陳平

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）04-000-01

摘 要 我國青少年身體素質(zhì)普遍低下，不健康的生活方式與飲食種類造成了青少年的身體負(fù)擔(dān)，而國內(nèi)普遍對鍛煉不重視的觀念則導(dǎo)致青少年身體素質(zhì)難以提高。我國相關(guān)部門應(yīng)借鑒國外相關(guān)成功例子，積極推行“一天鍛煉一小時”的方針，為提高我國青少年身體素質(zhì)做出實(shí)質(zhì)性的成就。

關(guān)鍵詞 身體素質(zhì) 體育鍛煉 一天鍛煉一小時

近年來，我國青少年身體素質(zhì)總體呈現(xiàn)下降趨勢，其具體表現(xiàn)為：肺活量、速度、力量及耐力等指標(biāo)持續(xù)走低；視力低下及過度肥胖的現(xiàn)象普遍發(fā)生。導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的因素有許多，除了天生的身體疾病之外，營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩、不健康的生活方式、體育鍛煉資源的缺少、學(xué)校教育方式的偏重、所處社會環(huán)境對體育鍛煉的不重視等等都對青少年“孱弱”的身體狀況起著不可忽視的推動作用。青少年健康的身體素質(zhì)是國家持續(xù)健康發(fā)展所必備的條件，為了確保青少年身心的健康發(fā)展，國家提出了“青少年每天鍛煉一小時”的政策。從20世紀(jì)中期提出直到現(xiàn)在，盡管國家教育部門一直堅(jiān)持強(qiáng)化和完善這項(xiàng)法規(guī)，但實(shí)行現(xiàn)狀卻不是很理想，從青少年身體素質(zhì)越來越差這個結(jié)果來看，這項(xiàng)為了提高青少年身體素質(zhì)才被提出的政策并沒有起到它原本應(yīng)有的作用，而其原因卻在多個方面。

一、導(dǎo)致我國青少年身體素質(zhì)低下現(xiàn)狀的原因

（一）學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致普遍對體育鍛煉不引起重視

目前，我國人才選拔方式單一，高考成為了許多生于普通家庭的孩子“出人頭地”的唯一方式。家長想要子女考入高等學(xué)府獲得更好的資源、學(xué)生期望通過進(jìn)入理想大學(xué)來獲得更高的文化及社會資本、學(xué)校則是希望提高學(xué)校的升學(xué)率，如此萬眾一心，高考成為了眾人的目標(biāo)，而與高考并不相關(guān)的體育鍛煉，則被拋到了不被重視甚至常被忽略的位置上。身為初中生，在高中教學(xué)資源傾斜并不平衡的教學(xué)現(xiàn)狀下，考入一個當(dāng)?shù)鼗蛘呷珖闹攸c(diǎn)高等教育學(xué)府更是重中之重，即使是初中學(xué)業(yè)并不繁重的情況下，如果在掌握了初中知識后尚學(xué)有余力，那多出的精力也會被用在預(yù)習(xí)高中的學(xué)科知識，為將來的高考“做好準(zhǔn)備”。學(xué)生與家長當(dāng)然想要青少年擁有優(yōu)良的身體素質(zhì)，但在與敲開重點(diǎn)學(xué)府的大門相比之下，并不能給學(xué)生考入高等學(xué)府帶來幫助的、包括體育教育在內(nèi)的其他教育，就被“理所應(yīng)當(dāng)”地摒棄了。

（二）生活方式及飲食導(dǎo)致青少年身體狀況不佳

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展與科技的進(jìn)步，人們的業(yè)余生活發(fā)生了極大的變化，選擇空余時間參見體育活動的人群大幅度減少，人們更原意將時間花費(fèi)在瀏覽網(wǎng)頁、觀看視頻等精神娛樂上。而青少年因?yàn)檩^多的空余時間、對新事物強(qiáng)大的接受能力、以及尚不完全的自我控制能力，在這方面花費(fèi)的時間更為大量。一有時間就捧起移動電子設(shè)備，甚至在交談、走路、進(jìn)食的時候也“手不釋機(jī)”，更遑論常常有青少年為了游戲、聊天等原因而時常熬夜的情況發(fā)生，這在導(dǎo)致青少年身體素質(zhì)下降的同時，也對青少年的學(xué)習(xí)成長造成了負(fù)面的影響。

