莫豪慶+劉鴻昌

摘要：為了貫徹落實(shí)《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》精神，提高組合練習(xí)的科學(xué)性，促進(jìn)體育課堂教學(xué)質(zhì)量的提升，筆者從組合練習(xí)的作用與意義、組合練習(xí)需要注意的問(wèn)題出發(fā)，結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐提出了遵循學(xué)生身體發(fā)展“敏感期”、遵循運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本質(zhì)特點(diǎn)、遵循運(yùn)動(dòng)技術(shù)形成規(guī)律設(shè)計(jì)組合練習(xí)的思路。

關(guān)鍵詞：組合練習(xí)；選擇；設(shè)計(jì)

H195

一、合理組合練習(xí)在體育課堂中的作用與意義

1.合理組合練習(xí)有利于激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果。傳統(tǒng)的體育課堂由于教學(xué)形式比較單一，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)習(xí)效率比較低，從而導(dǎo)致學(xué)生喜歡體育，但是不喜歡上體育課。那么如何改變著一現(xiàn)象，練習(xí)形式的多樣化，無(wú)疑是最有效的教學(xué)形式之一。心理學(xué)表明，通過(guò)改變，變化所產(chǎn)生的新鮮刺激，會(huì)增加的人的挑戰(zhàn)欲望，從而激發(fā)興趣，付出行動(dòng)。所以《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》中提出的組合練習(xí)，就是通過(guò)組合練習(xí)，使體育課的練習(xí)形式多樣化，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使要我學(xué)，變成我要學(xué)。

2.合理組合練習(xí)有利于學(xué)生體能的發(fā)展與提高

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試》結(jié)果表明，中國(guó)學(xué)生體質(zhì)20多年持續(xù)下降，這無(wú)疑給我們體育課堂帶來(lái)不小的挑戰(zhàn)，另外學(xué)生一節(jié)體育課下來(lái)，臉不變，心不跳，汗不留的現(xiàn)象依然存在，究其原因就是教師的教學(xué)設(shè)計(jì)沒(méi)有充分的考慮到學(xué)生的體能發(fā)展，體育課堂上學(xué)生動(dòng)作技術(shù)的練習(xí)形式比較單一，運(yùn)動(dòng)量比較少。那么如何改變這種現(xiàn)象呢，通過(guò)組合練習(xí)豐富練習(xí)形式，將技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)進(jìn)行豐滿和組合，根跟教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)充分設(shè)計(jì)與體能、運(yùn)用維度結(jié)合的練習(xí)形式，提高學(xué)生積極性的同時(shí)增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。

3.合理組合練習(xí)有利于技術(shù)動(dòng)作的鞏固和提高

以往的體育課堂，教師通過(guò)訓(xùn)練思想反復(fù)練習(xí)模式來(lái)鞏固和提高所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，練習(xí)呈反復(fù)，很多技術(shù)動(dòng)作被僵化，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高，并未很好的達(dá)到了技術(shù)動(dòng)作鞏固與提高的效果，反而有出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作固化不靈活的現(xiàn)象?！墩憬×x務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》提出“教材三個(gè)一”即“一個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)、一個(gè)圍繞該動(dòng)作的組合練習(xí)、一個(gè)體育游戲或比賽”的要求，通過(guò)每節(jié)課不同程度和形式的組合練習(xí)，將技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)在組合練習(xí)中提高，學(xué)生的積極性高，參與率高，重要的是學(xué)生在組合的練習(xí)中，靈活的運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，使體育課堂更加靈活實(shí)效。所以說(shuō)合理系統(tǒng)科學(xué)組合練習(xí)對(duì)于鞏固提高技術(shù)動(dòng)作具有重要的作用和意義。

二、組合練習(xí)形式在體育課堂中的常見(jiàn)的主要問(wèn)題

（一） 組合練習(xí)的選擇不科學(xué)

1.違反學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)

