補(bǔ)益、清熱功效的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來補(bǔ)益虛弱。常用的清補(bǔ)食品有百合、綠豆、西瓜等；清補(bǔ)藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛等。但要注意：一是身體陽虛，有畏寒肢冷癥狀者必須少食或不食相關(guān)補(bǔ)品、補(bǔ)藥；二是服食應(yīng)該有所節(jié)制。這是因?yàn)?，在春夏兩季服用過于寒涼的食物、藥物，會(huì)損傷人體的陽氣?！?平補(bǔ)服用性質(zhì)平和的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來補(bǔ)益虛弱。這一類補(bǔ)品、補(bǔ)藥的種類很多，食物有蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、赤豆、大棗、燕窩、銀耳、豬肝等；藥物有人參、黨參、太子參、黃芪等。這些補(bǔ)品、補(bǔ)藥的性味既不偏寒

前，市場(chǎng)上的眾多補(bǔ)品琳瑯滿目，不但有許多老年人去醫(yī)院看病時(shí)專門請(qǐng)醫(yī)生給開點(diǎn)補(bǔ)藥，而且補(bǔ)藥也成為晚輩逢年過節(jié)孝敬長輩的不二選擇。但是選用補(bǔ)品必須謹(jǐn)慎，服用補(bǔ)品要講科學(xué)，切不可盲目濫吃、亂買、瞎送。補(bǔ)品不是藥 不能替代盲目地以補(bǔ)品或營養(yǎng)品代替治療藥物，將會(huì)給疾病進(jìn)展提供可乘之機(jī)，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)或加重。在臨床工作中，我們遇到過一位明確診斷為心房顫動(dòng)的老人，長期服用華法林進(jìn)行抗凝治療，凝血功能控制良好。可是，因親友介紹，他了解到一款聲稱能夠快速分解血栓、清除血液里的

惡“瀉”。聽說是補(bǔ)品即喜上眉梢，聽說是瀉藥就齜牙咧嘴。中醫(yī)也有人曾感慨“人參殺人無過，大黃救人無功”的世風(fēng)之偏！可見此偏見由來之久遠(yuǎn)也。我們先來看看中醫(yī)對(duì)于“補(bǔ)”的認(rèn)識(shí)？中醫(yī)認(rèn)為其含義有三。其一，就是我們通常所說的補(bǔ)益之劑、補(bǔ)品或補(bǔ)藥。這類方藥具有補(bǔ)益、滋養(yǎng)人體氣血陰陽之不足的作用，用以治療各種虛證。藥物如人參、黃芪、白術(shù)、鹿茸、肉茯蓉、冬蟲夏草等。方劑如四君子湯、四物湯、十全大補(bǔ)湯、左歸丸、右歸丸等。這類補(bǔ)品的概念比較固定，所以人所共知。其二，《黃帝內(nèi)經(jīng)

療，或是吃點(diǎn)什么補(bǔ)品？MATERIALS AND METHODSPatientsThis was a retrospective study with no involvement in clinical or animal research.The requirement for ethical permission was waived according to the statements regarding the application of e

恨不得買盡所有的補(bǔ)品給她吃，可她的身體就是不見改善。有一天，吳阿姨來上課。下課以后，她趕忙來找我說：“迷羅老師，你說春天在五行屬木，對(duì)應(yīng)肝，而肝木克脾土。我本來脾胃就不好，瘦成這樣，又趕上相克，這可怎么辦啊？”我趕忙拉她坐下來，對(duì)她講：“春天肝木克脾土，脾胃功能就受到抑制，這個(gè)時(shí)候正是我們保養(yǎng)它的大好時(shí)機(jī)啊。難消化的東西都會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，食粥省去胃的一系列加工運(yùn)動(dòng)，這就等于給胃減壓。另外，粥中充分的水液可以補(bǔ)養(yǎng)胃液，所以對(duì)于您這樣的人，喝粥最合適?！苯又?/div>

愛你·健康讀本 2019年10期2019-11-22

恨不得買盡所有的補(bǔ)品給她吃，可她的身體就是不見改善。有一天，吳阿姨來上課。下課以后，她趕忙來找我說：“迷羅老師，你說春天在五行屬木，對(duì)應(yīng)肝，而肝木克脾土。我本來脾胃就不好，瘦成這樣，又趕上相克，這可怎么辦??？”我趕忙拉她坐下來，對(duì)她講：“春天肝木克脾土，脾胃功能就受到抑制，這個(gè)時(shí)候正是我們保養(yǎng)它的大好時(shí)機(jī)啊。難消化的東西都會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，食粥省去胃的一系列加工運(yùn)動(dòng)，這就等于給胃減壓。另外，粥中充分的水液可以補(bǔ)養(yǎng)胃液，所以對(duì)于您這樣的人，喝粥最合適?！苯又?/div>

