卜天依+李霞+徐京蘭

[摘 要]隨著智能手機的不斷普及，手機依賴傾向越來越嚴重，尤其是大學生群體中更是如此。針對這種現(xiàn)象，進而展開研究，以上海工程技術大學為例，采用問卷調(diào)查法、深度訪談法、數(shù)學分析法，逐步分析大學生手機依賴癥現(xiàn)狀，并給出相應的解決對策。從學生、家庭、學校三個維度展開探討解決策略。

[關鍵詞]大學生；手機依賴傾向；手機依賴癥

[DOI]10.13939/j.cnki.zgsc.2017.10.268

近些年來，隨著科技的日益進步和不斷創(chuàng)新，手機已經(jīng)成為人們不可或缺的工具。國際市場調(diào)研機構(gòu)eMarketer公布的最新數(shù)據(jù)顯示，到2016年，全球使用智能手機的人數(shù)將超過20億人，占世界人口四分之一以上。2016年8月3日，中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心（CNNIC）發(fā)布的《中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示，截至2016年6月，中國網(wǎng)民規(guī)模已達7.1億，其中手機網(wǎng)民6.56億；互聯(lián)網(wǎng)普及率達51.7%，超過全球平均水平3.1個百分點。通過以上數(shù)據(jù)可以看出，在當今社會中手機的頻繁使用已經(jīng)成為一種常見的社會現(xiàn)象。

而在大學生群體中手機更加成為必備工具。智能手機的普及在給生活帶來了很多的方便的同時，也帶來了一系列問題。比如對手機的依賴傾向愈加嚴重，具體表現(xiàn)包括總是下意識看手機，手機不在身邊，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮不安等癥狀，同時長時間使用手機也造成各種身心問題，比如很多長時間玩手機的用戶出現(xiàn)了視力下降等問題，甚至出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。這說明大學生手機依賴傾向日益嚴重，本研究主要通過問卷調(diào)查法、深度訪談法等一系列方法調(diào)查大學生手機依賴的現(xiàn)狀進行分析，并給出相應解決策略。

1 研究背景

關于手機依賴問題，多數(shù)均以行為成癮來界定的。學者韓登亮認為手機成癮是：[1]由于某種原因過度地濫用手機而導致手機使用者出現(xiàn)生理或心理的不適應的一種病癥。本研究認為手機依賴是自身對于手機的使用已經(jīng)超出自己所能控制范圍，出現(xiàn)了較為明顯的戒斷現(xiàn)象，而且對自身的身心健康和社會功能造成一定影響。

目前國內(nèi)外的研究領域主要集中于研究以下三個方面，第一個領域研究集中于關于手機依賴的驗證和相關量表的編制，如Giovanni Martinotti（2011）的手機成癮測驗（MAT）等；第二個領域集中于探討手機依賴的成因。徐成芳（2011）指出大學生手機依賴的心理因素主要包括從眾心理、心理訴求、特殊的人格特質(zhì)和不穩(wěn)定的情緒四個方面。第三個領域主要集中于有關手機依賴的相關性探討，比如手機依賴與使用者心理、身體與行為的相關性，如胡燕紅（2010）對廣東大學生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)手機依賴越強，心理健康越差。綜觀各類研究可以發(fā)現(xiàn)多數(shù)研究都是針對普遍的青少年，而本研究則將研究對象具體化，選擇現(xiàn)如今的大學生，他們都是“90后”，更加具有群體特點。他們更加強調(diào)個性自我觀念，更具有鮮明特點。

2 研究過程

本研究的研究對象選取的是上海工程技術大學學生，在調(diào)研的過程中一共隨機發(fā)出300份問卷，最后回收有效問卷為281份，回收率高達93.67%。

本研究綜合采用調(diào)研問卷法、深度訪談法、數(shù)據(jù)分析法等。采用的調(diào)研問卷為自編的大學生手機依賴調(diào)研問卷，本問卷在編制過程中參照了北京安定醫(yī)院精神科主任鄭毅的手機依賴標準，從耐受性、戒斷性、社會功能、生理反應、總體依賴水平這五個維度來評價手機依賴傾向。針對調(diào)研問卷中比較有代表性的問卷，進行深度調(diào)研，與填寫問卷人進行深度訪談，從而探尋更為行之有效的解決途徑。

