【編者按：】田聯(lián)陽光（北京）體育發(fā)展有限公司2009年通過與國際田聯(lián)和北京體育大學(xué)等權(quán)威機構(gòu)合作，率先將國際田聯(lián)專門針對少年兒童的田徑項目——“國際田聯(lián)少兒趣味田徑項目”引入中國，同時結(jié)合項目特點和中國實際情況，組織眾多國際和國內(nèi)的專家開發(fā)研制的“軟式體育器材”大獲成功，獲得教育部、國家體育總局以及國際田聯(lián)的認可。為了進一步培養(yǎng)少年兒童對田徑運動的興趣，加強田徑項目少年兒童競賽工作，國家體育總局特制定了《少年兒童田徑競賽指導(dǎo)意見》，旨在進一步推廣少兒趣味田徑項目。《少年兒童田徑競賽指導(dǎo)意見》將比賽分為三個階段，分別為小學(xué)組（7-12歲）比賽、13-15歲（U15）年齡組比賽、16-17歲（U17）年齡組比賽，并可分為單項和團隊兩種形式。另外，《指導(dǎo)意見》還對不同層次、不同年齡段比賽的內(nèi)容和形式作了具體的要求和指導(dǎo)。本刊刊發(fā)的這一組比賽細則，對參賽項目的內(nèi)容、方法和評分規(guī)則進行了較為詳細的說明，對指導(dǎo)少年兒童的田徑項目訓(xùn)練，提高業(yè)余訓(xùn)練質(zhì)量具有十分重要的意義。

一、1-2年級（7-8歲）年齡組比賽項目

1.短跑/跨欄跑接力跑

簡介：短跑和跨欄跑往返接力跑。

方法：

每隊要有兩條跑道，只在一條跑道上放置欄架，另一條跑道不放欄架。每隊的第一棒是跨欄跑，第二棒隊員接力后短跑。當各隊隊員都分別完成了跨欄跑與短跑后，比賽結(jié)束。比賽活動中要求隊員左手傳棒接力。

評分：

根據(jù)時間評定等級：時間最短的隊為冠軍，后面名次以此類推。

2.一級方程式

簡介：接力賽跑是由短跑、跨欄跑和繞障礙桿跑組成的。

方法：

每隔60米或80米劃為一個區(qū)段，分別為全速平跑區(qū)、跨越欄架跑區(qū)和繞過障礙桿區(qū)。用一根軟繩來代替接力棒。每位參賽者開始時必須在墊子上做一個前滾翻。

這是一個集體比賽項目，要求隊中每個參賽者都必須完成整個比賽過程。一輪比賽中要有6支隊參加。

評分：

根據(jù)時間評定等級：時間最短的隊為冠軍，后面名次以此類推。

3.十字跳

簡介：通過雙腳的方位改變來跳動。

方法：

參賽者從十字交叉的跳板中心跳到前方，再跳回后方，然后再到一邊。特別要說明的是，開始起跳的地方是十字交叉跳板的中心，從中心向前，然后向后跳回到中心，再跳到右邊，然后再返回中心；再跳到后邊，再返回中心點，然后再跳到右邊，再返回到中心。（以上便是完成了一個輪回）循環(huán)進行。

評分：

每名參賽隊員測試的時間為15秒。在測試的過程中，他必須讓自己的雙腳在上面跳動更多的次數(shù)，每一輪回（前面、中間、兩邊、返回）可以得到1分，每次測試滿分為8分。取兩次測試中較好的一次作為比賽成績來記錄。

4.跳繩

簡介：15秒計時跳繩。

方法：

準備姿勢如下：參賽者雙手拿著跳繩，繩子自然的置于身體的后方，雙腳平行站立于規(guī)定好的起跳位置。當發(fā)令之后，參賽者揮動跳繩由后下經(jīng)過頭頂向前上擺動，讓跳繩落于身體的前方，然后參賽者通過自己起跳讓跳繩從自己的腳下越過。