愛你 2019年37期2019-11-15

生食用。忌考前服補(bǔ)品一些保健品、補(bǔ)品都要經(jīng)過肝臟解毒，容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，也會(huì)引起轉(zhuǎn)氨酶增高，影響體檢結(jié)果。所以平時(shí)服用補(bǔ)品、保健品的初三生要在體檢前一周停用。身體不適需長期服藥的考生，體檢前一周也要停止使用各種藥物，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使肝臟受損，引起一時(shí)性轉(zhuǎn)氨酶增高，這種現(xiàn)象停藥后即可消失。如果考生確實(shí)因身體不適必須服藥，要在身體恢復(fù)健康并停藥后再進(jìn)行體檢，或在體檢時(shí)把情況告知大夫。忌油膩考生切忌吃大量油膩的動(dòng)物性食品，豬肉也不要吃太多。油炸食品易使人產(chǎn)生飽腹

out the 補(bǔ)品（b^p@n， nutritional supplements） and magical 凈水機(jī) （j#ngshu@j～， water purifier） for purchase for 8，000 yuan， but I say its worth it for the company and 甜言蜜語 （ti1ny1n m#y^， sweet talk） from the staff. What else am I （I mean

買能增長記憶力的補(bǔ)品吃嗎？小東：買。夢(mèng)想的翅膀小明：什么補(bǔ)品？小東：我記不起來了!施瓦辛格的爸爸在兒子的帶動(dòng)下。爸爸也開始鍛煉身體了。一天，他倆邊練邊聊。兒子：“我要練成施瓦辛格?！卑职郑骸澳俏揖毘墒裁茨兀俊眱鹤樱骸澳毘墒┩咝粮竦陌职志托辛??！背晒Φ碾A梯小蛇的憂慮有一天，大蛇跟小蛇在散步。小蛇拍拍大蛇問：“大蛇，大蛇，我們有沒有毒呀？”“我們是蛇，當(dāng)然有毒了！”過了一會(huì)兒，小蛇再三問：“大蛇，我們真的有毒嗎？”“廢話，當(dāng)然有毒，問那么多次干什么？”大蛇不

因廣告宣傳而自選補(bǔ)品。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下查看所用補(bǔ)品是否正確、是否對(duì)癥，進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)是否選擇恰當(dāng)?shù)?，以便進(jìn)行調(diào)整。進(jìn)補(bǔ)有平補(bǔ)、緩補(bǔ)、清補(bǔ)、調(diào)補(bǔ)、溫補(bǔ)、峻補(bǔ)等不同，如需平補(bǔ)、清補(bǔ)、緩補(bǔ)者，一定要選擇平和、清淡、易于消化的藥食品種，以蔬菜、水果、干果、各類補(bǔ)益食品、飲品，以及藥性平和、補(bǔ)而不滯、滋而不膩的藥物為主，劑量不宜過大，宜緩緩進(jìn)補(bǔ)，慢慢調(diào)養(yǎng)。需大補(bǔ)、峻補(bǔ)、溫補(bǔ)者，則宜選補(bǔ)益力較強(qiáng)的各類補(bǔ)品，食品如肉、蛋、奶，藥品如人參、鹿茸、附子等。進(jìn)補(bǔ)還要考慮季節(jié)因素。一

種“營養(yǎng)品”“滋補(bǔ)品”和“健腦品”琳瑯滿目。許多家長出于對(duì)小孩健康的“關(guān)愛”，不惜千金購買多種保健品，結(jié)果“拔苗助長”，導(dǎo)致孩子變胖、營養(yǎng)不良或矮個(gè)子，甚至“性早熟”，這些都是“過補(bǔ)”的惡果！專家告誡，以下保健品不宜給孩子服用?；ǚ刍ǚ壑泻卸喾N性激素，健康兒童長期服用，則會(huì)產(chǎn)生較大的副作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，這些性激素主要作用為促進(jìn)孕婦的乳腺、子宮、卵巢發(fā)育，以及幫助男性對(duì)抗雄激素。小孩食用花粉，激素會(huì)在體內(nèi)“積蓄”，女孩則出現(xiàn)“性早熟”，男孩則出現(xiàn)“女

