鄭巖　張昊　孫俊濤

摘要 本文運用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法對新生代農(nóng)民工體育生活方式行為構(gòu)成、運動特征等進(jìn)行了研究，提出新生代農(nóng)民工體育參與行為的建構(gòu)模型，分析了新生代農(nóng)民工鍛煉的目的、項目、場所，并建議新生代農(nóng)民工以中等強度運動。為科學(xué)指導(dǎo)和干預(yù)新生代農(nóng)民工體育生活方式提供理論基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞 新生代農(nóng)民工 體育生活方式 行為結(jié)構(gòu)

一、引言

體育生活方式是在一定社會客觀條件的制約下，社會中的個人、群體或全體成員為一定價值觀所引導(dǎo)的滿足多層次需要的全部體育活動的穩(wěn)定形式和行為特征。東北三省地處高緯度屬于高寒地區(qū)，探究其新生代農(nóng)民工的體育生活方式現(xiàn)狀，對提高新生代農(nóng)民工生活幸福度及生活質(zhì)量具有深遠(yuǎn)的意義。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

在哈爾濱市、齊齊哈爾市、大慶市隨機抽取300名被調(diào)查者。受試者積極配合并自愿參加健身活動。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

在研究本課題的過程中，通過查閱國內(nèi)外相關(guān)資料，以確保論文的實效性。

2.問卷調(diào)查法

本研究發(fā)放問卷300份。調(diào)查問卷的回收率為100.0%，有效率為93.0%。

3.數(shù)理統(tǒng)計

運用Spss10.0軟件和Excel軟件對所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。

三、體育生活方式的行為構(gòu)成

體育生活方式是一種保持運動習(xí)慣的生活方式，即體育生活方式需要滿足成為體育人口的基本條件。體育參與行為是體育生活方式的一種表達(dá)形式，結(jié)合體育活動的特點，根據(jù)新生代農(nóng)民工的身心健康狀況，提出體育參與行為的建構(gòu)模型。

四、新生代農(nóng)民工體育活動狀況分析

新生代農(nóng)民工體育生活生活方式的目的很明確，主要是為了達(dá)到健康的身心，占總?cè)藬?shù)的55.36%；從鍛煉的項目上看，新生代農(nóng)民工主要選擇強度較小，無需特定的器材場所和無消費的項目，慢跑散步占46.07%，在項目上可以看出，新生代農(nóng)民工的體育鍛練是“零”體育消費現(xiàn)象?！盎ㄥX買健康”這一新理念只有極少數(shù)的老人愿意花錢去鍛煉。有部分新生代農(nóng)民工沒有或不完全認(rèn)識體育的真正價值及作用；從鍛煉的場所來看，主要集中在公園廣場和小區(qū)空地，其比例為46.79%和34.64%，由數(shù)字可以反映出，大部分新生代農(nóng)民工健身選擇免費場所，新生代農(nóng)民工的體育鍛煉場所非常受限，迎合了新生代農(nóng)民工體育消費心理與健身場所相對比較固定的習(xí)慣。由此我們要使新生代農(nóng)民工形成良好的體育生活方式，建議有關(guān)部門加大公共體育設(shè)施的建設(shè)，開放公共體育場館，避免新生代農(nóng)民工沒有場所鍛煉的尷尬局面；從體育活動形式來看，新生代農(nóng)民工主要是單獨個人參與體育鍛煉，比例為40.71%，其次與朋友家人在一起，比例為35.36%，參與體育協(xié)會俱樂部的活動形式的比例最低，為5.71%。從此可以看出新生代農(nóng)民工體育協(xié)會和俱樂部的組織有待于進(jìn)一步提高。建立大眾體育健身俱樂部是大眾體育發(fā)展趨勢，也是新生代農(nóng)民工形成良好的體育生活方式的最佳途徑。

五、新生代農(nóng)民工體育生活方式的運動特征

靜態(tài)的生活方式嚴(yán)重威脅新生代農(nóng)民工的身心健康，必須加大力度引導(dǎo)其向動態(tài)的體育生活方式轉(zhuǎn)化，合理設(shè)計鍛煉的時間、頻率和強度，以及負(fù)荷后足夠的放松運動；從社會、生理和心理三個體系評價小康社會新生代農(nóng)民工體育生活方式，良好的體育生活方式應(yīng)具備達(dá)到我國體育人口的基本標(biāo)準(zhǔn)，即每次鍛煉時間應(yīng)該達(dá)到每次30分鐘以上，每周3次以上，運動強度達(dá)到中等強度。其中運動強度是新生代農(nóng)民工在體育鍛練中最難確定的因素。

（一）新生代農(nóng)民工體育運動的強度分級

運動強度，指身體練習(xí)對人體生理刺激的程度，十構(gòu)成運動量的因素之一。以心率衡量其大小，一般認(rèn)為，120次/分以下的運動量為?。?20～150次/分的運動量為中等；150～180次/分或超過180次/分的運動量為大。不同的運動強度對人的身心都會產(chǎn)生不同的反應(yīng)，根據(jù)新生代農(nóng)民工的身體狀況、生理心理特點，本研究將強度分為大、中、小三組；即小強度心率范圍在90-100次∕分，中等強度心率范圍在100-120次∕分，大強度心率范圍在120-130次∕分。

（二）新生代農(nóng)民工參與體育運動的強度狀況

當(dāng)人長期處于疲勞狀態(tài)時，身體體質(zhì)明顯降低，生理、心理的功能發(fā)生了一系列老年性改變。但科學(xué)研究表明，合理的體育鍛煉使機體承受一定的運動負(fù)荷可以促進(jìn)血液循環(huán)，延緩新生代農(nóng)民工器官功能的退行性改變，從而增進(jìn)健康。新生代農(nóng)民工參加體育鍛煉的強度以中等強度為主，比例為53.93%。體育社會學(xué)的角度來看，體育人口必須具備的條件之一運動強度達(dá)到中等強度，新生代農(nóng)民工達(dá)到體育人口標(biāo)準(zhǔn)的強度在一半以上。而且半數(shù)以上的新生代農(nóng)民工對體育運動效果的主觀感覺良好，在經(jīng)過兩個月的運動后，本研究中三組不同的運動強度對新生代農(nóng)民工體重的影響也以中等強度的運動對體重的降低幅度最大，且感到體質(zhì)狀況明顯增強，說明科學(xué)健身對于新生代農(nóng)民工增強體質(zhì)的效果是顯而易見的。

六、結(jié)論

新生代農(nóng)民工群意味著由60～90歲以上的不同年齡段的人組成，其各個年齡段的生理和心理的特點不一樣，因此我們要多組織一些符合不同年齡層老人的生理和心理特點的體育活動。關(guān)注不同年齡段的新生代農(nóng)民工的社會需求，建立完善的體育設(shè)施，有效發(fā)揮體育人才和健身指導(dǎo)員的作用。新生代農(nóng)民工應(yīng)該加強體育知識的獲得途徑，選擇適合自己的運動項目及適合的運動強度。

參考文獻(xiàn)：

[1] 苗大培.論體育生活方式[M].北京：北京體育大學(xué)出版社.2004.

[2] 張萍.城市廣場體育研究[J].體育文化導(dǎo)刊.2016（1）：44-46.