陳韻

中圖分類(lèi)號(hào)：G834 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）04-000-01

摘要體育運(yùn)動(dòng)員是否掌握器械感和其技巧的掌握以及技能的完善程度是息息相關(guān)的，所以，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的器械感尤為重要。本文先介紹了體操運(yùn)動(dòng)員與器械感的關(guān)系內(nèi)涵，并進(jìn)一步分析了高校藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員器械感訓(xùn)練的方式方法。

關(guān)鍵詞體育運(yùn)動(dòng)員器械感高校藝術(shù)體操訓(xùn)練

一、器械感的內(nèi)涵

器械感廣泛地運(yùn)用于藝術(shù)體操界，但是什么是真正的器械感，很多人對(duì)這個(gè)詞語(yǔ)的認(rèn)識(shí)并不清晰，認(rèn)為器械感就是對(duì)器械的感觸，這只是從字面意義上去理解。事實(shí)上，器械感，就是運(yùn)動(dòng)員對(duì)器械的彈性、硬度以及形狀等方面的復(fù)合知覺(jué)，它會(huì)對(duì)進(jìn)入訓(xùn)練之后的運(yùn)動(dòng)員的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)以及觸覺(jué)等分析器進(jìn)行一定的刺激，進(jìn)而達(dá)到分析的效果，在頭腦中形成的復(fù)雜且穩(wěn)固的神經(jīng)脈絡(luò)結(jié)果。雖然器械感是各種分析器進(jìn)行復(fù)合運(yùn)動(dòng)的感知，但是其中最為重要的還是觸覺(jué)分析器。而且運(yùn)動(dòng)員的水平越高，那么他的感知能力就越強(qiáng)。所以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員本身的器械感的好壞，與運(yùn)動(dòng)員自身實(shí)力有很大的關(guān)系。藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員大多都可以體會(huì)到，如果一個(gè)人的器械感越好，那么他就可以更好地判斷運(yùn)動(dòng)速度以及運(yùn)動(dòng)軌跡，對(duì)于器械的控制和支配也將更加游刃有余。

器械感限定于運(yùn)動(dòng)與對(duì)器械的一種感知，這需要建立在長(zhǎng)期的訓(xùn)練基礎(chǔ)之上，它的形成并不是一朝一夕的事情，而是需要一個(gè)漫長(zhǎng)且復(fù)雜的過(guò)程，在不同時(shí)間、不同層次其表達(dá)的形式也是不一樣的。

二、高校藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員器械感訓(xùn)練的方法

（一）堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉

器械感的培養(yǎng)最好從娃娃抓起，但是從高校藝術(shù)體操教育來(lái)看，讓運(yùn)動(dòng)員保持在一個(gè)長(zhǎng)期訓(xùn)練的狀態(tài)下進(jìn)行器械感的訓(xùn)練也是必須的。體育教育不僅能夠強(qiáng)健學(xué)生的體魄，增強(qiáng)學(xué)生的體制，同時(shí)也和肢體協(xié)調(diào)相互作用。與此同時(shí)，在傳授體育知識(shí)的同時(shí)，對(duì)學(xué)生也能夠進(jìn)行良好的技能滲透。器械感需要經(jīng)過(guò)多次的反復(fù)才能夠形成一定的技巧，它需要從泛化走到分化，再由分化走到定型。從具體的反射條件來(lái)看，如果一種反射沒(méi)有在一段時(shí)間后沒(méi)有被強(qiáng)化，也會(huì)出現(xiàn)衰退的情況。所以器械感形成之后，客觀上需要不斷被強(qiáng)化，不然就很有可能下降。多和器械進(jìn)行接觸，是提升器械感的有效途徑，尤其是一些運(yùn)動(dòng)能力欠缺的運(yùn)動(dòng)員，需要從三個(gè)階段進(jìn)行聯(lián)系：第一，讓身體和器械融合；第二，注重基本技能的訓(xùn)練；第三，加強(qiáng)熟練性。

