選沙發(fā)需注意的事項

1.不能太低。市場上低沙發(fā)越來越多，它們雖然時髦，但座面過低，人的大腿的受力面減小，會感到酸痛。坐在低沙發(fā)上時，重心偏低，人在站起時會感到費勁，老人更容易因重心不穩(wěn)而跌倒。座面高度在42厘米左右，約等于小腿高度最佳。

2.不能太寬。座面太寬，腰部就會遠(yuǎn)離沙發(fā)后背，缺少支撐，時間長了易導(dǎo)致腰背疼痛。沙發(fā)座前寬約48厘米，座面深度在48～60厘米是最佳尺寸。

3.不能太軟。沙發(fā)過于柔軟，身體重心的支撐就不穩(wěn)定，人就會有意無意地挪動身軀，尋求身體新的平衡與穩(wěn)定，因而長時間坐軟沙發(fā)會讓人感到腰酸背痛，疲倦乏力。同時，坐在軟沙發(fā)上，難以保持脊柱正常的生理弧度，時間長了，會使背部肌肉緊張，誘發(fā)或加重腰痛。

4.角度要大。背傾角、坐傾角過小，會使腹部受到擠壓，影響消化系統(tǒng)。同時，脊柱形態(tài)由正常S形嚴(yán)重變形為內(nèi)凹形，從而造成椎間盤壓力分布不均勻，對腰椎不利。因此，選沙發(fā)，應(yīng)選背傾角、坐傾角偏大的。這種大角度沙發(fā)使人靠在沙發(fā)上有半躺的感覺，也很適合有老人的家庭。

需要提醒的是，坐姿不當(dāng)或長時間久坐，都會使肌肉組織受到異于平時的壓力，可能會造成骨膠原過量生長，引起肌肉疼痛。因此，無論是哪種沙發(fā)，最好不要坐超過1小時，更不能把沙發(fā)當(dāng)床。