陳　希

保持清潔是健康的重要前提，床單等用品應(yīng)及時更換清洗。美國《紅書》雜志最新載文，刊出多位專家給大眾的提醒——不換床單會給皮膚帶來的五大威脅。

1.誘發(fā)痘痘床單如不及時更換，就容易滋生細(xì)菌，進而誘發(fā)丘疹、加重痤瘡。有時即便認(rèn)真清潔皮膚也無濟于事。

建議睡前認(rèn)真清洗面部和身體，床單7～10天更換一次。

2.皮膚刺激或濕疹骯臟的床單還會摩擦皮膚導(dǎo)致皮膚刺激。一些人愛用油脂軟膏或者乳膏自行治療，但是這只會加重皮膚刺激問題。這些產(chǎn)品不僅更難吸收，而且會進一步污染床單，導(dǎo)致床單帶菌更多。

建議除了勤換床單之外，出現(xiàn)濕疹等皮膚問題時，還應(yīng)該及時看皮膚科醫(yī)生，對癥用藥。

3.真菌或細(xì)菌感染床單久用不換，汗水及潮氣等會使床單成為細(xì)菌、真菌的溫床。潮濕床墊上滋生的枝孢菌（一種霉菌）可導(dǎo)致哮喘和肺炎，甲真菌?。ㄕ婢腥荆┛蓪?dǎo)致皮膚損傷和甲癬（灰指甲）。更嚴(yán)重的是，這些病菌可通過床單等床上用品進一步轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致股癬（影響生殖器、大腿內(nèi)側(cè)和臀部的真菌感染）、花斑癬甚至超級細(xì)菌感染。

建議定期清洗床單可殺死真菌和細(xì)菌，床單最好每周清洗一次。

4.塵螨床單不經(jīng)常清洗、更換還會導(dǎo)致大量塵螨蔓延。塵螨不僅會進一步污染床上用品，而且會在頸部、面部、手臂和上身留下傷痕，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致呼吸問題。床單使用時間越長，塵螨就越難擺脫。

建議床單等床上用品必須經(jīng)常清洗，曬干后放置在陰涼干燥處，避免潮濕，以防止滋生細(xì)菌。

5.過敏床上用品上的塵螨和霉菌會誘發(fā)或加重過敏。應(yīng)選擇低致敏原料制成的床上用品，這類產(chǎn)品可使霉菌和螨蟲無法繁殖。

建議定期清洗床單也可殺死細(xì)菌，床單最好每周清洗一次，枕頭使用兩三年就該換新的。