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      112歲老人教你活過100歲

      2017-03-29 02:45:46伊峰
      飲食保健 2017年6期
      關鍵詞:葷菜周有光補品

      文/伊峰

      112歲老人教你活過100歲

      文/伊峰

      我國著名經(jīng)濟學、語言文學家周有光去世時112歲(2017年1月14日去世)。

      周有光說:“我的生活有規(guī)律,不亂吃東西。以前我在上海有一個顧問醫(yī)生,他告訴我:大多數(shù)人不是餓死而是吃死的,亂吃東西不利于健康,宴會上很多東西吃了就應該吐掉?!?/p>

      “我很少吃補品,人家送來的補品,我也不吃。從前在銀行里,很多人請客,不能拼命吃,山珍海味會吃壞人?!?/p>

      俗話說“病從口入”,高血壓、高血脂、糖尿病、癌癥,哪個不和“吃”有關?吃不對,吃太多,都會對身體造成傷害。他每天拒絕葷菜和油煎類食物,雞蛋一天一個,上下午各喝一杯紅茶。

      遇到不順利的事情,不要失望。遇到苦難,想好的一面,不要想壞的一面。這樣子你就愉快了。周有光說自己有很多年的失眠癥,不容易睡著。“文革”時期被下放到農村,他的失眠癥卻治好了,一直到現(xiàn)在都不再失眠。

      周有光還說:“有些人常常為小事吵架、生氣,我認為這完全沒必要。德國哲學家尼采曾說過:‘生氣都是拿別人的錯誤懲罰自己’,人家做錯了事,我生氣,不是我倒霉嗎?所以不要生氣,這句話很重要。

      我就相信古人的兩句話‘猝然臨之而不驚,無故加之而不怒’,也就是說,突然發(fā)生的事情不要驚慌!也就是要做到榮辱不驚,喜憂不懼!”

      周有光是一個樂觀的人。對于他而言,樂觀就是忘掉煩惱,甩掉年齡,樂觀也是一種生命超脫的表現(xiàn)。

      常聽老年人說:“我老了,活一天少一天了。”周有光的想法不同,應該反過來想,他說:“老不老我不管,我是活一天多一天”,“每天都是賺的。我從81歲開始,作為1歲,從頭算起?!?/p>

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