過節(jié)給我買了許多補(bǔ)品，是否可以吃？”聽到這些問題，我就會(huì)問他們：“您有什么慢性病嗎？飲食、睡眠都正常嗎？有什么不舒服嗎？還是平時(shí)會(huì)勞累？”“都沒有啊，退休在家也不累?！薄澳悄鸀槭裁匆a(bǔ)呢？”“因?yàn)槟挲g大了呀。”可見在人們心目中，將“年齡大”與“正氣虛”畫等號(hào)了。其實(shí)，虛不虛與年齡的大小不一定相關(guān)。造成正氣不足的原因無外乎是氣血精微物質(zhì)的生成減少或丟失過多兩大方面。先天腎精不足、各種慢性疾病纏綿不愈、脾胃的消化吸收能力下降、長期進(jìn)食量不足或偏食（營養(yǎng)攝入不全

聽廣告宣傳而自選補(bǔ)品的話，就應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)，看看原先自己進(jìn)補(bǔ)有無盲目性，所選補(bǔ)品是否正確、是否對(duì)癥，進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)是否選擇的恰當(dāng)?shù)?，以便進(jìn)行調(diào)整。即使進(jìn)補(bǔ)前曾請(qǐng)醫(yī)生檢查指導(dǎo)，也應(yīng)再復(fù)查一次。否則，濫用補(bǔ)品非但無效，反而會(huì)引發(fā)許多不良反應(yīng)，危害身體健康。正確選擇進(jìn)補(bǔ)方法:若想提高進(jìn)補(bǔ)功效，就要根據(jù)患者的年齡、體質(zhì)、性別、季節(jié)以及所患疾病的不同，選擇適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)方法。進(jìn)補(bǔ)有平補(bǔ)、緩補(bǔ)、清補(bǔ)、調(diào)補(bǔ)、溫補(bǔ)、峻補(bǔ)等不同，如需平補(bǔ)、清補(bǔ)、緩補(bǔ)者，一定要選擇平和、清淡、易于

·萬杰克許多飲食補(bǔ)品和草藥療法都聲稱有助于肝臟解毒。所謂解毒，意思是擦洗干凈，用古老的清潔劑洗凈現(xiàn)代世界的所有污染物。聽起來合乎邏輯，實(shí)際上這一過程并不會(huì)使得這個(gè)充滿毒素的器官像屏幕一樣被絨毛清洗干凈。經(jīng)肝臟不能解毒的物質(zhì)其實(shí)會(huì)隨血液的流動(dòng)而排出，所有自稱“肝臟解毒劑”的東西根本不會(huì)起到解毒的作用，因?yàn)楦闻K壓根兒沒有中毒。肝臟本身就是一個(gè)解毒的器官。你攝入的所有東西都會(huì)被分解，吸收進(jìn)入到血液中，并經(jīng)過肝臟。人體依靠肝臟調(diào)節(jié)、合成并分泌許多重要的蛋白質(zhì)及營養(yǎng)

患者本身對(duì)于各類補(bǔ)品的要求極高，他們的家屬甚至比患者本人更積極，親朋好友在探望時(shí)都會(huì)帶來大量的補(bǔ)品。但是面對(duì)琳瑯滿目的補(bǔ)品、保健品，腫瘤患者到底該如何選擇，不同的腫瘤能不能吃一樣的補(bǔ)品？吃多少？吃幾種？用什么方法吃？這些都是困擾腫瘤患者和家屬的難題。● 不要什么都吃首先我們要知道一點(diǎn)，腫瘤從一定程度上來說是“營養(yǎng)過?！闭T發(fā)的，不是大家通常以為的“腫瘤是營養(yǎng)不良引起的”。例如腸癌、胃癌、前列腺癌、婦科腫瘤、乳腺癌等都和進(jìn)食習(xí)慣不良有密切關(guān)系。因此它們本來就是

是面對(duì)琳瑯滿目的補(bǔ)品、保健品，腫瘤患者到底該如何選擇？不同的腫瘤是不是吃一樣的補(bǔ)品？吃多少？吃幾種？用什么方法吃？這些都是困擾著腫瘤患者和家屬的難題。不要什么都吃，也不要什么都不吃腫瘤從一定程度上來說是“營養(yǎng)過剩”誘發(fā)的，不是大家通常以為的“腫瘤是營養(yǎng)不良引起的”。如腸癌、胃癌、前列腺癌、婦科腫瘤、乳腺癌等都和不良進(jìn)食習(xí)慣有密切關(guān)系，因此又稱為“吃出來的病”。曾有子宮內(nèi)膜癌的患者到我這邊來就診，她多年來長期不間斷地補(bǔ)用各種補(bǔ)品，在60歲時(shí)患了子宮內(nèi)膜癌，幸