另外，全球化的經(jīng)濟(jì)交流帶來的物流便捷，使得人們在飲食方面有了多種多樣的選擇，林良滿目的零食也對青少年有著極大的誘惑力。獲取美味零食的經(jīng)濟(jì)成本極低，而相比味道多種多樣的零食，三餐中綠油油的青菜、肥膩膩的肉食顯得極為寡淡無味，導(dǎo)致青少年更傾向與滿足自己的味蕾而不是補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。但零食不僅不能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，還會導(dǎo)致人體在消化、代謝等等方面出現(xiàn)問題。美味的零食中包含的不飽和脂肪酸、氫化植物油、大量的防腐劑等化學(xué)元素對人體有著極大的危害。

二、一天鍛煉一小時在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用

（一）“一天鍛煉一小時”概述

《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)校體育、衛(wèi)生工作的通知》是教育部、國家體委、衛(wèi)生部等部門于1978年4月共同發(fā)布的政策，其中要求“中小學(xué)每天平均保證有一小時有組織，有領(lǐng)導(dǎo)、有計(jì)劃的體育鍛煉?！?，同年9月，教育部補(bǔ)充發(fā)布《全日制中學(xué)暫行工作條例》中說明：“學(xué)生每天要有一小時的體育活動（包括體育課、課間操、和體育鍛煉）。”。此后國家相關(guān)部門多次發(fā)布的教學(xué)條例都有要求“學(xué)生每天鍛煉一小時”的相關(guān)補(bǔ)充要求于規(guī)定。關(guān)于這項(xiàng)決策，主要有如下三項(xiàng)要求：1.“一小時”是指學(xué)生在校園中的一小時，校外時間不計(jì)在內(nèi)；2.體育活動要求每天都達(dá)到一小時，而不是平均下來每天一小時；3.體育運(yùn)動時有組織、有領(lǐng)導(dǎo)、有計(jì)劃的集體體育活動。

（二）國外體育鍛煉現(xiàn)狀對一天鍛煉一小時的借鑒

國外許多發(fā)達(dá)國家普遍對青少年的體育鍛煉十分重視，而那些成功實(shí)例對推行“一天鍛煉一小時”極為不順的我國有相當(dāng)?shù)慕梃b意義。日本中小學(xué)生每天的校內(nèi)規(guī)定活動時間高達(dá)100分鐘，且形式多樣，各種體育社團(tuán)的繁榮在提高了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性的同時，也使得學(xué)生花費(fèi)在體育鍛煉上的時間往往超過了2個小時；瑞典政府對青少年多人參加長時間體育活動有經(jīng)濟(jì)獎勵；美國中小學(xué)生的課外體育活動時間平均每周為12.6小時；法國中小學(xué)進(jìn)行體育活動的時間達(dá)到學(xué)習(xí)時間的三分之一。由上，推行體育鍛煉根本上需要提高學(xué)生對于運(yùn)動的積極性，與此同時也需要給予學(xué)生充足的時間進(jìn)行體育鍛煉，必要時也可以對積極參加體育鍛煉的學(xué)生進(jìn)行一定精神或物質(zhì)獎勵。

三、結(jié)語

青少年是國家正在成長中的棟梁，是推行國家未來發(fā)展的主體，維持青少年身心健康發(fā)展是國家教育部門甚至全社會都需要重點(diǎn)關(guān)注的大事。落實(shí)“一天鍛煉一小時”對提高青少年身體素質(zhì)起著決定性的作用，行動起來，給青少年一個健康的身體。

參考文獻(xiàn)：

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