轉(zhuǎn)珠養(yǎng)睛

郭華悅

這陣子，有事沒(méi)事，我就喜歡閉上眼睛。吃飯、看書(shū)、看電視時(shí)，我都會(huì)時(shí)不時(shí)閉上眼。細(xì)心的妻子發(fā)覺(jué)了，以為我是不是太過(guò)疲勞。我笑了笑，告訴妻子，這是一種眼睛的保健操。

說(shuō)起來(lái)，這方法還是從書(shū)上學(xué)來(lái)的。有一回看書(shū)，看到一位國(guó)醫(yī)大師介紹自己的養(yǎng)生之道。其中，就提到了關(guān)于保養(yǎng)眼睛的方法。這位國(guó)醫(yī)大師的養(yǎng)眼之法很簡(jiǎn)單，就是一有空就閉上眼睛，先是順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，然后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。每次只需要一兩分鐘，持之以恒，就可以收到不錯(cuò)的效果。

在書(shū)中，那位國(guó)醫(yī)大師還介紹說(shuō)，其實(shí)養(yǎng)生之道貴在返璞歸真，大道至簡(jiǎn)。最簡(jiǎn)單的，往往是最有效的，這同樣適用于養(yǎng)生。

抱著半信半疑的心態(tài)，我試了一段時(shí)間，果然覺(jué)得眼睛好了不少。以往，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，常覺(jué)得眼睛發(fā)酸、紅腫。而且，視力也有每況愈下的隱憂?？勺詮拈_(kāi)始練習(xí)轉(zhuǎn)眼后，不管是上網(wǎng)還是看書(shū)，又或者是在戶外，只要條件允許，我就會(huì)閉上眼睛，默默轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。睜開(kāi)眼的時(shí)候，眼睛的酸澀感頓時(shí)消失。

除了轉(zhuǎn)動(dòng)外，我還自己加入了一個(gè)動(dòng)作，就是眨眼。長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視或者上網(wǎng)，會(huì)使眼睛干澀。轉(zhuǎn)眼后，睜開(kāi)眼睛，我還會(huì)用一兩分鐘的時(shí)間練習(xí)眨眼。眨眼可以增加淚液的分泌，讓眼睛不再干澀。

聽(tīng)了我的解釋，妻子這才放了心。

如今，我和妻子都經(jīng)常練習(xí)這套養(yǎng)眼操。這些日子來(lái)，我們的眼睛問(wèn)題也緩解了不少?？磥?lái)，最簡(jiǎn)單的就是最有效的，這話還真不假。