顧亞亮

H小姐就是時(shí)下一個(gè)熱詞“空巢青年”的典型寫照。他們一般年齡在20-39歲，主動(dòng)選擇在遠(yuǎn)離父母、親屬的地方獨(dú)自打拼，一般有大學(xué)以上學(xué)歷，收入尚可，租賃或者購(gòu)買一個(gè)小小的獨(dú)立空間，孤獨(dú)并自由地工作和生活在城市里。常常因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在手機(jī)屏幕和電腦屏幕之間無(wú)縫切換，作息失調(diào)，眼睛無(wú)神，內(nèi)心空虛，嚴(yán)重缺乏安全感和幸福感。

但其實(shí)，“空巢青年”又是一個(gè)偽命題。獨(dú)居并不一定孤獨(dú)，北歐人的獨(dú)居比例高達(dá)45%，紐約曼哈頓地區(qū)獨(dú)居比例高達(dá)50%，上海是獨(dú)居比例最高的中國(guó)城市達(dá)到25%，北京則有差不多五分之一的居民獨(dú)自生活。新華社的一篇報(bào)道稱，目前全國(guó)有2000萬(wàn)年輕人屬于空巢狀態(tài)，但這些年輕人的生活狀態(tài)并不相同。

有人哀嘆“無(wú)人與我立黃昏，無(wú)人問(wèn)我粥可溫”，無(wú)限放大自己的空巢感。每天一遍遍刷著手機(jī)等社交網(wǎng)絡(luò)的回復(fù)，一刷就是一下午；或者和孤寡老人一樣抱著貓貓狗狗，對(duì)著四面墻顧影自憐，慨嘆社會(huì)、家人、單位的種種不如意。

有人如《歡樂(lè)頌》中的安迪一樣，將他人拒之千里，如她一樣看上去一切都好，很自律，每天固定進(jìn)餐、晨練，有著嚴(yán)格的時(shí)刻表，卻在家門口安裝高級(jí)監(jiān)控設(shè)備，將房門換成密碼鎖，擺出一副生人莫近的態(tài)勢(shì)，似乎將自己保護(hù)得很好，但內(nèi)心卻無(wú)比脆弱。

可是，也有一些人空巢生活樂(lè)悠悠。享受獨(dú)自一人的生活狀態(tài)，能夠自我約束，生活有序。即使只是一個(gè)人，也會(huì)按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)早起運(yùn)動(dòng)。知道自己內(nèi)心真實(shí)的需求，知道屬于自己的生活意義，每天生活得無(wú)比充實(shí)。單著是因?yàn)闆](méi)有合適的人，“寧愿一個(gè)人的瀟灑也不要兩個(gè)人的尷尬”。愿意也有能力結(jié)識(shí)合心意的朋友，一起做喜歡的事情。

所以，雖然空巢會(huì)導(dǎo)致各種心理和社會(huì)問(wèn)題的增多，但并非一定會(huì)導(dǎo)致這些問(wèn)題的發(fā)生，好的生活態(tài)度會(huì)有更好的生活狀態(tài)，如果認(rèn)定了空巢就一定活不好，空巢才真正會(huì)成為問(wèn)題。

因?yàn)?，“空巢青年”不僅是形只影單，更多的是內(nèi)心的孤獨(dú)和寂寞。那些在出租房或自己的小房子中只會(huì)上網(wǎng)、擺弄手機(jī)和獨(dú)自一人有一搭沒(méi)一搭地吃飯，不愿意或不會(huì)與他人交流，遇到問(wèn)題不愿意找人溝通，無(wú)法與他人分享自己的感受、痛苦和歡樂(lè)，這些才是導(dǎo)致“空巢青年”問(wèn)題的內(nèi)在因素。

空巢是一種青年成長(zhǎng)的階梯

是什么讓本應(yīng)該熱情洋溢、充滿陽(yáng)光的生活變成了空寂、無(wú)聊、麻木和不安的樣子？真的是因?yàn)榭粘矄?？?dú)自生活真的是一種問(wèn)題嗎？如果真的是一種問(wèn)題，難道只能通過(guò)建立新的家庭來(lái)解決嗎？