組合練習(xí)的形式一般分為同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的組合和不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組合兩大類。單個(gè)技術(shù)的教學(xué)形式我們根據(jù)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，可以比較準(zhǔn)確把握方向。然而組合練習(xí)形式的把握就具有一定的難度，組合練習(xí)的形式不是隨心所欲的組合，要充分考慮到學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)、心理特點(diǎn)、接受能力、身體運(yùn)動(dòng)能力和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。在原有基礎(chǔ)上合理和設(shè)計(jì)組合練習(xí)形式，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2.違反體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律的特點(diǎn)

組合練習(xí)的技術(shù)動(dòng)作的鞏固與發(fā)展，因此不能出現(xiàn)干擾或者影響本身技術(shù)動(dòng)作形成，所以組合練習(xí)一定要符合體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)運(yùn)動(dòng)規(guī)律，體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)連貫的過(guò)程性運(yùn)動(dòng)，如在側(cè)手翻的組合練習(xí)中，就不能進(jìn)行原地蹲跳與側(cè)手翻進(jìn)行組合，因?yàn)閭?cè)手翻起始動(dòng)作與原地的蹲跳結(jié)束動(dòng)作在角度高度等銜接不當(dāng)，兩個(gè)項(xiàng)目之間兼容性不大，會(huì)導(dǎo)致失去組合意義和效果，所以說(shuō)在設(shè)計(jì)組合練習(xí)中要思考組合的內(nèi)容之間的兼容性和運(yùn)動(dòng)規(guī)律。選擇與本節(jié)課學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)相融合，相支持，相促進(jìn)的進(jìn)行組合練習(xí)。只有這樣的組合才能到達(dá)預(yù)期的目的和效果

（二）組合練習(xí)的目的不明確

1.教材價(jià)值不明確

不同教材的核心價(jià)值不同，發(fā)展學(xué)生的能力不同，組合內(nèi)容選擇就不同。例如，籃球教學(xué)最主要的目的是通過(guò)籃球教學(xué)過(guò)程要讓學(xué)生學(xué)會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)鍛煉，為其終身體育奠定基礎(chǔ)。所以組合練習(xí)中應(yīng)該尊重教材價(jià)值和特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)組合練習(xí)，但是的日常教學(xué)中我們會(huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些組合練習(xí)如：籃球運(yùn)球+抱球跑的組合練習(xí)，足球腳內(nèi)側(cè)傳球+抱球跑等違反體育運(yùn)動(dòng)規(guī)則的組合練習(xí)，這樣的組合練習(xí)是否得當(dāng)，我們應(yīng)該去思考。

2.單元目標(biāo)不明確

單元教學(xué)目標(biāo)引領(lǐng)課堂的教學(xué)內(nèi)容，組合練習(xí)形式是鞏固與提高課堂教學(xué)內(nèi)容重要形式，一個(gè)單元的教學(xué)計(jì)劃一般由若干個(gè)課時(shí)組成，每一課時(shí)都有其組合練習(xí)，組合練習(xí)的形式多樣，但是目前的體育課堂常常出現(xiàn)每個(gè)課時(shí)的組合練習(xí)各自為政的現(xiàn)象，組合練習(xí)的形式多而系統(tǒng)，組合練習(xí)的整體性不夠，每課時(shí)中組合練習(xí)與組合練習(xí)的聯(lián)系不密切，主要原因就是單元教學(xué)目標(biāo)體系的不明確所導(dǎo)致的。

（三）練習(xí)要求和目標(biāo)不明確

1.評(píng)價(jià)反饋重點(diǎn)不明確

組合練習(xí)是以技術(shù)動(dòng)作為載體，鞏固技術(shù)，提高體能的教學(xué)手段。所以我們?cè)诮M合練習(xí)過(guò)程中，不同課次，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，評(píng)價(jià)反饋是應(yīng)當(dāng)有所側(cè)重的，因?yàn)榻處煹脑u(píng)價(jià)側(cè)重點(diǎn)直接影響學(xué)生對(duì)組合練習(xí)重點(diǎn)的學(xué)習(xí)效果。所以教師應(yīng)該清楚根據(jù)教材價(jià)值在第幾課時(shí)設(shè)計(jì)有針對(duì)的組合練習(xí)，并根據(jù)側(cè)重點(diǎn)或面進(jìn)行有針對(duì)性的評(píng)價(jià)，只有明確組合練習(xí)的目的性，才不會(huì)導(dǎo)致組合練習(xí)評(píng)價(jià)的混亂。