參賽者測試的時間為15秒，在這15秒里他要盡自己最大的努力以便跳動更多的次數(shù)。這一測試項目是專門針對年齡組1（特定的年齡階段）的孩子的。孩子們在測試的時候要求用雙足來跳，每個孩子測試兩次。

評分：

計算每名隊員的成績，跳繩的個數(shù)即為每次跳繩與地面接觸的次數(shù)。每名隊員最好的成績計入該隊的總成績里面。

5.兒童投擲標槍

簡介：兒童用單手投擲標槍，比比看誰投的遠。

方法：

小孩子在5米的區(qū)域里投擲標槍。在短距離的助跑后，參賽者從標記線以外投擲標槍到投擲區(qū)里面（年齡組1和年齡組2投擲輕的標槍，而年齡組3則投TURBO標槍）。每名參賽者有兩次測試的機會。

安全提示：在投擲標槍的過程中安全問題是很重要的，只有協(xié)助人員（裁判）被允許走進投擲區(qū)里面。嚴格禁止將標槍反向投擲！

評分：

投擲距離的測量方式如下：從標槍的落點作與投擲標記線平行的直線，然后兩條平行線間的距離就是該次投擲的成績。測量的時候以20厘米為一個單位進行測量（如果落地點在兩個遠度之間的時候，則取較遠的一個成績）。每名隊員有兩次測試的機會，其中較好的一次成績計入該隊的總成績。

6.跪姿投擲

簡介：雙膝著地（跪姿）投擲一個空心球，看誰投擲的遠。

方法：

參賽者跪在體操墊子上（或是其他表面柔軟的墊子上），在墊子的前面墊上一塊軟的物體（例如軟的下陷的墊子或是泡沫材料的墊子）。然后，參賽者雙膝跪地用雙手高舉空心球于頭頂，并斜靠于后方（繃緊身體）盡自己最大的力量將空心球向前方投擲出去，盡可能獲得最大的投擲遠度。投出去后，參賽者可能向前方倒到軟的墊子上，所以要升高他前面的墊子。

安全提示：空心球不能被反向投擲，為了下次的投擲將空心球從前面（投擲區(qū)里）揀回來或?qū)⑺鼭L回投擲線（標記線）以內(nèi)則是可以的。

評分：

每個參賽者都有兩次測試的機會。測量的時候以20厘米為一個單位進行測量（當落地點落在兩個遠度之間的時候，則取遠的一個成績）。投擲距離的測量方式如下：從球的落點作與投擲線平行的直線，然后兩條平行線間的距離就是該次投擲的成績。每名參賽隊員較好的一次測試成績可以計入自己隊伍的總成績。

二、3-4年級（9-10歲）年齡組比賽項目

1.跑繩梯

簡介：在梯形格上折返跑一個來回。

方法：

地板上放置一個規(guī)則的梯子，在梯子的兩端放置兩個錐形標志桶，兩個錐形記號桶的間距為9.5米遠，且梯子的兩端離錐體桶之間的距離也是相等的。梯子長5米，兩端與錐形記號桶間距2.5米。準備起跑的時候，要求參賽者站在起跑線上。起跑線在錐形記號桶的延長線上，并與梯子較短的一端平行。在發(fā)令開始之后，參賽者跑向梯子，盡可能快地有節(jié)奏地跑過梯子而達到梯子另一端的第二個標志桶（梯子每節(jié)的間距是50厘米），在跑過梯子并用自己的手觸及一端的標志桶之后，參賽者應(yīng)當快速通過梯子再跑回出發(fā)端的第一個標志桶。當他/她再用手觸及第一個標志桶之后，計時員應(yīng)當馬上停表計時。

