。本文從沉迷手機(jī)容易導(dǎo)致情感疏離入手，深入剖析了青少年群體使用手機(jī)的現(xiàn)狀和危害，指出只有跟上時(shí)代的腳步，擁有符合社會(huì)主流價(jià)值的“三觀(guān)”，勇于肩負(fù)時(shí)代賦予的神圣使命，才是當(dāng)代青年應(yīng)有的追求和擔(dān)當(dāng)。

【關(guān)鍵詞】手機(jī) 成癮 青少年 負(fù)面效應(yīng)

隨著人們生活水平的提高，手機(jī)作為溝通和獲取信息的工具，近年來(lái)已經(jīng)走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)，幾乎成為人們?nèi)粘Ｉ畹谋貍溆闷?。誠(chéng)然，手機(jī)作為一款高科技電子產(chǎn)品，它給我們的生產(chǎn)、生活、學(xué)習(xí)和消費(fèi)等方面帶來(lái)了諸多便利。然而，許多人因過(guò)于沉迷手機(jī)導(dǎo)致成癮，從而引發(fā)的負(fù)面效應(yīng)也是相當(dāng)嚴(yán)峻的，理應(yīng)引起人們足夠的警覺(jué)。

“ 低頭族”——信息社會(huì)的一大景觀(guān)

在現(xiàn)實(shí)生活中，人們過(guò)于沉迷手機(jī)的小鏡頭隨處可見(jiàn)：在公交站等車(chē)時(shí)，在朋友聚會(huì)時(shí)，在獨(dú)處閑暇時(shí)，拿出手機(jī)刷微博、看微信、看視頻……這些因手機(jī)成癮而被稱(chēng)為“低頭族”的人，往往將手機(jī)置于生活中的重要地位。在他們的眼中，手機(jī)屏幕里面的虛擬世界，似乎比活生生的現(xiàn)實(shí)生活更加有趣和重要。

令人憂(yōu)慮的是，許多人因沉迷于手機(jī)所營(yíng)造的虛擬世界，從而導(dǎo)致與朋友和家人的交流變少，并逐漸使人與人之間的感情變淡變薄。例如，朋友之間難得聚會(huì)一次，大家本該愉快地交流，彼此溝通信息從而加深感情，盡可以高談闊論、信馬由韁、海闊天空……然而偏偏有人不時(shí)掏出手機(jī)，看看微博上有沒(méi)有人@自己，看看微信空間有沒(méi)有新的訪(fǎng)客，看看自己的發(fā)言是否被人評(píng)論，或者直接打開(kāi)網(wǎng)絡(luò)游戲開(kāi)戰(zhàn)……于是，挺好的加深感情的氛圍被無(wú)情地破壞了。在家庭生活中，丈夫拿手機(jī)看新聞，妻子拿手機(jī)讀小說(shuō)，兒子拿手機(jī)玩游戲，爺爺奶奶靜靜地看電視。家庭中的那種和諧溫馨的感覺(jué)淡了許多。這一幕幕沉迷手機(jī)成癮的生活場(chǎng)景，構(gòu)成了信息時(shí)代的一大獨(dú)特景觀(guān)?？梢灶A(yù)見(jiàn)，隨著 “低頭族”群體的日漸壯大，信息時(shí)代的疏離與冷漠將接踵而來(lái)。

據(jù)資料介紹，長(zhǎng)期沉迷于低頭玩手機(jī)，將對(duì)健康造成很大的負(fù)面影響。科學(xué)研究證明，長(zhǎng)期低頭會(huì)造成頸椎病、腦供血不足、頭昏眼花、四肢無(wú)力等癥狀。而且，這對(duì)眼睛的傷害也是非常巨大的，因長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)導(dǎo)致眼病的新聞屢見(jiàn)不鮮。報(bào)載，某個(gè)19歲的男青年因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)導(dǎo)致頸椎畸形。有的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家斷言，如果低頭的幅度超過(guò)了30°，并且較長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的姿勢(shì)，那么，對(duì)頸椎造成的傷害比看電腦還要大。

更有甚者，在馬路上低頭看手機(jī)極易發(fā)生意外情況。低頭看手機(jī)不注意周?chē)那闆r，發(fā)生交通事故的可能性很大。報(bào)載，湖北省某二十歲姑娘，過(guò)馬路斑馬線(xiàn)時(shí)不注意瞭望，低頭看手機(jī)時(shí)被過(guò)往汽車(chē)撞成重傷。有時(shí)，即使車(chē)流較少也會(huì)發(fā)生其他情況。報(bào)載，長(zhǎng)春市一青年在路上低頭看手機(jī)時(shí)，沒(méi)有注意到地面的窨井是沒(méi)有蓋的，結(jié)果掉入地面窨井中摔傷。還有的人低頭看手機(jī)時(shí)全神貫注，居然撞到馬路邊的路燈桿上。

