石成銀

(安徽電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，安徽 蚌埠 233000)

拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育課中的價值及運用

石成銀

(安徽電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，安徽 蚌埠 233000)

拓展訓(xùn)練是傳統(tǒng)體育課內(nèi)容以外的體育實踐訓(xùn)練，是一種先行后知、提升自我的體驗式學(xué)習(xí)方式.大學(xué)體育課中實施拓展訓(xùn)練，以特設(shè)的內(nèi)容和程序方式訓(xùn)練學(xué)生，不僅有利于培養(yǎng)大學(xué)生強健的體魄，還有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力，適應(yīng)素質(zhì)教育的要求.對于拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育課中的運用問題，從拓展訓(xùn)練引入傳統(tǒng)體育課、作為體育必修課和引入課余運動會等方面進行了闡述.

大學(xué)體育課；拓展訓(xùn)練；價值；運用

引言

作為個性體育的一種必然，目前，拓展訓(xùn)練正走進校園.一些高校不僅將拓展訓(xùn)練融入到體育教學(xué)中，還將其作為體育教學(xué)的必修課.由此可見，在大學(xué)體育課中，拓展訓(xùn)練具有廣闊的前景.誠然，拓展訓(xùn)練融入到體育教學(xué)中，雖然打破了以“教”為主的教學(xué)傳統(tǒng)，強調(diào)健身性、趣味性和實用性，但是，并不是背離和反駁傳統(tǒng)教育，完全脫離傳統(tǒng)學(xué)習(xí)純粹體驗[1].拓展訓(xùn)練融入到體育教學(xué)中，是一種學(xué)習(xí)模式的突破，使學(xué)生在體育鍛煉的過程中鍛煉身體、陶冶情操、學(xué)會生存、學(xué)會做人、領(lǐng)悟道理，以便于能夠充分挖掘自身潛能，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提升.

1 拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育課中的價值

體育課以促進身心和諧發(fā)展、增進健康為主要目標.拓展訓(xùn)練以提高心理健康、增強社會適應(yīng)能力為目的，在大學(xué)體育課中開設(shè)拓展訓(xùn)練課，可以彌補體育教學(xué)心理健康和社會適應(yīng)教育的不足，符合《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》“健康第一”的指導(dǎo)思想[2].在大學(xué)體育課中開設(shè)拓展訓(xùn)練課，不僅可以增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進學(xué)生個性發(fā)展；還可以陶冶情操，開發(fā)學(xué)生智力，促進學(xué)生的社會化.中國當代大學(xué)生獨生子女較多，這些孩子在父輩、祖輩的辛勤呵護下，環(huán)境適應(yīng)和心理調(diào)節(jié)能力極差.一些學(xué)生在日程生活與學(xué)習(xí)中，不僅表現(xiàn)為缺乏團隊精神，還表現(xiàn)為自我管理能力差，不知道怎樣去調(diào)節(jié)情緒，與人交往能力不強，體質(zhì)弱、協(xié)調(diào)性差, 缺乏勇敢頑強的毅力等等.所以，要提高學(xué)生的素質(zhì)，不僅要加強身體鍛煉，心理訓(xùn)練也非常重要[3].拓展訓(xùn)練的引入，真正有利于彌補學(xué)生心理磨練的不足，是解決這些問題的最佳途徑.拓展訓(xùn)練的引入，恰恰適應(yīng)了素質(zhì)教育的需求，它不僅能夠豐富體育課內(nèi)容，還有利于培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力，促進大學(xué)生身心健康發(fā)展，因此，大學(xué)體育課實施拓展訓(xùn)練，對高校體育課改革、適應(yīng)素質(zhì)教育的要求具有重要價值[4].

拓展訓(xùn)練所涉及的項目較多，可分為個人項目、融冰項目和集體項目三類，詳見表1.

