飲紅酒后等一個(gè)小時(shí)再刷牙

馬曉慧

很多人為了避免牙齒變色，會(huì)在飲用紅酒后立刻刷牙，其實(shí)這種做法對(duì)牙齒是有害的。專家指出，紅酒是酸性的，飲后會(huì)讓牙釉質(zhì)變軟，飲酒后刷牙將會(huì)使處于弱勢(shì)的牙釉質(zhì)受到損傷，增大牙齒磨損程度。所以，飲酒后不妨等一個(gè)小時(shí)再刷牙。

如果擔(dān)心食物使牙齒變色，應(yīng)避免過多食用深色漿果，如藍(lán)莓、車?yán)遄拥?，少喝濃茶、咖啡。與此相反，可以吃些草莓，有研究顯示，草莓有淡化牙齒顏色的作用。

值得注意的是，刷牙有利于牙齒健康，但是要記住過猶不及，錯(cuò)誤的刷牙方法會(huì)給牙齒帶來(lái)傷害。刷牙時(shí)過于用力會(huì)傷害牙齦，加大牙齒磨損。