青少年——受手機(jī)傷害的“主力部隊(duì)”

令人遺憾的是，雖然使用手機(jī)所帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)顯而易見(jiàn)，但是絕大多數(shù)人對(duì)此卻熟視無(wú)睹，并沒(méi)有真正意識(shí)到手機(jī)給自身和家庭帶來(lái)的危害。而更為可怕的是，在眾多使用手機(jī)成癮的社會(huì)群體中，青少年占比非常之高，可謂信息時(shí)代“低頭族”的主力部隊(duì)，這導(dǎo)致了該群體成為受手機(jī)成癮危害的重災(zāi)區(qū)。

稍有人生閱歷的人都知道，人生最困難的事情是戰(zhàn)勝自己。這是因?yàn)?，每個(gè)人都有與生俱來(lái)的弱點(diǎn)。比如對(duì)新鮮事物充滿(mǎn)好奇，比如自我控制能力十分有限，比如對(duì)具有娛樂(lè)與博彩功能的物品，內(nèi)心很難抵制它的誘惑和吸引，從而很快就置身其中并久玩成癮，雖欲脫身而出卻難以自拔等等。面對(duì)手機(jī)帶來(lái)的巨大誘惑和極強(qiáng)的吸引力，處于成長(zhǎng)期且心智不夠成熟的中學(xué)生，很難做到心無(wú)旁騖、不為外物所動(dòng)，具有柳下惠那種坐懷不亂的高超定力。恰恰相反，在現(xiàn)實(shí)生活中，許多學(xué)生在心理上乖乖地向手機(jī)繳械投降，他們置緊張繁忙的學(xué)習(xí)生活于不顧，熱衷于通過(guò)手機(jī)上網(wǎng)聊天、玩游戲、發(fā)微信……從而浪費(fèi)了大好時(shí)光，迷失了人生前進(jìn)的方向，不禁令人扼腕嘆息！

從生理學(xué)的角度上講，處于成長(zhǎng)期的中學(xué)生自控能力較差，當(dāng)他們對(duì)課堂內(nèi)容感覺(jué)枯燥乏味時(shí)，就會(huì)情不自禁地用手機(jī)玩游戲、發(fā)短信，從而影響課堂紀(jì)律及聽(tīng)課質(zhì)量。有的學(xué)生上課不關(guān)機(jī)而是把手機(jī)調(diào)為振動(dòng)，一旦有電話(huà)打進(jìn)，往往是想接又不敢接，導(dǎo)致無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)。而且，中學(xué)生使用手機(jī)成癮不僅影響自己，還會(huì)影響和干擾其他同學(xué)的學(xué)習(xí)。筆者初中階段在沈陽(yáng)某重點(diǎn)中學(xué)就讀時(shí)，曾經(jīng)耳聞目睹了很多次上面提及的場(chǎng)景。為了改變這種狀況，老師可謂苦口婆心、軟硬兼施，然而許多學(xué)生并不配合 ，依然我行我素。這種狀況從初一持續(xù)到初三畢業(yè)。學(xué)習(xí)氛圍較濃的重點(diǎn)中學(xué)尚且如此，按照常理，普通中學(xué)學(xué)生沉迷手機(jī)成癮的狀況會(huì)更加嚴(yán)重。

高中階段，筆者在一所辦學(xué)歷史悠久的省級(jí)重點(diǎn)中學(xué)讀書(shū)。然而令人遺憾的是，仍然可以經(jīng)?？吹竭@樣的場(chǎng)景：課堂內(nèi)老師正十分投入地講課，個(gè)別同學(xué)卻低頭在下面發(fā)短信，被老師發(fā)現(xiàn)后當(dāng)場(chǎng)將手機(jī)沒(méi)收，弄得師生雙方都極不愉快。據(jù)了解，其他班級(jí)也曾發(fā)生過(guò)這種情況。筆者的父母曾多次講，學(xué)校每學(xué)期期末開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，班主任老師都會(huì)講學(xué)生在校違規(guī)使用手機(jī)被處罰的情況，并不厭其煩地講沉迷手機(jī)給學(xué)生學(xué)習(xí)帶來(lái)的危害，三令五申地告訴家長(zhǎng)學(xué)校禁止學(xué)生擁有手機(jī)，更嚴(yán)禁將手機(jī)帶入學(xué)校并使用等規(guī)定。

由此可見(jiàn)，即使在學(xué)習(xí)任務(wù)異常繁重的高中階段，即使在具有很高社會(huì)聲望的省級(jí)重點(diǎn)高中，學(xué)生沉迷手機(jī)成癮不能自拔的現(xiàn)象，仍然是令老師感到十分棘手的普遍性問(wèn)題。可以想象，在學(xué)習(xí)氛圍相對(duì)差些的普通高中，學(xué)生們沉迷手機(jī)時(shí)該是一幅多么不堪的場(chǎng)景。