在我的職業(yè)生涯中，我的來(lái)訪者們?cè)缫呀?jīng)給了我否定的答案。在我的來(lái)訪者身上我看到，也許獨(dú)居是一種悲涼的生活，但更可能是內(nèi)心成長(zhǎng)的一種經(jīng)歷。

而那些內(nèi)向、焦慮、敏感、抑郁質(zhì)，在成長(zhǎng)經(jīng)歷中缺乏必要的社交技能訓(xùn)練，在交往模式中存在問(wèn)題，對(duì)他人缺乏真正興趣，也很少暴露自己的內(nèi)心顯得過(guò)于冷淡，或者在他人不期望暴露過(guò)多的時(shí)候暴露過(guò)多，顯得不可理解，因而讓人感到不愉快，無(wú)法與他人建立親密關(guān)系的年輕人，在“空巢”狀態(tài)下才可能更早地暴露他的不足，有機(jī)會(huì)更好地解決問(wèn)題?！翱粘病睜顟B(tài)下的各種情緒問(wèn)題也只是他們成長(zhǎng)中的陣痛。

“空”是我成長(zhǎng)的空間，只有在“空”中我才能停下來(lái)學(xué)習(xí)浪漫、思考人生、發(fā)現(xiàn)自己。

我的一位抑郁癥患者F小姐在治療之初的一段時(shí)間里總是重復(fù)地說(shuō)一句話，“如果我沒(méi)有感受到被人喜歡，我就是不存在的，我的生活就是一團(tuán)糟”。她是如此害怕一個(gè)人，以至于什么都做不了。

當(dāng)她開(kāi)始嘗試追逐自己夢(mèng)想的時(shí)候，雖然工作得不開(kāi)心，她還是努力打拼。每天除了上班，還去進(jìn)修專業(yè)課程。她每天把時(shí)間填得滿滿的，心也填得滿滿的，她常常忘記了自己是一個(gè)人獨(dú)自在這個(gè)城市里戰(zhàn)斗，最終，她收獲了屬于自己的成長(zhǎng)，還意外地收獲了愛(ài)情和友誼。

F小姐在結(jié)束咨詢的時(shí)候跟我說(shuō)：“之前，我以為只有在人群里我才有價(jià)值，而當(dāng)我不再擔(dān)心自己被人群拋棄，不再?gòu)乃四抢铽@得存在感，我才明白，成長(zhǎng)才是我的價(jià)值，幸福不是從人群中獲得的，幸福就在我的內(nèi)心深處。有人和我在一起我是幸福的，沒(méi)有人和我在一起是因?yàn)橛腥嗽谶h(yuǎn)方等待我的成長(zhǎng)?！帐俏页砷L(zhǎng)的空間。只有在‘空中我才能停下來(lái)學(xué)習(xí)浪漫、思考人生、發(fā)現(xiàn)自己?！?/p>

“從存在人本主義心理學(xué)中，我們也可以看到孤獨(dú)的價(jià)值。存在主義心理學(xué)認(rèn)為，人在面對(duì)孤獨(dú)、自由的時(shí)候，都會(huì)形成內(nèi)部的心理動(dòng)力沖突，并因這些沖突而產(chǎn)生焦慮，進(jìn)而產(chǎn)生心理防御機(jī)制，出現(xiàn)各種有問(wèn)題的思維、行為和情緒反應(yīng)。但是，人可以探視自己的內(nèi)心，真誠(chéng)地直面人生的積極面和消極面，發(fā)現(xiàn)和承認(rèn)自己的孤獨(dú)、痛苦、焦慮；學(xué)習(xí)建立關(guān)系，并從中尋找理解、深情和愛(ài)，在不確定和有限的人生中尋找和獲得自己生命的意義，創(chuàng)造自己的價(jià)值，自由地按照自己的選擇去行動(dòng)和承擔(dān)生活的責(zé)任，進(jìn)而從孤獨(dú)中獲得成長(zhǎng)?！?/p>