如果參賽者在跑動的過程中，離開了梯子（不是在梯子上面跑過的或是跳過梯子），被測試的總距離應(yīng)當被測試員（協(xié)助人員）在恰當?shù)臅r候?qū)⑾乱粋€標志桶移遠1米（兩邊的標志桶處都應(yīng)當各站一個人）。通過這種方式，如果被測試者沒能恰當?shù)陌匆?guī)則完成測試，就可以通過增加跑動距離的方式來加以懲罰。如果在測試的過程中參賽者出現(xiàn)了兩次失誤，則他/她所應(yīng)該測試的距離也應(yīng)隨之增加2米，依此類推。

評分：

從兩次測試中選擇較好的一次成績予以記分。

2.8分鐘耐力跑

簡介：8分鐘繞圈跑，每圈150米。

方法：

每隊都要從確定的起點起跑，圍繞周長150米的路線跑，每隊的每名隊員要跑8分鐘。要求所有參賽隊同時起跑（哨聲或發(fā)令槍等發(fā)令）。

每隊的每位隊員起跑時拿著一張卡片（小球、紙、軟木或類似的東西），每跑完一圈后就把它放到隊里，跑下一圈時再拿一張新的卡片。跑到7分鐘時，哨聲或發(fā)令槍發(fā)令提示還剩最后1分鐘，跑完8分鐘后就發(fā)信號結(jié)束。

評分：

耐力跑后，每隊把卡片交給裁判統(tǒng)計得分。只有跑完整圈才算一張卡片有效，沒有跑完整圈的卡片忽略不計。

3.越過障礙擲準

簡介：單手擲靶。

方法：

投擲線（標志線）標在離柵欄5米遠處，柵欄的高度為2.5米，柵欄離投擲靶落地區(qū)3米遠。參賽者在選擇一個離柵欄合適的距離作標志投擲線后，投出靶子越過柵欄到另一邊所指定的物體（投擲落地區(qū)）上。四條離柵欄有如下距離的投擲線需要被標明：5米、6米、7米、8米。每次測試時，參賽者可以從上述四條線中任選一條線作為自己投擲時的標志投擲線。每人有三次投擲的機會，去讓靶子落于投擲落地區(qū)中。此外，如果參賽者越是從離柵欄更遠的地方投擲，他便能獲得更多潛在的獎勵分數(shù)。

評分：

如果靶子落到靶區(qū)或者說至少落到它的邊緣，則該次測試是合格的。每次這樣將靶投擲到規(guī)定的地方就可以獲得一定的分數(shù)（如果投擲5米可以得到2分；投擲7米可以得到4分；投擲8米則可以得到5分）。如果在投擲的過程中，靶越過了柵欄但是卻沒能落在投擲落地區(qū)，測試者就將只能得到1分。每名測試者有三次測試的機會，其得分之和將被計入該參賽者所在參賽隊的總成績。

4.短跨/繞桿接力

簡介：短跑和繞桿跑相結(jié)合的接力賽。

方法：

測試的時候，每個參賽隊需要兩條跑道：一條跑道有障礙物，另一條跑道沒有障礙物。第一個隊員先跑完由障礙物和旗桿組成的第一個賽道，然后下一個隊員將接著沖刺跑完另一條規(guī)則的沒有障礙物的跑道。

每名參賽者一旦完成了一個賽道后，就要將一個軟環(huán)（或接力棒）通過自己的左手傳遞給在另一賽道上等候的另一隊友。然后依次循環(huán)接力。

評分：

參賽隊的排名先后（名次）是通過他們比賽用時的長短來決定的：獲得最后勝利的隊伍是所有參賽隊伍中用時最少的隊伍，排名第二第三的參賽隊也按照他們比賽所用時間的長短來排定。如果跑道的數(shù)目少于各個年齡組參賽隊伍的數(shù)目，就可以通過最后時刻每個參賽隊隊員所處的位置來直接打分，以便排定他們的名次。

