曹丹李++霄瀟

拓展訓(xùn)練是一種新型培訓(xùn)教育模式。將其運用于太極拳教學(xué)中，可以起到激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識和團隊協(xié)作精神、鍛煉學(xué)生提高體能，從而促進學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。將拓展訓(xùn)練融入到太極拳課中既順應(yīng)了新課程改革的需要，同時也是時代發(fā)展的必然要求。

太極拳課拓展訓(xùn)練游戲運用太極拳是中國武術(shù)的一個重要流派，流行于各地，很受人們的歡迎。太極拳是根據(jù)我國古代陰陽哲學(xué)的原理而命名的拳術(shù)。所有動作的開合、起落、進退、剛?cè)?、蓄發(fā)、順逆、虛實、曲直等，無不和諧地體現(xiàn)出陰陽對立與統(tǒng)一的辯證規(guī)律。太極拳可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力、力量和速度等身體素質(zhì)，而且在攻防格斗訓(xùn)練中也有十分重要的意義。在體育教學(xué)中進行太極拳教學(xué)時引入拓展訓(xùn)練，能夠更好地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和喜愛，對學(xué)生的各項發(fā)展起到了促進的作用。

一、拓展游戲在太極拳教學(xué)中的作用

1.增強太極拳課的趣味性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

太極拳教學(xué)主要以單操式訓(xùn)練為主，往往在教學(xué)中讓學(xué)生通過一個動作來體會提頂、吊襠、松肩、沉肘、含胸、拔背等，經(jīng)常練習(xí)學(xué)生就失去了練習(xí)的興趣，而拓展游戲是融知識性、趣味性為一體的游戲，利用一系列精心設(shè)計的活動，讓學(xué)生處于一個從未經(jīng)歷過的既陌生好奇又充滿合作氛圍的環(huán)境中，在短時間內(nèi)就能吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)其參與熱情，積極主動地參與太極拳課的教學(xué)內(nèi)容中去，達到更好鍛煉的目的。

2.培養(yǎng)學(xué)生團隊合作意識

以往的太極拳課枯燥無味，每次教學(xué)內(nèi)容都以基本功為主，踢腿、虛部、仆步等的練習(xí)，主要以個人練習(xí)為主，讓學(xué)生不能提起精神和注意力。拓展游戲的注入必定改變了上課的氣氛和學(xué)生的學(xué)習(xí)意識。拓展游戲特有的氛圍使每個人都能敞開心扉，建立彼此的信任、理解和關(guān)愛，讓學(xué)生明白想要成功是與他人的合作分不開的。

3.提高學(xué)生參與練習(xí)的主動性和積極性

傳統(tǒng)的太極拳教學(xué)大部分時間都是教師安排學(xué)生進行練習(xí)，較少注重學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中非智力因素（動機、興趣、情感、意志）的培養(yǎng)。而拓展游戲的引入，采用情景教學(xué)的形式，教師負責(zé)把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容、攻防意識講述清楚，其他的都是學(xué)生自主去進行，給予學(xué)生充分發(fā)揮的空間，為教學(xué)創(chuàng)造一個輕松愉快的氛圍。這就跟傳統(tǒng)教學(xué)形成了鮮明的對比，更有利于提高學(xué)生參與的主動性和積極性。

4.增強學(xué)生自信心，促進學(xué)生心理健康發(fā)展

在特定環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理障礙，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控的能力，保持平和心態(tài)，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從而真正認(rèn)識自己，在自己身上找到自信。同時，在游戲的開始和事后總結(jié)交流中，教師也會引導(dǎo)學(xué)生說出完成游戲的感受和原因，進一步增強學(xué)生的自信心。二、拓展游戲在太極拳教學(xué)中的運用

教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)要求，有針對性地選擇游戲，才能達到較好的效果，提高課堂氣氛。體育課的內(nèi)容通常分為三部分：準(zhǔn)本部分、基本部分和結(jié)束部分。

1.在準(zhǔn)本部分活動中的運用

在太極拳課教學(xué)準(zhǔn)備部分中，要讓學(xué)生把筋骨拉開，身體活動開，教師可以通過一些簡易的、運動量小的拓展游戲代替慢跑、徒手操等傳統(tǒng)形式，使學(xué)生心理狀態(tài)達到興奮，為接下來的太極拳專項技術(shù)教學(xué)順利進行奠定基礎(chǔ)。如“松鼠大樹”“龍打尾”等游戲，能充分提高學(xué)生的心理狀態(tài)，活動身體的各部分，還能使學(xué)生產(chǎn)生強烈的參與愿望。

2.在基本部分活動中的運用

在課的基本部分中，通過專門性的游戲內(nèi)容，組織學(xué)生反復(fù)進行練習(xí)，有助于學(xué)生快速的掌握太極拳的基本技術(shù)動作，使身體素質(zhì)得到發(fā)展，還可以培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的精神、堅忍不拔的意志。讓學(xué)生在游戲的氛圍中準(zhǔn)確的領(lǐng)會技術(shù)要領(lǐng)，并且在游戲中為了集體的榮譽，學(xué)生們會主動進行交流、提出問題，并且會即使糾正錯誤動作，培養(yǎng)團隊合作意識，增強學(xué)習(xí)效果。在教學(xué)中可以以專項技術(shù)學(xué)習(xí)游戲和綜合性練習(xí)游戲相結(jié)合，避免單一的練習(xí)方法，同時避免學(xué)生產(chǎn)生厭煩的心理情緒。通過游戲激發(fā)練習(xí)的熱情和渴望，有助于提高對技術(shù)的理解和師生之間的溝通交流。

3.在結(jié)束部分活動中的運用

體育課結(jié)束部分主要任務(wù)是以放松整理活動為主，太極拳課也是如此，目的是盡快消除課后身體、心理產(chǎn)生的疲勞，使機體得以恢復(fù)。運用拓展游戲中一些小型多樣的活動形式，可通過變換練習(xí)環(huán)境、形式和條件，有利于克服疲勞感，起到放松整理的作用。通過游戲活動，使學(xué)生既達到放松、恢復(fù)的目的，又達到愉快地完成課堂學(xué)習(xí)任務(wù)的目的。

三、結(jié)束語

采用游戲教學(xué)時，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身心特點，緊密圍繞教學(xué)的目的、任務(wù)，有針對性地選擇游戲內(nèi)容，合理運用教學(xué)原則和方法，使游戲教學(xué)與學(xué)生心理、生理特點有機結(jié)合，使學(xué)生擺脫枯燥無味的運動方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主動性和積極性，培養(yǎng)學(xué)生團隊意識，讓拓展游戲更好地為教學(xué)服務(wù)，充分發(fā)揮出拓展游戲的作用。

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