負(fù)擔(dān)，脾胃在消化補(bǔ)品過程中處于“動(dòng)”的狀態(tài)，勢(shì)必影響到肝血的歸藏，睡前服用補(bǔ)品還容易出現(xiàn)失眠的情況，這也與脾胃負(fù)擔(dān)重有很大的關(guān)系。尤其是含有大量葡萄糖之類的補(bǔ)品，更不可在入睡前服用。因?yàn)樗邥r(shí)人的心率減慢，新陳代謝降低，補(bǔ)品中的糖漿類物質(zhì)會(huì)使血液黏度進(jìn)一步增強(qiáng)，導(dǎo)致局部血液動(dòng)力異常，影響身體健康。尤其是患有高血壓、高血脂、冠心病和腦缺血的人，睡前更不要輕易服用補(bǔ)品。

同時(shí)，自己卻對(duì)“補(bǔ)品”深信不疑?，F(xiàn)代的“補(bǔ)品”從某種意義上來說，就是古代“長生不老藥”和“仙丹”的變身，因?yàn)樗鼈兌即蛑幽暌鎵邸⒃鰪?qiáng)抵抗力的旗幟?？梢哉f，你沒有帝王的本事，卻有著帝王一樣怕死的心。驢皮，就是阿膠的“童男童女”中國中醫(yī)藥信息查詢平臺(tái)上中藥“阿膠膏”的主要成分，由阿膠、黨參、黃芪、白術(shù)、枸杞子、白芍、甘草組成，具有補(bǔ)益氣血、潤燥的作用，用于氣血兩虛所致的虛勞咳嗽。如果阿膠膏作為“補(bǔ)品”，它含有什么成分呢？在原國家食品藥品監(jiān)督管理總局（CFDA）

·萬杰克許多飲食補(bǔ)品和草藥療法都聲稱有助于肝臟解毒。所謂解毒，意思是擦洗干凈，用古老的清潔劑洗凈現(xiàn)代世界的所有污染物。聽起來合乎邏輯，實(shí)際上這一過程并不會(huì)使得這個(gè)充滿毒素的器官像屏幕一樣被絨毛清洗干凈。經(jīng)肝臟不能解毒的物質(zhì)其實(shí)會(huì)隨血液的流動(dòng)而排出，所有自稱“肝臟解毒劑”的東西根本不會(huì)起到解毒的作用，因?yàn)楦闻K壓根兒沒有中毒。肝臟本身就是一個(gè)解毒的器官。你攝入的所有東西都會(huì)被分解，吸收進(jìn)入到血液中，并經(jīng)過肝臟。人體依靠肝臟調(diào)節(jié)、合成并分泌許多重要的蛋白質(zhì)及營養(yǎng)

，有人希冀于服用補(bǔ)品（如人參之類）來獲得長壽。這在五十年前營養(yǎng)不足、代謝低下的時(shí)代，也許是正確的。但對(duì)于今天的人們來說，亂用補(bǔ)品恰恰有可能是“催命曲”。因?yàn)楝F(xiàn)在的很多人，營養(yǎng)過剩、代謝旺盛已是主要問題。就像現(xiàn)在的整個(gè)生活節(jié)奏，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比以前快得多，人們都像是上緊了發(fā)條一樣，拼命地往前跑。又如，過去很少使用的術(shù)語“上火”，現(xiàn)在已變成人人皆知的口頭禪了。人參等補(bǔ)品，中醫(yī)學(xué)歸納其功效為“補(bǔ)益陽氣”，其實(shí)，它是助“火”的，只適用于機(jī)能低下的虛損狀態(tài)，可加強(qiáng)代謝、增加活

有必要特意吃一些補(bǔ)品，可正常飲食，定期按照醫(yī)生的要求復(fù)查即可。前列腺癌患者在生活習(xí)性方面的禁忌不是很多，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和硒等微量元素，有助于腫瘤的控制和身體的恢復(fù)。另外，前列腺癌患者在進(jìn)行內(nèi)分泌治療時(shí)常會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，需要補(bǔ)充些維生素D和鈣。但是，前列腺癌的患者一定不能服用壯陽補(bǔ)腎等保健品。因?yàn)檫@些藥物可能含有一些雄激素或者雄激素類似物，而前列腺癌的治療是希望盡可能減少雄性激素，這些物質(zhì)可能會(huì)促進(jìn)前列腺癌的發(fā)展。所以患者在服用一些補(bǔ)品時(shí)一定要看清說