5.撐桿跳遠

簡介：使用一根較長的撐桿來跳高。

方法：

運動員從離穴斗處5米遠的地方朝向前面的墊子開始助跑（起跑線可以用一個圓錐體和一根橫木來標記出來）。用一條腿起跳（右手選手——用左腿的沖力起跳——雙手抓住撐桿且要右手放于左手的上方的方式持桿），然后，將撐桿向下插入穴斗里面，并用力蹬地，擺動雙腿越過撐桿，用“騎動”撐桿的方式帶動自己向前，到達前方的標志區(qū)（落地區(qū)或是墊子上）。

落地區(qū)要放上實物當作墊子。第一個墊子放在離穴斗1米遠的另一邊。強烈建議在跳動的過程中，避免松動握著撐桿的手以讓自己的身體下降而受傷。撐桿的長度不要超過2米。

評分：

每名參賽者有二次測試的機會。如果落在1號落地區(qū)里面，就可以獲得2分；如果落在2號落地區(qū)里面，就可以獲得3分；3號區(qū)域可以獲得4分，4號區(qū)域可以獲得5分，5號區(qū)域可以獲得6分。只要是落到落地區(qū)的邊緣里面，這次測試就是成功的，就不會被扣分，而可以視其落點來給予相應(yīng)分數(shù)。但是如果在落地的時候，一條腿落于落地區(qū)里邊，而另一條腿在落地區(qū)外，將會在其應(yīng)得分數(shù)的基礎(chǔ)上扣1分。如果是兒童來測試的話，就可以給他們?nèi)螠y試的機會。

6.后拋實心球

簡介：盡可能遠地后拋實心球。

方法：

投擲者背對投擲方向，雙腳平行站在起擲線后，腳后跟位于起擲線后方。雙手直臂向下握球，然后下蹲（預(yù)先拉長大腿肌肉）并快速蹬伸雙腿，雙手向上向后盡可能遠地向落地區(qū)拋出實心球。球拋出手后，投擲者可向后踏上或踏出投擲線。每人有兩次試擲機會。

評分：

垂直丈量投擲落地點到投擲線間的距離，落地區(qū)以20厘米為一個得分區(qū)（當球落在兩個得分區(qū)的分界線上時，計以較高區(qū)的得分）。每隊每人的最好得分總和為本隊的成績。

三、5-6年級（11-12歲）比賽項目

1.跑繩梯

同3-4年級的比賽。

2.越過障礙擲準

同3-4年級的比賽。

3.跨欄接力跑

簡介：帶折返的短跑和跨欄接力跑。

方法：

每隊需要兩條跑道：一條跑道為接力區(qū)和快速跑用，一條跑道放置兩架欄架。

各隊全體隊員在10米接力區(qū)前集合，第一棒開始跑向轉(zhuǎn)彎旗桿，繞過旗桿后繼續(xù)跑進并跨越兩個欄架，接著繞過第二個轉(zhuǎn)彎旗桿跑回起跑點，跑進接力區(qū)后將軟圈（接力棒）交給下一名隊員，直至最后一名隊員跑回起點線。

接棒者必須在接力區(qū)內(nèi)起跑。

計時從第一棒隊員跑過起跑線時（進入接力區(qū)）開始，當最后一棒隊員完成相應(yīng)距離并跑過終點線時（進入接力區(qū)）停表。

評分：

根據(jù)最終計時成績，評定各隊的排名。接下來各組仍依據(jù)他們的計時成績。

4.1000米耐力跑

簡介：1000米。

方法：

各隊聽到起跑命令后，繞約200米的場地跑5圈。

記錄全隊每人的成績。

起跑線設(shè)在兩個半圓的彎道上，每個起跑點最多可安排兩隊同時起跑。

評分：

各隊根據(jù)全隊每名參加者的成績總和排定名次。

5.擲少年標槍

簡介：特制標槍單臂擲遠或擲準。

方法：

投擲者在5米助跑區(qū)內(nèi)完成擲標槍動作，并盡可能遠地向標示出的30米區(qū)內(nèi)擲出，如標槍擲到了30米以外的5米目標區(qū)內(nèi)，則得分額外加10分。

