大學(xué)生心理健康教育中積極心理學(xué)的應(yīng)用

伍聲鳳

一、積極心理學(xué)概述

積極心理學(xué)主要側(cè)重于對人潛能和心理積極力量的激發(fā)，以提高人的品質(zhì)人格、主觀體驗以及整體水平等，而要達(dá)到這一目的，則主要是通過倡導(dǎo)積極的生活態(tài)度和生活方式來實現(xiàn)，從而在總體上提升人們生活的幸福感。

積極心理學(xué)對人們心理的研究和促進(jìn)是多層面的，一般來說，積極心理學(xué)主要涉及以下三個方面的內(nèi)容：積極心理學(xué)關(guān)注人們心理的各個方面，這可以概括成積極心理學(xué)的多元化；積極心理學(xué)注重提升個體的幸福感，也就是說， 在積極心理學(xué)中強(qiáng)調(diào)個體的主觀性；此外，正如積極心理學(xué)這一術(shù)語的字面意思所言，積極心理學(xué)不僅是致力消除人們心中的負(fù)面情緒，更多的則是對人們心理中積極的一面進(jìn)行引導(dǎo)，這也就是積極心理學(xué)的積極性。

正如積極心理學(xué)中的“積極”二字帶給人們的感受，這一專業(yè)的心理學(xué)研究領(lǐng)域的確可以帶給人們一種正面的能量，倡導(dǎo)一種積極的生活態(tài)度和生活方式，這對于生活在快節(jié)奏和多重壓力環(huán)境下的大學(xué)生來說是十分重要的。

二、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

1.積極心理學(xué)有助于大學(xué)生塑造積極人格

進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的主要目的之一就是幫助大學(xué)生塑造健康健全的人格，這其中包括很多方面的內(nèi)容。如誠實、謙虛、勇敢等都是擁有健康健全人格的大學(xué)生必須具備的品質(zhì)。在目前的社會背景下，隨著各方面競爭的逐漸加劇、生活節(jié)奏的加快以及各種壓力的增大，積極人格的塑造在大學(xué)生心理健康教育中變得越來越重要。

在積極心理學(xué)中，積極人格被看做是一個人不斷發(fā)展和進(jìn)步的動力，作為大學(xué)生健康健全人格塑造的重要方面，積極的人格不僅有利于幫助大學(xué)生意識到和消除自己心理上的消極因素，達(dá)到預(yù)防和治愈心理疾病的雙重作用，而且有助于大學(xué)生積極地面對生活的中的挫折和考驗。

2.積極心理學(xué)有助于大學(xué)生培養(yǎng)樂觀的品質(zhì)

對于大學(xué)生來說，樂觀這一品質(zhì)的塑造尤其重要。只有具備積極樂觀的道德品質(zhì)，面對學(xué)習(xí)中的困難時，大學(xué)生才能夠迎難而上，各個攻破；只有具備樂觀向上的道德品質(zhì)，面對人際交往中的困難時，大學(xué)生才不會自我封閉，而是能夠積極破冰，用自己的熱情和真誠去感染別人；也只有具備樂觀堅強(qiáng)的道德品質(zhì)，在以后的社會生活中，大學(xué)生才能夠以一種飽滿樂觀的精神去應(yīng)對工作中的各項挑戰(zhàn)，而積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的積極的生活態(tài)度和生活方式正是大學(xué)生培養(yǎng)樂觀品質(zhì)所必需的內(nèi)容。

3.促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育其他方面工作的開展

將積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的積極的生活態(tài)度以及積極的生活方式應(yīng)用到大學(xué)生的心理健康教育中，也就是幫助大學(xué)生確立起積極的態(tài)度以及教給大學(xué)生一些正面的、有效的心理方式方法和手段。大學(xué)生心理健康教育過程中，不只涉及積極心理學(xué)教育知識這一方面，也涵蓋其他方面的內(nèi)容。保持積極的態(tài)度是一切工作和活動的基礎(chǔ)，或者說是成功的重要方法之一，這也不難解釋積極心理學(xué)對于大學(xué)生心理健康教育其他方面工作順利開展的積極促進(jìn)作用。只有引導(dǎo)大學(xué)生具備積極的生活態(tài)度，才能讓大學(xué)生主動去面對困難，克服消極的思想，才能夠建立強(qiáng)大、樂觀的心理機(jī)制。

三、結(jié)束語

大學(xué)生的心理健康教育始終是我國高校必須長期堅持和開展的一項重要內(nèi)容，而積極心理學(xué)在其中的應(yīng)用，對提高大學(xué)生心理健康教育的效率和質(zhì)量以及增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)都有著積極的促進(jìn)作用，對大學(xué)生以后的學(xué)習(xí)和發(fā)展會產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

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