有資料介紹，過(guò)度使用手機(jī)不但會(huì)影響我們的身體健康，更不利于我們的心理健康?，F(xiàn)在不少青少年由于過(guò)度使用手機(jī)而成癮，在他們的生活中對(duì)手機(jī)的依賴(lài)感很重，有的人甚至到了一刻也離不開(kāi)的地步。離開(kāi)手機(jī)情緒就會(huì)變得煩躁不安、郁郁寡歡。甚至很正常的手機(jī)沒(méi)電、信號(hào)減弱等情況，也會(huì)造成他們的緊張和焦慮，這些都是“手機(jī)中毒綜合征”的表現(xiàn)。這種病癥屬于心理疾病范疇，會(huì)對(duì)人體機(jī)能造成一定的傷害，如手臂麻木、視力下降等不適。

更為可怕的是，如果沉迷手機(jī)者屬于性格內(nèi)向的學(xué)生，沉迷手機(jī)還會(huì)使他自閉傾向更加嚴(yán)重。有些性格比較內(nèi)向的中學(xué)生，在某次偶然的境況中喜歡上了手機(jī)，從此沉溺于手機(jī)那神秘而充滿(mǎn)誘惑的世界。無(wú)論是在放學(xué)的路上，還是在家獨(dú)自躺在床上，他們都在玩手機(jī)而不能自拔。在手機(jī)所營(yíng)造的虛擬世界中，他們可能是一個(gè)受人歡迎的角色。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，他們與別人溝通交流的興趣會(huì)越來(lái)越小，性格孤僻冷漠的傾向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。這種情況如果持續(xù)下去，將來(lái)進(jìn)入社會(huì)也會(huì)遇到很多麻煩和困難。

使用手機(jī)成癮導(dǎo)致的負(fù)面作用還有許多，限于篇幅筆者不再一一列舉。但現(xiàn)有的事實(shí)已經(jīng)表明，過(guò)度沉迷手機(jī)不僅對(duì)成年人的生活有很大的危害，對(duì)處于成長(zhǎng)期的中學(xué)生來(lái)說(shuō)危害更嚴(yán)重。既嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量，又影響到他們的健康成長(zhǎng)；既消耗了他們大量體能和精力，又浪費(fèi)了他們寶貴的青春年華，以及理應(yīng)分秒必爭(zhēng)的學(xué)習(xí)時(shí)間。更令人痛心的是，不知不覺(jué)間，還消磨了他們求知奮進(jìn)的毅力和動(dòng)力。這實(shí)在是得不償失、弊大于利、令人心寒的社會(huì)現(xiàn)象，理應(yīng)引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注和警惕。

手機(jī)癮——社會(huì)各界聯(lián)手治愈它

高中生處于人生的黃金時(shí)期，同時(shí)處于人生的起步和上升階段。因此，在很大程度上，“低頭族”錯(cuò)過(guò)了真實(shí)生活中的美好。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間沉溺于虛擬世界中，與現(xiàn)實(shí)生活的距離其實(shí)已經(jīng)越來(lái)越遠(yuǎn)。這不能不讓人感到痛惜不已。其實(shí)，我們有足夠的理由和能力意識(shí)到，那些仿真的網(wǎng)絡(luò)游戲都是根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活創(chuàng)作的。既然生活才是活生生的、實(shí)實(shí)在在的，而且每個(gè)人只有一次寶貴的人生，我們何不追求那些更真實(shí)、更自然、更現(xiàn)實(shí)的美好生活呢？

從另一個(gè)角度說(shuō)，社會(huì)各界對(duì)青少年“低頭族”現(xiàn)象，理應(yīng)給予高度的重視并采取有效措施改變這種狀況。新聞媒體等社會(huì)輿論應(yīng)該大力宣傳“低頭族”的危害，讓那些手機(jī)成癮者認(rèn)識(shí)到自己的行為并不可取。教育等有關(guān)職能部門(mén)應(yīng)全面、明確地下達(dá)“禁機(jī)令”，即在全省各地中學(xué)就學(xué)的全體學(xué)生，任何人不得在校持有和使用手機(jī)。其實(shí)，在美國(guó)、德國(guó)、法國(guó)等教育發(fā)達(dá)國(guó)家，“禁機(jī)令”這種措施早已成為一種社會(huì)共識(shí)，并已實(shí)行多年并取得了明顯的成效。

與此同時(shí)，家長(zhǎng)和老師要深刻認(rèn)識(shí)到高中生使用手機(jī)成癮的危害性，采取各種有效措施引導(dǎo)他們從虛擬世界走向真實(shí)生活。

（作者系沈陽(yáng)市第十一中學(xué)學(xué)生）

【參考文獻(xiàn)】

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