見識(shí)一下她的長壽補(bǔ)品。她終于答應(yīng)下來。在我看來，至少有5種補(bǔ)品讓她不受疾病的困擾。她給我看的一種強(qiáng)效補(bǔ)品含有類胡蘿卜素、類黃酮和皂甙，另一種則能通過降低血液中的雌激素達(dá)到防止乳腺癌的效果。她說一種證明有效的抗瘧藥能用來保證腸胃健康，另一種則被證明有助于調(diào)整新陳代謝。她還有一種降血糖的補(bǔ)藥，能預(yù)防糖尿病。這么說起來可能像個(gè)藥匣子，但實(shí)際上我們是站在新里的菜園中。所謂“補(bǔ)藥”就是沖繩的番薯、大豆、艾草、姜黃和苦瓜。這些蔬菜都整齊地長在地里，離她的屋子不過15步

還沒有發(fā)現(xiàn)哪一種補(bǔ)品只補(bǔ)腫瘤而不補(bǔ)人體的，相反，在臨床中發(fā)現(xiàn)，許多補(bǔ)品對(duì)腫瘤患者有治療效果?！眹抑形麽t(yī)結(jié)合腫瘤重點(diǎn)學(xué)科、南京軍區(qū)福州總醫(yī)院腫瘤科歐陽學(xué)農(nóng)主任醫(yī)師表示，補(bǔ)品治療腫瘤是中醫(yī)藥的主要治療法則之一，癌癥患者平時(shí)正確選1～2種補(bǔ)品就行，可提高免疫力。營養(yǎng)不良是惡性腫瘤患者的常見并發(fā)癥，40%～80%的腫瘤患者存在不同程度的營養(yǎng)不良，約15%的患者在確診時(shí)6個(gè)月內(nèi)體重下降超過10%，尤以消化系統(tǒng)或頭頸部腫瘤最為常見。研究報(bào)道顯示，約20%惡性腫瘤患者

貴的情況下，亂食補(bǔ)品，會(huì)因補(bǔ)食過多而進(jìn)了醫(yī)院。對(duì)于補(bǔ)食是有要求的，要有所了解避開誤區(qū)，有針對(duì)性，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可亂來?，F(xiàn)在介紹一下進(jìn)食補(bǔ)品時(shí)，需要注意避開的幾個(gè)誤區(qū)。1. 要盡量避免在沒有病的情況下進(jìn)行補(bǔ)食。比如人體健康時(shí)就不需要過多進(jìn)食類魚肝油，葡萄糖的等補(bǔ)品，如果過多服用的話，不僅僅是開支的加重，對(duì)于身體也會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān)，重則是食物中毒引起人體不良反應(yīng)，輕則流鼻血發(fā)胖。2. 防止單一進(jìn)補(bǔ)。人體是一個(gè)講究陰陽平衡的場(chǎng)所，單一的進(jìn)補(bǔ)對(duì)于人體陰陽平

那些事兒。什么是補(bǔ)品顧名思義，補(bǔ)品就是用來補(bǔ)充人體缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)、提高人體的抗病能力、消除虛弱癥狀的食品或藥品。人體常會(huì)因?yàn)槿狈δ承┍匦璧奈镔|(zhì)而出現(xiàn)身體虛弱，嚴(yán)重時(shí)甚至罹患疾病。而在使用了滋補(bǔ)品補(bǔ)足機(jī)體所需的物質(zhì)后，就可以使身體機(jī)能出現(xiàn)好轉(zhuǎn)甚至使疾病康復(fù)。所以，只要補(bǔ)得對(duì)，就對(duì)身體確實(shí)有益。目前常見的補(bǔ)品有人參、蜂乳、蜂蜜、龍眼肉、阿膠、銀耳、燕窩、西洋參、鱉等。用食品或藥品進(jìn)補(bǔ)，一般是針對(duì)虛癥。中醫(yī)將虛癥分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。相應(yīng)的，補(bǔ)品也

。日常人們所用的補(bǔ)品大多偏熱性，體弱之人往往腎脾兩虛，進(jìn)補(bǔ)易出現(xiàn)胸悶、胃滿、頭暈、心悸等現(xiàn)象。肝失疏泄會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯、心肝火旺、煩躁易怒，稍用補(bǔ)品就會(huì)上火，出現(xiàn)胸悶、腹脹、不愿進(jìn)食等癥狀。因此必須強(qiáng)調(diào)兼用疏通的藥物，例如使用柴胡疏肝散、舒肝丸，達(dá)到補(bǔ)而不膩的效果。體內(nèi)痰濕阻滯，久而致虛。如果不先清理痰濁，單純地用補(bǔ)，則會(huì)加重痰濕。瘀血日久可化熱，盲目進(jìn)補(bǔ)會(huì)有出血的危險(xiǎn)。患有心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人，血管功能薄弱，盲目進(jìn)補(bǔ)最容易出現(xiàn)問題。其實(shí)要保