表1 拓展訓(xùn)練內(nèi)容

很多拓展訓(xùn)練項目如：信任背摔、天梯、求生墻、斷橋、徒手攀巖、獨木橋、死亡滑翔、空中單杠、渡河等項目，對于訓(xùn)練學(xué)生心理素質(zhì)，提升學(xué)生的社會適應(yīng)能力都有很大的幫助.在面臨從未經(jīng)歷過的困境時，需要培訓(xùn)者挖掘自己的潛能，提高合作意識，戰(zhàn)勝自身的心理恐懼，在活動項目中，通過復(fù)雜而艱巨的活動內(nèi)容，促進受訓(xùn)人員之間互相幫助、相互理解，融洽和默契，增強團隊協(xié)作意識，建立良好的團隊氣氛，這些都是當代素質(zhì)教育的必然需求.我國傳統(tǒng)高校體育課以體能訓(xùn)練為主，比較注重個人競技項目，對于學(xué)生的心理、社會適應(yīng)能力關(guān)注度不高，不能夠?qū)Ⅲw育運動教學(xué)有意識地延伸到精神的層面，雖然也有一些團體項目的體育運動教學(xué)，教師也主要關(guān)注競技能力訓(xùn)練，對于團隊合作的關(guān)注度不夠高[5].隨著素質(zhì)教育新理念的提出，目前，我國大學(xué)體育教學(xué)也在進一步深化教學(xué)改革，不斷創(chuàng)新體育課程內(nèi)容，如保健體育課、選項體育課等體育課類型應(yīng)運而生，這些教學(xué)改革，在一定程度上培養(yǎng)了學(xué)生體育能力，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，也取得了一些顯著效果. 然而，體育的課程資源集中問題還比較突出，不能夠做到課程建設(shè)因時、因地制宜開發(fā)利用資源.拓展訓(xùn)練的引入，突破了體育課只注重技能訓(xùn)練，不注重社會實踐的封閉式格局，課內(nèi)課外活動相結(jié)合，進一步豐富和完善了課程體系，將教學(xué)與社會實踐聯(lián)系的更緊密，符合當今社會素質(zhì)教育的發(fā)展需求.

2 大學(xué)體育課中引入拓展訓(xùn)練的可行性

如上所述，大學(xué)體育課中引入拓展訓(xùn)練，是對傳統(tǒng)體育教學(xué)的提煉和補充，有利于學(xué)生身心全面發(fā)展，是素質(zhì)教育的迫切要求，因此是可行的.此外，許多拓展訓(xùn)練內(nèi)容，對場地、器材要求不高，易于開展拓展訓(xùn)練.只要是周邊的地形、地貌等條件適合某種拓展訓(xùn)練項目，就可以去開展.拓展訓(xùn)練的場地，既可以是校園廣場，也可以是野外空地，或者是水上進行，所以，校園的廣場、操場都可以是訓(xùn)練的場所，至于一些水上項目，有的大學(xué)有天然河流可以利用，有的大學(xué)沒有天然河流，也可以將大學(xué)的游泳池作為水上訓(xùn)練場地[6].一些大學(xué)沒有游泳館，也沒有天然的地形地貌可以依托，可以開展簡單易行的場地項目拓展訓(xùn)練.訓(xùn)練場地、器材可以因陋就簡.比如：拓展訓(xùn)練項目“斷橋”和“空中單杠”，不需要購買專業(yè)訓(xùn)練器材，開展拓展訓(xùn)練器材可以自制，如：利用學(xué)校的樹林，兩個大樹上用木頭做個平臺即可.“緬甸橋”所需要的橡膠圈，可以到學(xué)校后勤車隊尋找廢舊輪胎自制，“背摔”所需要的背摔臺也可以自制，只需要幾塊木板即可.拓展訓(xùn)練中的有些項目，并不需要多大的地方，器材的擺放也相對集中，所以，可以充分利用校園的自然條件，開展各種項目的拓展訓(xùn)練，使學(xué)生在無拘無束中獲得身心的鍛煉.

3 拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育課中的運用

3.1 在傳統(tǒng)體育課中引入拓展訓(xùn)練內(nèi)容

拓展訓(xùn)練屬于體驗式學(xué)習(xí)，與傳統(tǒng)學(xué)習(xí)有很大不同，二者的比較見表2.