2.組合練習(xí)多而不精

組合練習(xí)的形式有很多，從橫向縱向都能設(shè)計(jì)多種多樣的組合練習(xí)，從課堂觀察中發(fā)現(xiàn)，有些體育課，體育教師為了激發(fā)學(xué)生的興趣，設(shè)計(jì)了3中以上的組合練習(xí)，學(xué)生的練習(xí)時(shí)間比較短，剛剛興起，嘗到了組合練習(xí)的成功喜悅，就被教師結(jié)束了練習(xí)，引導(dǎo)另個(gè)組合練習(xí)中去。過(guò)多的組合練習(xí)，導(dǎo)致組合練習(xí)的時(shí)間短，學(xué)生技術(shù)的鞏固不充分，練習(xí)不充分，所以在體育課堂中，組合練習(xí)的形式不是越多越好，要抓好一個(gè)組合練習(xí)，充分的練習(xí)，把技術(shù)運(yùn)用練熟練透。所以建議一節(jié)課的選擇1-2個(gè)組合練習(xí)最為合適。

3.組合練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)不清

組合練習(xí)是體育技能在一定情境中學(xué)習(xí)與運(yùn)用的主要形式，其主要目的是發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力。但是在目前的很多的體育課堂我們不難發(fā)現(xiàn)，有些組合練習(xí)是為了組合而組合的，沒(méi)有從學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力角度去思考組合練習(xí)的形式，更沒(méi)有提出具體的標(biāo)準(zhǔn)。讓學(xué)生帶著任務(wù)學(xué)的組合練習(xí)少之又少，所以在組合練習(xí)設(shè)計(jì)的時(shí)候我們一定要明確組合練習(xí)的目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生帶著任務(wù)去學(xué)習(xí)，去練習(xí)，來(lái)發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

三、如何科學(xué)合理的選擇設(shè)計(jì)組合練習(xí)

學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作都具有一定的熟悉度，是開(kāi)展設(shè)計(jì)組合練習(xí)的重要前提條件，不熟悉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的組合只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，影響課堂效率。那么除此之外筆者認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個(gè)方面進(jìn)行科學(xué)合理的設(shè)計(jì)組合練習(xí)。

1.遵循學(xué)生身體發(fā)展“敏感期”，選擇設(shè)計(jì)組合練習(xí)

《課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》指出：教學(xué)內(nèi)容的選擇和設(shè)計(jì)要充分考慮到不同學(xué)段學(xué)生的體育與健康學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、身體特征、體能發(fā)展敏感期和心理發(fā)展特點(diǎn)等，提高教學(xué)內(nèi)容的針對(duì)性。

身體素質(zhì)的敏感期是學(xué)生不同素質(zhì)發(fā)展的重要時(shí)間段，組合練習(xí)的選擇和設(shè)計(jì)要充分的考慮不同階段敏感期的問(wèn)題，在正確時(shí)間做正確的組合練習(xí)，對(duì)于學(xué)生身心發(fā)展和學(xué)生身體素質(zhì)的提高才能事半功倍。如在水平一階段組合練習(xí)的設(shè)計(jì)應(yīng)注重發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、平衡；水平二階段應(yīng)注重發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、速度、力量；水平三階段應(yīng)注重發(fā)展靈敏、力量、速度、心肺耐力；水平四階段應(yīng)注重發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度、力量、心肺功能和健身能力。

