網(wǎng)傳防醉秘訣1：坐在客人的左側(cè)

坐在客人左側(cè)，由于交談，敬酒時身體要右轉(zhuǎn)，而肝臟位于右邊肋骨最下邊內(nèi)側(cè)，這樣可以刺激肝臟的代謝。但是由于存在個體差異，效果不一。

少量喝酒，酒精經(jīng)過肝臟代謝后，會被肝組織處理變成無毒的物質(zhì)排出體外。但是大量飲酒后，酒精的代謝產(chǎn)物乙醛對肝細胞的傷害就非常大?？哭D(zhuǎn)動身體刺激肝臟代謝的做法幾乎沒有什么護肝效果。在適量飲酒的前提下，多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素有助于防止酒精對肝臟的損害。

網(wǎng)傳防醉秘訣2：一口酒一口水

一口酒一口水，這樣交替著喝，可以沖淡血液里的酒精濃度。

理論上看似酒精濃度被稀釋了，但這只是暫時現(xiàn)象，喝多了一樣會醉人。而且，如果因為邊喝水邊喝酒不容易感覺醉意，反而會攝入更多酒精，不利健康。

網(wǎng)傳防醉秘訣3：小口喝

肝臟每小時分解酒精的能力有限，如果超過負荷，血液里乙醛濃度會增加，引起酒醉。因此，喝酒時要盡量小口慢慢喝，給肝臟分解酒精的時間，同時也能避免喝過量。

“小口慢飲”看似延緩了醉酒的時間，但是對于肝臟功能不好的人，還是少喝為妙，以免造成慢性損傷。

網(wǎng)傳防醉秘訣4：酒燙一下再喝

喝冷的酒會減緩酒精分解過程，容易喝過頭，建議喝之前先把酒燙一下。

用適當?shù)臏囟劝丫茽C熱一些來喝，有助于揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分，相比于冷酒飲用，理論上相對健康一些，但也不宜多飲。

網(wǎng)傳防醉秘訣5：喝顏色淺的酒

僅僅從顏色區(qū)分酒的度數(shù)不是特別科學(xué)，因為黃酒與白酒相比，黃酒的顏色明顯要深一些，但度數(shù)明顯比一般白酒低。所以還是要看度數(shù)。盡量少喝高度酒，低度酒也不要多飲。

網(wǎng)傳防醉秘訣6：喝前吃口飯

空腹喝酒會令血液中酒精濃度驟升，引起醉酒，久之還會傷肝。建議喝之前先吃幾口飯菜墊下肚子。

這種說法有道理，比空腹飲酒好一些。

十類患者及人群不要多喝酒

1.肝炎病患者。酒精進入人體，對肝功能有抑制和毒害作用。2.高血壓、心臟病患者。酒精攝入過量會使血管擴張，血壓升高，或者誘發(fā)心律不齊、心跳加速等不良癥狀。3.痔瘡患者。飲酒既是痔瘡發(fā)生的誘因，又是加重癥狀的因素之一。4.妊娠期婦女。孕婦如飲酒過量，易引起畸形和流產(chǎn)等現(xiàn)象。5.眼病患者。酒中的甲醇過多攝入體內(nèi)對視網(wǎng)膜有明顯的毒副作用，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感覺視色素，導(dǎo)致眼睛適應(yīng)光線能力下降。6.尿路結(jié)石患者。啤酒中含有可以促使尿路結(jié)石發(fā)生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分。7.哺乳期的婦女。酒精會進入乳汁，不利寶寶健康。8.痛風患者。啤酒本身就含有嘌呤，嘌呤分解代謝產(chǎn)生尿酸，因此酒精本身就是引發(fā)痛風的高風險因素。9.骨質(zhì)疏松患者。酒精會抑制鈣和維生素D的攝取，還抑制維生素D 的活化，直接對抗成骨細胞的作用。10.消化系統(tǒng)疾病患者。有慢性胃炎、消化性潰瘍病患者，飲酒會破壞其胃黏膜，加重病情。

摘編自《金陵晚報》