王和新

北京朝陽區(qū)有個盧先生，人稱“核桃盧”，50多歲時，在一個冬天的早上，起床后感覺右半身麻木、行動不便，舌頭不靈活、說話費力。因平時血脂和血壓都比較高，盧先生懷疑自己中風(fēng)了，趕緊打120去醫(yī)院。CT檢測果然是小中風(fēng)，趕緊住院、打針、吃藥……治療及時撿回一條命，卻落下個半身不遂。

后經(jīng)朋友介紹，在北京名中醫(yī)郭老那兒做康復(fù)，郭老建議他沒事多揉揉核桃，對治療中風(fēng)后遺癥有好處。

盧先生就真的去花鳥魚蟲市場買了一對核桃，沒事就拿在手里揉揉。果然走路越來越穩(wěn)，身體越來越好。

揉核桃養(yǎng)生的原理是運動雙手，俗話說“十指連心”，這話一點不假。人的手上有數(shù)十個穴位，都是人體內(nèi)臟的反射區(qū)，尤其是手心的勞宮穴，有寧心安神降壓的作用，食指的少商穴有預(yù)防中風(fēng)的作用。經(jīng)常揉按、運動雙手，對身體大有好處。

除了揉核桃，揉鐵球、鋼球等健身球效果是一樣的。河北保定中醫(yī)院有個老中醫(yī)，曾做過一個試驗，找了70多名老年高血壓患者，讓他們每天累計揉保定府鐵球30～40分鐘，觀察一個月，發(fā)現(xiàn)他們無論收縮壓還是舒張壓都得到了明顯的控制，有個別患者還恢復(fù)到正常值以內(nèi)了。

更有趣的是，這些老人家自從揉上健身球，不但血壓下降，而且心情也變好了。有個詞叫“心靈手巧”，反之亦然“手巧則心靈”！經(jīng)常揉核桃、揉養(yǎng)生球，不但養(yǎng)生還可悅心。兩球在手，揉得鏗鏘作響，是不是有一種“乾坤之大，盡在掌握”的感覺呢？

（摘自《南方都市報》 圖/王燦）