綜上所述，如何遵循學(xué)生身體發(fā)展“敏感期”，選擇設(shè)計(jì)組合練習(xí)，首先，我們要明確在不同階段設(shè)計(jì)的組合練習(xí)的重點(diǎn)和方向是不同的；其次，我們應(yīng)該仔細(xì)的分析學(xué)生的實(shí)際情況，包括學(xué)生的原有的技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)，對(duì)組合內(nèi)容的熟悉情況及承受情況；最后，遵循其階段的“敏感期”來(lái)設(shè)計(jì)組合練習(xí)。如在浙江九城區(qū)研討活動(dòng)中，尚躍新老師執(zhí)教的《多種形式的拍（擊）球游戲、綜合游戲》及其團(tuán)隊(duì)展示的“不同部位的向上拍（擊）球+轉(zhuǎn)圈拋接球”和跳十格+原地雙手向上拍（擊）球練習(xí)”的組合練習(xí)，就是遵循其平衡能力和靈敏能力發(fā)展的敏感期設(shè)計(jì)的組合練習(xí)。同樣的道理在水平二和水平三中我們的組合練習(xí)形式除了要設(shè)計(jì)發(fā)展其靈敏、柔韌素質(zhì)的組合練習(xí)，我們還要注重速度、力量、耐力等身體素質(zhì)發(fā)展組合練習(xí)。

2.遵循運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本質(zhì)特點(diǎn)，選擇設(shè)計(jì)組合練習(xí)

不同的運(yùn)用項(xiàng)目，對(duì)于學(xué)生能力發(fā)展側(cè)重點(diǎn)不同。體育教學(xué)就應(yīng)該充分利用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的生物性改造價(jià)值，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。所以在組合練習(xí)的設(shè)計(jì)與選擇時(shí)，要充分的了解運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)特點(diǎn)，發(fā)揮其運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)價(jià)值，從而更好的發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)課堂效率的提升。例如籃球運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)籃球的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)特點(diǎn)，通過(guò)跑、跳、投等運(yùn)動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏等身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，在籃球的組合練習(xí)的選擇和設(shè)計(jì)中，教師要根據(jù)學(xué)生的敏感期，將籃球技術(shù)與跑、跳、投等形式進(jìn)行組合練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。同時(shí)還要明確籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的根本目的，是讓學(xué)生學(xué)會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)，為其終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)，所以要將籃球的運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)與籃球運(yùn)用相結(jié)合，注重技術(shù)與運(yùn)用維度的組合，在此基礎(chǔ)上與體能維度再結(jié)合，通過(guò)組合練習(xí)鞏固提高籃球技術(shù)，認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)，達(dá)到學(xué)生會(huì)“玩”籃球的教學(xué)目的。

另外不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在教學(xué)過(guò)程存在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也是不同的，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是發(fā)展學(xué)生體能的重要指標(biāo)，體育課一定要保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量和身體練習(xí)密度，只有這樣，學(xué)生的體能才能夠得到合理的發(fā)展。所以在組合練習(xí)的選擇和設(shè)計(jì)中，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)特點(diǎn)結(jié)合該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，進(jìn)行互補(bǔ)性組合搭配。例如在田徑耐久跑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，根據(jù)其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷比較高的課堂，在組合練習(xí)的選擇和設(shè)計(jì)中就應(yīng)該對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行調(diào)和，將柔韌的拉伸與耐久跑進(jìn)行組合，合理的調(diào)控一節(jié)課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。另外體操運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)決定在體操教學(xué)中會(huì)存在著運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小的現(xiàn)象，所以在體操等運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，可以通過(guò)次數(shù)的組合和體能素質(zhì)的組合進(jìn)行練習(xí)，這樣就彌補(bǔ)了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小的特點(diǎn)。

3.遵循運(yùn)動(dòng)技術(shù)形成規(guī)律，選擇設(shè)計(jì)組合練習(xí)