表2 傳統(tǒng)學(xué)習(xí)與體驗式學(xué)習(xí)比較

在傳統(tǒng)體育課中引入拓展訓(xùn)練內(nèi)容，將二者有機結(jié)合，是新時期大學(xué)體育教育改革的一種趨勢，有利于促進大學(xué)體育教育水平和層次的提升.在大學(xué)體育課中，體育教師要根據(jù)大學(xué)生的自身特點以及需求情況，在體育教學(xué)過程中，有目的、有計劃地加入一些拓展訓(xùn)練的練習(xí)，通過拓展訓(xùn)練的練習(xí)，幫助學(xué)生增進彼此之間的了解，提升團隊意識，增強人際交往能力.如在球類課程中加入小組競技，田徑訓(xùn)練中加入定向越野等，為了獲得有效的效果，體育教師不僅要具備較強的傳統(tǒng)體育項目教學(xué)能力，還要多學(xué)習(xí)拓展訓(xùn)練方面的知識，學(xué)習(xí)能力強，溝通能力好，不斷提高自身的綜合素質(zhì).同時，拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育課中的運用，還需要教師具有高度責任心，只有高素質(zhì)的教師隊伍與科學(xué)的教學(xué)方法相結(jié)合，大學(xué)體育課引入拓展訓(xùn)練，才能獲得良好的效果[7].

3.2 將拓展訓(xùn)練作為大學(xué)體育必修課

拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育課中的運用，也可以采用必修課的方式.在大學(xué)體育課中，拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練方法和手段不僅能夠豐富大學(xué)體育教學(xué)的形式，而且更利于拓展大學(xué)體育教育的內(nèi)容.將拓展訓(xùn)練的許多內(nèi)容化作大學(xué)體育教育體系重要組成部分，讓更多的人了解拓展訓(xùn)練，學(xué)習(xí)和掌握訓(xùn)練課程，通過拓展訓(xùn)練不斷提升自我.以必修課的方式引入拓展訓(xùn)練，還有利于提高學(xué)生的競技能力，促進其技術(shù)指導(dǎo)水平的提升.隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，企業(yè)對人才的要求也越來越高，人才市場競爭越來越激烈，大學(xué)體育課以必修課的方式引入拓展訓(xùn)練，有利于培養(yǎng)大學(xué)生堅強的心理品質(zhì)，使其學(xué)會生存、學(xué)會做人，增強團隊意識，學(xué)會挖掘自身潛能，養(yǎng)成良好的社會適應(yīng)能力.在企業(yè)培訓(xùn)過程中，拓展訓(xùn)練的成果，將會發(fā)揮重要的作用.隨著企業(yè)對人才素質(zhì)的要求越來越高，拓展培訓(xùn)行業(yè)發(fā)展前景非常廣闊.然而，我國尚缺乏拓展訓(xùn)練方面的人才，對于這方面的研究也處在比較淺顯的層面，所以，采用必修課的方式引入拓展訓(xùn)練，更有利于學(xué)生未來發(fā)展，提升學(xué)生未來就業(yè)的核心競爭力.

3.3 將拓展訓(xùn)練引入大學(xué)的課余運動會

目前，我國許多大學(xué)體育運動會項目設(shè)置，還是沿用傳統(tǒng)的大型競技體育運動會方式，能夠參加運動項目的學(xué)生，大多數(shù)是在各個項目上表現(xiàn)突出的，無論是體育運動項目的設(shè)置，還是運動員的選拔，都有一定的標準和規(guī)矩，大多數(shù)學(xué)生只能作為觀眾參加體育運動會，能夠真正參與體育運動項目的學(xué)生不多，這種體育運動會，實際上沒有充分地體現(xiàn)運動會的根本目的.許多學(xué)生對于體育運動興趣不高，對于許多運動項目更是不感興趣.為了有效地解決這個問題，我們可以在運動會中加入拓展訓(xùn)練項目，或者在大學(xué)校園里搞一些趣味體育比賽、體育文化節(jié)等.同時，將拓展訓(xùn)練作為課余運動內(nèi)容，在大學(xué)體育教育中推廣，讓更多的學(xué)生參與拓展訓(xùn)練，這樣，也有利于全員參與學(xué)校的體育運動會，形成一個良好的體育鍛煉環(huán)境，強健學(xué)生的體魄，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，增進學(xué)生之間的溝通交流[8].另外，將拓展訓(xùn)練引入大學(xué)的課余運動會，還可以改變學(xué)生對于體育運動的錯誤認識，真正理解體育運動的目的不僅僅是關(guān)注體能，還包括心理健康、社會適應(yīng)能力等諸多方面，讓學(xué)生意識到團結(jié)協(xié)作、互相幫助、努力拼搏、頑強毅力才是體育教育的根本目的.將拓展訓(xùn)練引入大學(xué)的課余運動會，不僅能夠提高學(xué)生參與體育運動熱情，還有利于幫助學(xué)生樹立終生體育觀念，提高大學(xué)體育教育的效果.