。有人送他銀耳等補(bǔ)品，他自己總不愿意吃，而是轉(zhuǎn)送到觀宗寺去供養(yǎng)諦閑法師。別人問他：“法師，你為什么不吃好的補(bǔ)品？”他說：“我福氣很薄，不堪消受。”他老人家性情剛直，平常對(duì)人只問應(yīng)當(dāng)不應(yīng)當(dāng)，情面是不顧的。前幾年有一位皈依弟子去看望他，和他一起吃飯。這位弟子先吃完飯，老法師見他碗里剩了一兩粒米飯，于是就不客氣地大聲呵斥：“你有多大福氣可以這樣隨便糟蹋飯粒！你得把它吃光！”

。2、是否只要是補(bǔ)品就可以食用。補(bǔ)品雖好，不可濫用。進(jìn)補(bǔ)主要作用是“補(bǔ)虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有各的不同補(bǔ)法。另外，人的體質(zhì)有寒熱區(qū)別，食物也有溫涼不同，進(jìn)補(bǔ)的要領(lǐng)是“寒者熱之”或“熱者寒之”，如果弄反了，“寒者寒之”，將如同雪上加霜；而“熱者熱之”，則無異于火上澆油。因此，進(jìn)補(bǔ)一定要分清場(chǎng)合，因人而異。3、補(bǔ)品是否直接進(jìn)食即可。營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收有賴于健全的胃腸功能，如果脾胃不好，補(bǔ)得再多、再好，也無濟(jì)于事。故冬季進(jìn)補(bǔ)之前，一定要

態(tài)，就想服用各類補(bǔ)品滋補(bǔ)身體。西洋參、紅參膏、靈芝孢子粉都是熱門的滋補(bǔ)品，還有人熱衷于煲各種滋補(bǔ)湯喝。這樣進(jìn)補(bǔ)，不但不能找回健康，反而常常適得其反，給身體帶來負(fù)擔(dān)。食補(bǔ)或藥補(bǔ)，一般是針對(duì)虛證的。如果陽虛的人再服用涼性的補(bǔ)品，比如西洋參，就很容易導(dǎo)致腹瀉。而陰虛的人進(jìn)補(bǔ)大辛大熱的人參、鹿茸等，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)亢奮、睡不好、易產(chǎn)生飽脹感、吃不下東西等不良反應(yīng)，還有流鼻血的可能。吃好每頓飯，比費(fèi)心費(fèi)力地去找什么補(bǔ)品都重要。我們需要的能量，其實(shí)都在自然的食物中。只要吃好

五六歲起就天天吃補(bǔ)品，每天“十時(shí)左右，進(jìn)鹿茸一蓋碗；十一時(shí)許，進(jìn)人參一杯”。袁世凱愛吃人參、鹿茸一類滋養(yǎng)補(bǔ)品，但不像常人那樣用水煎服，而幾乎是大把大把地往嘴里放，像吃零食一樣嚼著吃，有時(shí)候還會(huì)吃到自己流鼻血。成年累月地進(jìn)食補(bǔ)品，嚴(yán)重影響了袁世凱的身體，56歲時(shí)他才黯然嘆道：“我的身體不行了，參茸補(bǔ)品不能接受了?！痹诒緫?yīng)該“年富力強(qiáng)”的57歲時(shí)去世，過分服食補(bǔ)品是其中的一個(gè)原因。落花微雨摘自樂讀網(wǎng)（一口吃不成個(gè)胖子，再好的東西，也只能適可而止，細(xì)水長流，慢慢

健康，做瑜伽，吃補(bǔ)品，做按摩，樣樣可行，但哪種效果更好呢？對(duì)此，美國國家補(bǔ)充與綜合健康研究中心的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期練瑜伽比吃膳食營養(yǎng)品和做推拿更健康。該研究選取了約3.5萬名年齡在18周歲以上、參與了2012年全國健康調(diào)查的成年人，并對(duì)他們采取的輔助性健康措施進(jìn)行效果評(píng)估，分別為：膳食營養(yǎng)品、瑜伽和脊柱推拿術(shù)。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，練瑜伽的人群中，80%的人覺得壓力因此減輕，65%的人能保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，近一半的人吃得更健康。這些數(shù)據(jù)均高于另外兩組人群。此外，吃補(bǔ)品和常練

