“三四月不減肥，五六月徒傷悲”，眼看秀身材的季節(jié)日益臨近，不少愛美的人開始看著體重秤上的數(shù)字惆悵。近幾年，市面上出現(xiàn)了一種“甩脂機”，號稱可以通過機器振動燃燒脂肪，達(dá)到快速瘦身的目的。那么甩脂機真的能甩脂嗎？

首先，我們來了解下脂肪燃燒的三個必要條件：一是達(dá)到輕中度的運動心率;二是運動時間要持續(xù)20分鐘以上才見效;三是運動過程中必須是主動運動而非被動運動。

目前，市面上常見的“甩脂機”有站立振動式和腰帶甩脂機，工作原理均是通過機器的振動帶動人體內(nèi)脂肪的振動，也就是說人本身其實是沒有主動參與其中的，是被動運動，也沒有達(dá)到必要的運動心率，根本起不到減肥作用。

此類減肥產(chǎn)品所宣傳的“脂肪能夠變成小顆粒，排出去”的說法也完全沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)。因為皮表是人體的一個屏障，皮膚表面出油是汗腺和皮脂腺的分泌，并不是所謂的“脂肪被甩出來”。

不僅如此，高頻振動會對肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶造成損傷，一些患有胃下垂、腎下垂的人在振動之后會加劇病情，下垂更加嚴(yán)重，本身沒有病的人短期內(nèi)不會影響健康，長期使用有可能引起“振動病”。

所以，要想減肥，還是得“管住嘴、邁開腿”，別再迷戀所謂的減肥產(chǎn)品啦！