4 大學(xué)體育課引入拓展訓(xùn)練需注意的問題

拓展訓(xùn)練作為一種新的體育訓(xùn)練項目，教師的監(jiān)管非常重要.雖然拓展訓(xùn)練對環(huán)境的要求不高，但是，對安全操作卻要求比較嚴格.因此，在拓展訓(xùn)練過程中，教師要有較強的責任心，嚴格依照程序帶領(lǐng)學(xué)生進行操作，經(jīng)常檢修訓(xùn)練器材，并且合理組織，時刻監(jiān)控活動的全過程，一定要杜絕不安全隱患.在拓展訓(xùn)練初期，許多學(xué)生由于剛剛接觸這種訓(xùn)練模式，可能會畏懼、抵觸，在這方面，教師要積極引導(dǎo)，及時地心理鼓勵和暗示，利用專業(yè)的知識講解，打消學(xué)生的思想顧慮.總之，大學(xué)體育課中引入拓展訓(xùn)練，需要提前對教師進行培訓(xùn)，使其不僅具有專業(yè)拓展訓(xùn)練知識，還具有一定的實踐經(jīng)驗，只有這樣，才能夠確保拓展訓(xùn)練的安全性，促進體育拓展訓(xùn)練的順利開展.

5 結(jié)語

拓展訓(xùn)練非簡單的體育運動訓(xùn)練，它不僅具有體育的功效，也兼有德育、智育、美育的效果.因此，大學(xué)體育課中引入拓展訓(xùn)練，有利于充分挖掘?qū)W生的潛能，促進學(xué)生樹立團隊意識，提高學(xué)生的合作與交流能力.可以說，拓展訓(xùn)練蘊含著各種素質(zhì)內(nèi)容，訓(xùn)練項目注重參與、精神體驗，對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)有極大的幫助.由此可見，在大學(xué)體育課中，拓展訓(xùn)練具有廣闊的前景.

[1]劉杰,張紅霞.讓拓展訓(xùn)練融入普通高校公共體育課程[J].河南教育:高教版,2005(Z1)：66-67.

[2]王文平.拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的發(fā)展趨勢[J].體育世界:學(xué)術(shù)版,2011(5)：101-102.

[3]郭華軍.大學(xué)體育課程中拓展訓(xùn)練開展現(xiàn)狀研究[J].旅游縱覽,2013(10)：220-221.

[4]丁振賓.解析拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的發(fā)展趨勢[J].佳木斯教育學(xué)院學(xué)報,2013(9)：429-430.

[5]胡玉華,朱小毛.體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)分析[J].上海體育學(xué)院學(xué)報,2013,30(9):89-90.

[6]鄒如銅.試析拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)的可行性[J].當代體育科技,2014(33):25.

[7]楊尚巍.如何將拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)[J].文體用品與科技,2015(8):62.

[8]劉樹民.通過拓展訓(xùn)練提高體育課堂教學(xué)效果[J].中華少年,20l5(20):136-137.

Value and Application of Expansion Training in College Physical Education

SHI Cheng-yin

(Department of Physical Education, Anhui Vocational College of Electronics and Information Technology, Bengbu Anhui 233000, China)

Expansion training is the practice training beyond the traditional physical education, and is also a kind of experiential learning mode along with the concept of trial and learning and self improvement. With special contents and procedures, expansion training is not only beneficial to the cultivation of college students’ strong physique, but also to cultivate their psychological quality and social adaptability, and finally meets the requirements of quality education. This paper expounds the application of expansion training in college physical education, such as introduction into traditional education, becoming a compulsory course and part of sports meetings and so on.

college physical education; expansion training; value; application

1673-2103(2017)02-0120-04

2017-03-20

石成銀(1963-)，男，安徽蚌埠人，副教授，研究方向：高校體育教育與運動訓(xùn)練.

G807

A