運(yùn)動(dòng)技能的形成一般由泛化、分化、鞏固和自動(dòng)化四個(gè)階段，不同階段教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)側(cè)重點(diǎn)和評(píng)價(jià)點(diǎn)是不同的，所以教師要根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)技術(shù)的特點(diǎn)、表現(xiàn)和學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)技能的不同階段，選擇設(shè)計(jì)不同的組合練習(xí)形式。

如在泛化階段和分化的階段，要強(qiáng)化練習(xí)的反復(fù)性和規(guī)范性，使學(xué)生形成正確的本體感覺(jué)，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)記憶，在練習(xí)中體驗(yàn)正確的技術(shù)動(dòng)作。本階段盡量可以安排重復(fù)疊加的組合練習(xí)形式，如在前滾翻教學(xué)內(nèi)容中，可以設(shè)計(jì)前滾翻+前滾翻的組合練習(xí)，或者是滾動(dòng)+前滾翻組合練習(xí)，同時(shí)要求評(píng)價(jià)緊緊圍繞著技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性進(jìn)行側(cè)重的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生明確練習(xí)的中的與要求。

在鞏固階段與自動(dòng)化階段，要加強(qiáng)練習(xí)的多樣，通過(guò)多種形式的練習(xí)，在情境中發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，提高技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用能力，通過(guò)學(xué)生豐富已有的運(yùn)動(dòng)記憶，提高運(yùn)動(dòng)水平和技術(shù)動(dòng)作，體驗(yàn)正確動(dòng)作所帶來(lái)的成就感。所以在本階段可以針對(duì)該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)將運(yùn)動(dòng)技術(shù)與學(xué)生身體素質(zhì)、生活實(shí)踐和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)用進(jìn)行組合練習(xí)，如在籃球的傳接球技術(shù)的學(xué)習(xí)中，就可以設(shè)計(jì)快速運(yùn)球+傳接球+投籃進(jìn)行的組合練習(xí)，提高學(xué)習(xí)積極性的同時(shí)提高學(xué)生籃球技術(shù)的運(yùn)用能力，在評(píng)價(jià)的過(guò)程中結(jié)合教材的價(jià)值根據(jù)課次的安排由注重單個(gè)技術(shù)的評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)向組合運(yùn)用質(zhì)量的評(píng)價(jià)。

另外單元教學(xué)計(jì)劃的制定，也充分的體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》中，提出“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三維度構(gòu)建單元教學(xué)計(jì)劃，技術(shù)維度相當(dāng)于分泛化和分化階段、體能與運(yùn)用維度相當(dāng)于鞏固階段、運(yùn)用單元自動(dòng)化階段，三個(gè)維度組成一個(gè)大單元，每個(gè)維度的教學(xué)目標(biāo)不同，所以其組合形式就不同，在技術(shù)維度教學(xué)中，就應(yīng)該以技術(shù)學(xué)習(xí)為載體，盡量安排同一項(xiàng)目的組合內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，這樣對(duì)于技術(shù)的鞏固和提高比較有利，也對(duì)后面的組合奠定堅(jiān)實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)，在體能與運(yùn)用維度的就應(yīng)該堅(jiān)持以技術(shù)為載體，安排種的組合練習(xí)，主要以發(fā)展體能的組合練習(xí)。在運(yùn)用的維度中就應(yīng)該充分的考慮其在生活中的運(yùn)用和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的牽引來(lái)設(shè)計(jì)組合練習(xí)。

四、結(jié)論與建議

組合練習(xí)形式的提出，拓寬了教學(xué)思路，豐富了教學(xué)手段，激發(fā)了學(xué)生興趣。合理科學(xué)的組合練習(xí)，對(duì)于教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成具有重要的意義，組合練習(xí)的形式和設(shè)計(jì)需要體育教師結(jié)合學(xué)生不同階段的敏感期、遵循運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律進(jìn)行合理設(shè)計(jì)。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，所以體育教師要大膽的嘗試設(shè)計(jì)多種多樣的組合練習(xí)，將按其形式、內(nèi)容及目的進(jìn)行歸類，最終使組合練習(xí)的效果最大化。

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