3 結(jié)果分析

（1）大學生手機使用情況。有關大學生每天手機使用時間，調(diào)研結(jié)果顯示，每天使用手機時間在1～2小時的僅占7.47%，每天使用手機時間在12小時以上的高達40.57%，每天使用手機時間在6～12小時的占到總體的34.16%，而僅有17.79%的學生使用手機在2～6小時，綜觀這些數(shù)據(jù)可以看出大學生整體使用手機時間均偏高。

（2）大學生群體對手機依賴情況。在調(diào)研大學生群體對手機依賴情況時，采用了軟件SPSS 17.0對收集的問卷進行統(tǒng)計并加以分析，并采用5點計分法，當其均分≥3分即可判定為存在手機依賴癥，當其均分≥4分即可認定為有重度手機依賴癥。

通過數(shù)據(jù)分析，可以看出女生存在手機依賴癥的情況更為嚴重，在評價指標中，尤其是其生理反應明顯高于男生，這也說明手機依賴癥對于女生來說危害更大，更加容易影響女生的身心健康。同時女生更應該注意克服生理上對手機的主觀依賴，進而減少手機依賴傾向。在對年級的分析中，可以看出大三學生最為嚴重，從客觀原因分析，大三年級學業(yè)壓力較小，學生有很多自由時間，造成學生多數(shù)情況下不知道自己應該做什么，在空閑無聊之余，手機便成了很好的陪伴，以至于后期自己無意識的情況下就會有經(jīng)常解鎖手機，隔一段時間就要看微信朋友圈等行為的出現(xiàn)。而從主觀原因分析，主要是由于缺乏正確的時間管理觀念和缺乏自制力，所以對于學生來說，解決這個問題，最好的辦法就是可以提高自己的自制力并且擁有時間管理的概念。

綜上所述，大三年級的女生手機依賴情況更為明顯，已經(jīng)超出臨近點3。而通過深度訪談分析，可以發(fā)現(xiàn)，女生在這個青春期年齡段內(nèi)心較為敏感，更傾向于網(wǎng)絡社交，比如微信和微博等，這就使得她們對手機的依賴性增強。而普遍現(xiàn)象就是智能手機的出現(xiàn)，使得功能更加豐富，很多學生接受采訪時均表示平時生活中多數(shù)情況下手機已經(jīng)取代電腦，平時的工作學習也都通過手機來完成，比如郵件的接收、聽網(wǎng)課等，而另一部分手機App也可以滿足自己的愛好，比如聽歌、玩游戲等，除此之外的社交也離不開網(wǎng)絡，這些都使得越來越多的“低頭族”出現(xiàn)。對于這種現(xiàn)象，最重要的就是使得學生自身可以意識到過分依賴手機將帶來的后果，可以有節(jié)制性地使用手機。

4 對應策略

對于大學生自身來說，最好的辦法就是提高自我管理能力，首先要能正確地看待手機，清楚地意識到過度使用手機將帶來怎樣的后果。接下來則是要提高自己的管理能力，提高自制力，不應該沉溺于手機。最后要將自己的生活從手機中解放出來，在注重網(wǎng)絡社交的同時，不應該忽略了更多的面對面交流，以免造成自己情感交流障礙。

對于家長來說，更為主要的是給予關懷，很多孩子選擇沉迷手機游戲，是因為在逃避現(xiàn)實，很多孩子過度關注朋友圈等，是因為平時自己存在感不強，造成這種現(xiàn)象的原因主要就在于自己的情感沒有得到很好的溝通，而作為學生家長應該更加關注孩子的感情交流情況。

對于學校來說，則是為學生提供更加良好和健康的校園環(huán)境，現(xiàn)在很多學校在推行“無手機”課堂，這就是在校園文化建設中來為廣大學子提供更好的校園氛圍，還可以通過進行演講比賽等諸多形式來向同學們宣傳手機依賴的危害，并呼吁號召同學們從自身做起，擺脫手機，豐富自己的大學生活。

參考文獻：

韓登亮，齊志斐.大學生手機成癮癥的心理學探析[J].當代青年研究，2005（12）：34-38.