點(diǎn)小，不怪你寄的補(bǔ)品吃不消，三年兩載見不了幾回面，老人的情況你能知多少？人老了，花不了幾個(gè)錢，人老了，穿不爛幾件襖，眼也花了，耳也聾了，什么山珍海味都不重要。不用你年年月月來盡孝，不圖你日日夜夜來關(guān)照，三天兩頭能回上一次家，老人的屋里自然多歡笑。人老了，少不了麻煩多，人老了，免不了愛嘮叨，腰也疼了，腿也痛了，什么錦衣玉食都是徒勞。早點(diǎn)回家，好不好？?；丶铱纯矗褪亲畲蟮男⒌??？禳c(diǎn)回家，好不好？?；丶肄D(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是最大的回報(bào)。在夢(mèng)一方在夢(mèng)一方，誰在張望？新愁比舊

老年人冬天進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品很多，選購補(bǔ)品和進(jìn)補(bǔ)時(shí)，尤其應(yīng)注意五點(diǎn):一是要根據(jù)自身情況，確診虛證所在，要在專業(yè)的中醫(yī)大夫指導(dǎo)下有針對(duì)性地進(jìn)行滋補(bǔ)，并堅(jiān)持在整個(gè)冬天都進(jìn)補(bǔ)。二是針對(duì)冬令食欲較旺盛，吸收功能較好的特點(diǎn)，要適當(dāng)選擇高熱、高營養(yǎng)、味濃色重、補(bǔ)益力強(qiáng)的食物進(jìn)補(bǔ)，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物性補(bǔ)品。三是藥物進(jìn)補(bǔ)要注意防上火。冬季常用補(bǔ)藥有:紅參、鹿茸、鹿胎、杜仲、山藥、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當(dāng)歸、制首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術(shù)、菟絲子、黑豆、黑芝麻等。其中

康復(fù)出院。慎用“補(bǔ)品”時(shí)下，人們生活條件好了，越來越注重養(yǎng)生保健，特別是現(xiàn)在各種信息的發(fā)達(dá)、廣告流行，為了圖方便，再加之對(duì)相關(guān)保健知識(shí)的缺乏，很多人以聽信廣告來選擇購買“補(bǔ)品”，以期能夠養(yǎng)生保健。目前，市場(chǎng)上的保健品魚龍混雜，部分保健品添加了藥物成分?！笆撬幦侄尽保?span id="j5i0abt0b" class="hl">補(bǔ)品”含有一定的藥物成分，如果服用不當(dāng)，反而可能傷害身體健康。從臨床的角度來看，凡是入口的藥物都要慎重。中醫(yī)在開方的時(shí)候，即便是副作用相對(duì)較小的中藥，也要講求藥物彼此間的配伍和辨證施治。醫(yī)院

若用滋膩溫?zé)岬淖?span id="j5i0abt0b" class="hl">補(bǔ)品，如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等反而會(huì)“火上澆油”，適得其反。最好選擇偏于具有益氣養(yǎng)陰生津的補(bǔ)品，如太子參、枸杞子、北沙參、麥冬、西洋參等，也可配上夏季常用的兔肉、鴨子、菊花、金銀花、綠豆、蓮子等。需要注意的是身體陽虛，有畏寒肢冷癥狀的人必須少食或不食，而且服食應(yīng)該有所節(jié)制，在春夏兩季過于用寒涼藥物，會(huì)損傷人體的陽氣。平補(bǔ) 冬病夏治好方法在冬天寒冷季節(jié)容易發(fā)作的慢性病患者，如支氣管炎、哮喘等病人，可以在夏季采取平補(bǔ)的方法，能起到

寶長得又高又壯，補(bǔ)品缺不了？昂貴的補(bǔ)品真的適合寶寶嗎？其實(shí)，只有少數(shù)寶寶在厭食、反復(fù)感染、生長發(fā)育遲緩等狀況下，才需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用補(bǔ)品。不當(dāng)補(bǔ)品有危害1.誘發(fā)性早熟性早熟表現(xiàn)為女孩8歲前出現(xiàn)乳房突然增大、陰道流出白帶樣的分泌物或長陰毛等，男孩9歲前陰莖變粗。大部分是假性性早熟，即僅提前部分性征，但性功能并沒有成熟，孩子的性心理發(fā)育沒有提早表現(xiàn)。臨床顯示，假性性早熟常與補(bǔ)充保健品或補(bǔ)品等有關(guān)聯(lián)，或進(jìn)食有污染激素的食物、不當(dāng)強(qiáng)化食物有關(guān)。2.胃腸道有不適反