（二）實(shí)現(xiàn)科學(xué)訓(xùn)練

體育促進(jìn)人的身心發(fā)展，達(dá)到人身心合一，從外在和內(nèi)在得到和諧發(fā)展，體育作為教育的載體之一，是培養(yǎng)人性格、品格以及身體的一種良好手段。對(duì)于學(xué)生器械感的訓(xùn)練，就是一個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程。進(jìn)行科學(xué)的器械感訓(xùn)練，要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：第一，完成表象訓(xùn)練。所謂表象訓(xùn)練，也被成為意向性運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中，一個(gè)動(dòng)作有一個(gè)心理圖示，經(jīng)過(guò)反復(fù)的激發(fā)，這種動(dòng)力就可以達(dá)到定型的效果。第二，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。在日常訓(xùn)練以及模擬比賽中，訓(xùn)練型運(yùn)動(dòng)員往往是因?yàn)槿狈C(jī)械感導(dǎo)致比賽普遍比較失敗。所以，在日常的訓(xùn)練中，高校教育就應(yīng)該訓(xùn)練學(xué)生的比賽狀態(tài)，讓學(xué)生擁有器械感能力，這樣才能夠更好地適應(yīng)比賽。第三，針對(duì)性訓(xùn)練。這一項(xiàng)是必不可少的，運(yùn)動(dòng)員需要有不同的訓(xùn)練手段來(lái)訓(xùn)練其某一個(gè)行為的規(guī)范性，對(duì)待器械感也是如此，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的空間感、手感進(jìn)行不同的訓(xùn)練，并融入表象訓(xùn)練，抓好薄弱環(huán)節(jié)，就需要從這方面入手。

（三）加強(qiáng)基本體操訓(xùn)練

要想提升藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的器械感，就需要提升其動(dòng)作與身體的協(xié)調(diào)能力，所以，體操訓(xùn)練是必不可少的環(huán)節(jié)。教師作為當(dāng)下教學(xué)當(dāng)中一個(gè)不可或缺的元素，教師不僅需要擁有傳統(tǒng)的教育方法和理念，同時(shí)也要勇于接受先進(jìn)的思想，利用科學(xué)的方法、手段對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。對(duì)于學(xué)生器械感的訓(xùn)練，就要結(jié)合先進(jìn)的方式方法來(lái)進(jìn)行。體操能力對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的器械感有著良好的促進(jìn)作用。在講解一些動(dòng)作時(shí)，要用通俗易懂的語(yǔ)言方式，讓學(xué)生把握動(dòng)作要領(lǐng)。很多時(shí)候教師只注重對(duì)基礎(chǔ)動(dòng)作的培養(yǎng)而不夠重視學(xué)生肢體律動(dòng)的美感，使得形和韻基本上處于一個(gè)脫節(jié)的狀態(tài)?；A(chǔ)訓(xùn)練課在體操教學(xué)中是十分重要的在學(xué)生掌握了一定的基礎(chǔ)之后，教師可以實(shí)現(xiàn)“三點(diǎn)一線”的連貫教學(xué)?？偟膩?lái)說(shuō)，教師要將教學(xué)分層次，從細(xì)節(jié)入手，提升學(xué)生的理解和運(yùn)用能力，為學(xué)生打下扎實(shí)的基本功。通過(guò)培養(yǎng)其體操能力，可以幫助他們形成好的體形以及動(dòng)作，這樣有助于他們更好地融入器械當(dāng)中，從而達(dá)到提升器械感的目的。

三、結(jié)語(yǔ)

一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的體操器械感的形成，主要還是看人體條件反射的動(dòng)力定性，訓(xùn)練的時(shí)間越長(zhǎng)，那么這種感覺(jué)會(huì)保持的時(shí)間也就越長(zhǎng)。少年運(yùn)動(dòng)員在啟蒙訓(xùn)練時(shí)期，是否可以正確地運(yùn)用器械，是十分重要的。在高校的人才培養(yǎng)當(dāng)中，一方面，要讓運(yùn)動(dòng)員掌握器械動(dòng)作的基本技巧，另一方面，教練也需要給運(yùn)動(dòng)員一定的時(shí)間，讓運(yùn)動(dòng)員和器械能夠融合，這個(gè)過(guò)程可以被理解為培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員與器械感情的過(guò)程。

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