成績根據(jù)標槍落在地上的標志上或根據(jù)放置在落地區(qū)皮尺丈量遠度給分。記錄每名隊員的三次試擲成績。

評分：

記錄各隊每名隊員的最好成績，總計每名隊員的成績并依此總成績判定全隊的得分。

6.越過障礙撐竿跳遠

簡介：使用撐竿起跳后跨越障礙并盡可能遠地落在沙坑內(nèi)。

方法：

助跑區(qū)最遠為10米（規(guī)定的標記：一個圓錐物，一根橫桿或一卷皮尺）。參加者朝著放置在沙坑前的鐵環(huán)/車胎/墊子，起跳必須采用單腳（右側(cè)起跳者是指采用左腳起跳并且右手持桿在上）。在起跳線下放撐桿、著地支撐后，使用“騎桿”式動作越過確保他/她能跳起一定高度的障礙，最后必須落在設(shè)定的落地點上（幾個車胎或墊子）。

第一個落地點放置在離障礙箱后1米處。

跳躍者必須采用雙腳起跳（避免任何受傷）。跳躍者跳躍中必須雙手持桿直至完成落地動作。最后，跳躍中雙手嚴禁上下交換握桿。

評分：

每人有兩次試跳機會。落在1號落地點的墊上，得1分；落在2號得2分；依此類推。落地時只要觸到墊子邊緣應(yīng)判成功；如雙腳完全落在車胎/墊子上，則加1分；如雙腳完全落在車胎/墊子外，則重新試跳一次；如跳躍中觸到障礙物則罰1分。

四、項目得分

“少兒田徑”的得分系統(tǒng)簡便并不需要任何計算機輔助或任何特殊的田徑規(guī)則知識。最后一項比賽結(jié)束后的2分鐘內(nèi)，完全能統(tǒng)計出最后結(jié)果，無需任何得分表。

總的來說，得分系統(tǒng)根據(jù)以下原則進行：

（1）最高得分根據(jù)本年齡組參賽隊的成績計算，最好成績的得最高分，第二名減1計分，依次類推，成績最差隊得1分。如：9隊參加比賽，成績最好隊得9分，依次減1得分，最差隊得1分。

（2）各項目比賽一結(jié)束，總成績轉(zhuǎn)換成得分并記錄在得分牌上。

（3）如何兩個或更多的隊成績相等，所有的隊都得該名次應(yīng)得的分值，后面的隊還應(yīng)根據(jù)其所在名次得分。

（4）最后的獲勝者應(yīng)是本隊在全部項目比賽結(jié)束后得分最高的隊。

·跑類項目評分

跑類項目根據(jù)計時成績評分。

個人項目，所記錄的個人成績的總和為本隊總成績。

·田賽項目評分

在跳類和投類項目中，每名隊員應(yīng)參加所有項目的所有跳/投次的比賽。各項目各隊每名隊員的最好成績的總和為本隊總成績。在項目卡中記錄并評分。

·田賽項目測量

在少兒田徑中，測量程序（直接通過鋪在地上的測量尺讀出）適用于組一和組二，甚至組三。距離通常會從投擲線起到投擲物（球、標槍等）著地點的90度（直角）來測量。當投擲物超出測量區(qū)間著地時，以最高數(shù)據(jù)記入選手成績。

·最終排名

采用總成績顯示板以及時顯示比賽成績和結(jié)果?？傆涗洷響?yīng)顯示所有項目的隊伍成績。比賽中，成績卡片立刻由各項目記錄員收集并計算各隊成績，再交給總記錄員，進行下一步整理。當所有隊伍都完成比賽并且各自成績都被計入記分板并在總成績記錄表上公示。比賽完成后，每個隊的最終排名結(jié)果與整體成績一致。得分最高隊獲勝。參賽隊可全程觀看總成績記錄表的各隊成績及排位隨比賽過程而出現(xiàn)不斷更新，這對于保持參賽隊的比賽過程的激情和興奮性非常關(guān)鍵。