女人的時(shí)間比男人快2小時(shí)

一般，女性比男性更容易產(chǎn)生睡眠障礙。那么，導(dǎo)致這種差異的原因究竟是什么呢？是女人太多愁善感，還是男人太神經(jīng)大條？事實(shí)上，這與生物鐘有關(guān)。

近日，發(fā)表在PNAS雜志上的一項(xiàng)研究中，來(lái)自加拿大麥吉爾大學(xué)等機(jī)構(gòu)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)生物鐘對(duì)男性和女性的睡眠和清醒有著不同的影響。

研究發(fā)現(xiàn)，女性生物鐘會(huì)使她們?nèi)胨托褋?lái)都早于男性。原因很簡(jiǎn)單：女性的生物鐘被調(diào)到了更偏東的時(shí)區(qū)。這一差異對(duì)理解女性為什么比男性更易睡眠紊亂非常重要。

科學(xué)家們對(duì)比了15名男性和11名女性由生物鐘調(diào)節(jié)引起的睡眠和清醒的變化。這些參與者都經(jīng)歷了睡眠-清醒循環(huán)程序。這一程序包括36個(gè)循環(huán)，每個(gè)循環(huán)由60分鐘的清醒和60分鐘的小睡交替組成?？茖W(xué)家們監(jiān)測(cè)了參與者的晝夜節(jié)律、體溫以及睡眠激素褪黑激素等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性的晝夜節(jié)律比男性早1.7～2.3小時(shí)。

（摘自[英國(guó)]《每日郵報(bào)》）