明顯，的確是諸多補(bǔ)品中的上乘之物。有些家長認(rèn)為人參大補(bǔ)，就理所當(dāng)然地認(rèn)為，孩子吃了也會(huì)好處多多，于是自作主張，給孩子吃一些人參之類的補(bǔ)品。這種做法其實(shí)并不妥當(dāng)，食用人參進(jìn)補(bǔ)對(duì)于少兒而言，不僅起不到滋補(bǔ)之效，反而可能會(huì)給兒童的健康帶來不良的影響。人參能夠補(bǔ)益元?dú)猓瑢?duì)于脾肺虛弱、肝腎不寧、肢冷、失眠等由于體虛而造成的病癥有著很好的食療作用。但是，任何一種藥物和補(bǔ)品，都應(yīng)當(dāng)對(duì)癥使用，如果滋補(bǔ)不當(dāng)，不僅起不到增進(jìn)健康的作用，反而可能適得其反。少年兒童正處于生長發(fā)育

吃含有雌性激素的補(bǔ)品，像燕窩、花粉、蜂蜜等補(bǔ)品都含有雌性激素。很多女性吃補(bǔ)品、做美容，容易得乳腺癌，其實(shí)男性也一樣。雖然，很多男性都抱著僥幸心理：1%的不幸不會(huì)降臨到自己頭上吧。但是，醫(yī)生提醒每一位男性：平時(shí)盡量不過多吃含有雌性激素的補(bǔ)品，如果要滋補(bǔ)一下身體，選擇吃點(diǎn)人參就差不多了。此外，男性在平時(shí)也要密切關(guān)注身上的變化，如果發(fā)現(xiàn)自己胸部的乳暈下面或周圍出現(xiàn)無痛性腫塊、乳頭向內(nèi)凹陷或者有分泌物時(shí)，要及時(shí)上醫(yī)院檢查，以便早確診早治療。在心理上，千萬不要因?yàn)樾?/div>

戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2011年9期2011-05-14

“食物購買好的,補(bǔ)品選擇貴的”成了時(shí)尚。補(bǔ)品一定是越貴越好嗎?為此,我們特地采訪了中國中藥協(xié)會(huì)副會(huì)長、上海中藥行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長、上海市中藥學(xué)會(huì)副會(huì)長許錦柏主任藥師。記者:又到冬令季節(jié)了,老年人應(yīng)該如何養(yǎng)生、進(jìn)補(bǔ)?許藥師:眼下,大多數(shù)老年人所追求的是老有所養(yǎng),老有所樂。人要健康長壽,必須要堅(jiān)持“三個(gè)基本點(diǎn)”、即管住嘴巴,適量運(yùn)動(dòng)和心理平衡。至于冬令進(jìn)補(bǔ),我覺得只有適合自己的補(bǔ)品,才是最好的。什么是適合自己的?就是根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。即內(nèi)熱者不能熱補(bǔ);畏寒者不能涼補(bǔ)

些初學(xué)者喜歡做“補(bǔ)品黨”。就是喜歡用補(bǔ)品元件(昂貴的元件)。但是，用補(bǔ)品元件替換原有元件不一定能達(dá)到預(yù)期的效果。音箱中各種元件的匹配是非常重要的。如果你不科學(xué)地更換元件，就算元件再好，也會(huì)破壞元件之間原有的平衡。此外，音箱元件的位置也是有一定規(guī)律的。任意改變這些位置，就會(huì)對(duì)屏蔽和接地帶來影響或者會(huì)給音箱帶來噪音。如果你是初學(xué)者，我建議你先開始學(xué)習(xí)如何降噪，接著嘗試替換分頻器、電容之類的元件，同時(shí)結(jié)臺(tái)電子電路理論的學(xué)習(xí)，然后過渡到供電電路、回放電路的改造，一

。因時(shí)制宜地服用補(bǔ)品。有些冬季易于發(fā)作的慢性病。若在夏秋季進(jìn)補(bǔ)，還有預(yù)防或減少冬令發(fā)作的作用。這便是通常所說的“冬病夏治”。冬令進(jìn)補(bǔ)有這樣幾個(gè)常見的誤區(qū)：濫用補(bǔ)劑：有人以為凡是補(bǔ)品就有益無害。不少人雖有病魔纏身，但并非虛證。誤用補(bǔ)品或?yàn)E用補(bǔ)劑后。反會(huì)擾亂人體的陰陽平衡。導(dǎo)致代謝失調(diào)。忽視正常飲食：有人在冬令進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，忽枧了從飲食中攝取人體所必需的基本營養(yǎng)素，忽視了均衡的全面營養(yǎng)。其實(shí)，人體所必需的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水等基本營養(yǎng)物質(zhì)