問：開燈睡覺會影響孩子生長發(fā)育嗎？

答：說到晚上開燈，最容易讓人想到的就是燈光對生物鐘的影響。不過對人體而言，開燈與否對其生物鐘的影響似乎并不像我們想象的那么明顯。人體具有強(qiáng)大的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力，經(jīng)過一段時間的適應(yīng)和調(diào)整，人體本身的生物節(jié)律就會適應(yīng)這樣的環(huán)境。

除了燈光之外，還有太多其他的因素可能影響孩子的生物節(jié)律，如環(huán)境嘈雜、家長夜間探視走動等許多因素都可能對孩子的睡眠、代謝造成影響。其實(shí)，家長更應(yīng)重視孩子的睡眠規(guī)律與睡眠質(zhì)量，想要保證孩子生長激素的正常分泌，應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和規(guī)律，給他們提供充足的營養(yǎng)，督促其鍛煉，才能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。

問：為什么中青年人的胃癌發(fā)病率增長迅速？

答：近幾年來，我國胃癌的發(fā)病率呈現(xiàn)明顯的低齡化趨勢，中青年人的胃癌發(fā)病率增長迅速。胃癌發(fā)生機(jī)制較復(fù)雜，與多種因素有關(guān)，不良飲食習(xí)慣是胃癌發(fā)生的誘因。越來越多的中青年人患胃癌與其睡眠嚴(yán)重不足、飲食無規(guī)律、工作和心理壓力過大有關(guān)，尤其是喜歡吃熏烤、高鹽、辛辣食物都會破壞胃腸道的正常功能，損傷胃黏膜，進(jìn)而導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加癌變概率。

專家提醒，如果出現(xiàn)上腹部隱痛、疼痛或腹瀉、黑便；過去無胃痛、胃病史，短期內(nèi)出現(xiàn)胃部癥狀；曾因患良性疾病做過胃大部分切除術(shù)后又發(fā)生消化系統(tǒng)癥狀等，就應(yīng)就醫(yī)檢查。

問：運(yùn)動后為何體重不降反增？

答：這個問題其實(shí)很復(fù)雜。對那些原本體能很差的人來說，運(yùn)動不僅消耗了脂肪，還加強(qiáng)了內(nèi)臟功能，提高了肌肉在身體成分中的比例。然而，肌肉的相對密度大于水，脂肪的相對密度則小于水，如果減肥者的身體減少了1千克脂肪，卻增加了1千克蛋白質(zhì)，那么必然會表現(xiàn)為體重上升。在運(yùn)動的初期，這種情況最為明顯。等到代謝率恢復(fù)到高水平的時候，人分解脂肪的能力就會加強(qiáng)，就會看到緩慢但持續(xù)的體重下降。

維持健康身材絕不可以急功近利，堅(jiān)持運(yùn)動對健康極其有益。