張芳

身體健康、長(zhǎng)命百歲，自古就是人類的夢(mèng)想。筆者走進(jìn)文峰街道雙合店社區(qū)百歲老人任國(guó)軍的家里，看看她為什么能夠在如此高壽保持如此健康的身體？是否專門遵守著一些獨(dú)特的養(yǎng)生秘訣？

家庭和諧 兒女孝順

“您老真有100歲了??？我年齡沒(méi)有您一半大，都沒(méi)有您皮膚白、氣色好，快給我們也傳授一下長(zhǎng)壽秘訣吧！”雙合店社區(qū)干部和群團(tuán)志愿者一起看望百歲老人任國(guó)軍。

101歲的任國(guó)軍老人面目清秀，著裝整潔，熱情地招呼大家落座喝茶，還一個(gè)勁兒地給大家拿水果，臉上掛著燦爛的笑容，那種快樂(lè)的精神深深地感染了每一個(gè)人。

長(zhǎng)壽的秘訣似乎都是相通的，幾乎所有的長(zhǎng)壽老人，家庭關(guān)系都是很和諧的。子女很孝順，平時(shí)不給老人氣受，老人想要點(diǎn)什么，子女都會(huì)盡量滿足。心態(tài)好、不閑著、不挑食、環(huán)境好、兒女孝，是老人們長(zhǎng)壽的共同秘訣。

目前，任國(guó)軍老人和70多歲的兒子阮有乾和兒媳龔文秀生活在一起，常常和兒媳手牽手下樓去鍛煉，幾十年來(lái)沒(méi)有紅過(guò)臉。

“對(duì)老人而言，長(zhǎng)壽的關(guān)鍵要靠自己?！比钣星f(shuō)，老人要想長(zhǎng)壽健康，生活要規(guī)律、心情要舒暢，氣越順、壽越長(zhǎng)。

一生勤勞 任勞任怨

任國(guó)軍解放前畢業(yè)于開縣女子中學(xué)，結(jié)婚后到丈夫的祖籍云陽(yáng)縣農(nóng)村生活，曾經(jīng)當(dāng)過(guò)老師和婦女干部。后來(lái)遇到災(zāi)荒年，丈夫去世，1959年她為撫育年幼的兩個(gè)孩子，回到開縣當(dāng)保姆、帶孩子。

無(wú)論是在農(nóng)村干繁重的體力活，還是當(dāng)保姆干瑣碎的家務(wù)活，任國(guó)軍都沒(méi)有任何怨言，盡力把手上的活路做好?！皠趧?dòng)也是一種鍛煉，而且在家里的體力勞動(dòng)更加隨意，比刻意去鍛煉效果更好。”從年輕時(shí)候就養(yǎng)成了勤勞且有規(guī)律的生活習(xí)慣，練就了她的好體質(zhì)。

任國(guó)軍老人育有一個(gè)兒子、一個(gè)女兒，還幫助女兒照顧外孫女、外孫子及曾孫輩，忙忙碌碌照顧一大家人的衣食起居。后來(lái)和兒子兒媳生活在一起后，盡管不讓老人做家務(wù)事，但她勤勞利索慣了一輩子，總也閑不住，要去擦一下桌子、淋一淋陽(yáng)臺(tái)上的盆栽。

任國(guó)軍老人擁有如此高齡，卻并不顯得老態(tài)龍鐘。盡管腿腳不算敏捷，但老人的自理能力不由得讓人豎起大拇指。

飲食隨意 愛(ài)好喝茶

如今，網(wǎng)絡(luò)上充斥的“養(yǎng)生專家”給出了各種養(yǎng)生之道，強(qiáng)調(diào)吃什么不吃什么。但這些只是理論上的養(yǎng)生，每頓吃什么、吃多少，最好的專家是自己的身體?！安还艹允裁?，只要身體能接受，感覺(jué)舒服都可以?！比螄?guó)軍老人說(shuō)。

平時(shí)，任國(guó)軍老人都是跟兒子兒媳一樣的吃飯，有時(shí)候還不愛(ài)吃早飯。兒媳為了保證老人的營(yíng)養(yǎng)跟得上，經(jīng)常給她加餐，添加一些易于吸收的營(yíng)養(yǎng)品，同時(shí)盡量把飯菜做得軟一些，便于消化。

另外，任國(guó)軍老人還有一個(gè)愛(ài)喝茶的習(xí)慣。她說(shuō)，父親愛(ài)飲茶，她從小就養(yǎng)成了飲茶的習(xí)慣，甚至在最困難的那幾年，她也盡量泡一壺茶水。這是她終身唯一不舍的愛(ài)好。任國(guó)軍老人還喜歡用何首烏熬水當(dāng)茶喝。老人說(shuō)，她現(xiàn)在的頭發(fā)還是花白，也許跟飲用何首烏茶有關(guān)吧。

任國(guó)軍老人如此高壽，卻依然保持讓人訝異的生命活力。采訪中，老人健康的體魄、清晰的思維、樂(lè)觀的精神，無(wú)一不讓人感受到一份生命的震撼。百歲老人就像一本書，凝結(jié)著人生智慧，積淀了人生經(jīng)驗(yàn)，展現(xiàn)出飽經(jīng)歲月風(fēng)霜的淡定與從容。