睡眠不足影響腎健康

崔貞

美國(guó)腎臟病學(xué)會(huì)一項(xiàng)研究表明，睡眠不足，會(huì)增加罹患腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)，惡化腎病患者病情。

研究人員跟蹤調(diào)查了432名患有慢性腎病的成年人，通過(guò)腕關(guān)節(jié)監(jiān)視器監(jiān)測(cè)了他們的睡眠情況，隨后，研究人員對(duì)其進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)5年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡6.5小時(shí)及以下的人中，70人出現(xiàn)腎功能衰竭，48人死亡。

在排除其他危險(xiǎn)因素，如體重或心臟病的影響后，研究人員發(fā)現(xiàn)，健康的人每多睡1小時(shí)，腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)下降19%；睡眠質(zhì)量欠佳的人更有可能患上腎衰竭；白天睡得多、晚上睡得少的人，因腎衰竭死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加10%。

研究人員瑞查德博士表示，睡眠不足和睡眠質(zhì)量不佳對(duì)腎臟健康有影響，但不是最主要危險(xiǎn)因素。這項(xiàng)研究可使人們意識(shí)到睡眠對(duì)改善腎功能的重要性。