羽毛球?qū)ｍ棿髮W生肩關(guān)節(jié)等速肌力的特征分析

閆冰心?于福梅

摘要：羽毛球運動由一項室內(nèi)體育游戲成為一項國際性競技體育大項，甚至已經(jīng)變成了大眾健身項目，從1877年發(fā)展至今已經(jīng)經(jīng)歷了140年歷史。等速肌力測試作為一種新的測試和訓練技術(shù)，己廣泛應(yīng)用于醫(yī)學和訓練中，被視為肌肉功能評價的“黃金方法”[1]。等速向心收縮肌力測試中最常用的測試角速度為 60°/s 和 180°/s[2]。本文通過分析，了解羽毛球?qū)ｍ棿髮W生肌力的特征以及相互間的異同點，找出羽毛球?qū)ｍ棿髮W生肩、肘、腕關(guān)節(jié)主要肌群力量的不足。為教練員選擇科學、合理的訓練方法提供依據(jù)。

關(guān)鍵詞：羽毛球；肩關(guān)節(jié)；速肌力

一、研究對象與方法

（一）研究對象

選取吉林體育學院運動訓練學院羽毛球?qū)ｍ椖猩?0名，運動人體科學學院普通大學生男生30名，做上肢等速肌力測試，身體形態(tài)正常、無疾病病史，均知情同意，見表1。

（二）研究方法

1.文獻資料法

利用中國知網(wǎng)，檢索資料進行歸納整理，為本文提供參考。

2.實驗法

實驗器材

美國BZODEX-84等速測試肌力儀一臺

3.數(shù)理統(tǒng)計法

將實驗所得數(shù)值利用統(tǒng)計軟件Excel進行運算，采用SPSS17.0統(tǒng)計學軟件進行統(tǒng)計學處理。

二、結(jié)果與分析

（一）結(jié)果

1.羽毛球?qū)ｍ棿髮W生和普通大學生肩關(guān)節(jié)屈伸力矩峰值結(jié)果

由表2可知，專項大學生和普通大學生肩關(guān)節(jié)前屈在60°/s對比有顯著性差異，分別是60.98±14.71、56.39±20.48，肩關(guān)節(jié)前屈在120°/s對比無顯著性性差異，分別是50.56±12.47、45.28±16.34；專項大學生和普通大學生肩關(guān)節(jié)后伸在60 °/s對比有顯著性差異，分別是113.94±34.98、47.83±9.35，肩關(guān)節(jié)后伸在120°/s對比無顯著性性差異，分別是105.93±24.23、38.56±8.67。

2.羽毛球?qū)ｍ棿髮W生和普通大學生肩關(guān)節(jié)屈伸達到單次最大做功結(jié)果

由表3可知，專項大學生和普通大學生肩關(guān)節(jié)前屈在60°/s對比有顯著性差異，分別是50.27±13.44、49.45±33.29，肩關(guān)節(jié)前屈在120°/s對比無顯著性性差異，分別是46.47±14.98、39.58±18.94；專項大學生和普通大學生肩關(guān)節(jié)后伸在60°/s對比無顯著性差異，分別是108.03±36.52、39.45±9.35，肩關(guān)節(jié)后伸在120°/s對比有顯著性性差異，分別是102.75±25.79、33.78±7.03。

（二）分析

肩關(guān)節(jié)是人體中最靈活的關(guān)節(jié)，這與人體日常生活中經(jīng)常使用是密不可分的。肩關(guān)節(jié)由肩胛骨、鎖骨和肱骨組成，肩關(guān)節(jié)由這幾個關(guān)節(jié)形成一個動力性穩(wěn)定系統(tǒng)，影響肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的因素，除了他們本身的構(gòu)成因素外，肩關(guān)節(jié)屈伸肌群的力量對肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也有很大影響。肩關(guān)節(jié)屬球窩關(guān)節(jié)，是典型的三軸關(guān)節(jié)，它由朧骨頭和肩腳骨的關(guān)節(jié)盂構(gòu)成的。相連兩骨的關(guān)節(jié)面弧度差大，關(guān)節(jié)囊松弛，加固關(guān)節(jié)的韌帶也較少。繞冠狀軸的屈伸運動、繞矢狀軸的外展內(nèi)收運動、繞垂直軸的旋內(nèi)旋外運動。在正常情況下，肩關(guān)節(jié)的屈伸活動是在手臂下垂，位于肩平面以下時，在屈伸作用下于矢狀面內(nèi)繞冠狀軸前后擺動完成的。根據(jù)解剖學理論，完成肩關(guān)節(jié)屈的肌肉群包括：三角肌前部、胸大肌、肱二頭肌，肩關(guān)節(jié)伸的肌群有：三角肌后部、背闊肌、大圓肌、肱三頭。

1.肩關(guān)節(jié)力矩峰值屈伸對比分析

力矩峰值是指肌肉收縮產(chǎn)生的最大力矩輸出，即力矩曲線上最高點處的力矩值，代表了肌肉收縮產(chǎn)生的最大肌力。在慢速測試時即角速度 60°/s 測試時，能夠反映屈伸肌群最大肌肉力量，在測試速度為 120°/s 時反應(yīng)肌肉快速收縮的肌力水平。

在相同速度下羽毛球?qū)ｍ棿髮W生和普通大學生的力矩峰值屈伸對比有顯著性差異（P<0.05），肩關(guān)節(jié)力矩峰值屈肌和伸肌均隨角速度的增大而減小。根據(jù)運動生理學理論，肌肉在接受刺激收縮時，并不是以整塊肌肉為單位參與工作，也不是以單個肌纖維為單位參與工作，而是以一個神經(jīng)元及其支配的一組肌纖維為單位參與活動，肌纖維的神經(jīng)支配是決定不同類型肌纖維參與工作的主要因素，支配快肌纖維的神經(jīng)纖維的興奮闌高，需要較大強度的刺激才能引起肌纖維的收縮，而慢肌纖維的興奮闌低，小強度刺激就可以引起肌纖維的收縮。羽毛球?qū)ｍ棿髮W生肩關(guān)節(jié)伸肌大于普通大學生的伸肌，出現(xiàn)該結(jié)果的原因和羽毛球運動員專項素質(zhì)有關(guān)。在羽毛球運動中運動員運用反手的幾率要大于運用正手的幾率，反手作為主要的得分手段，在訓練中對反手的訓練強度也要比正手大。要完成反手擊球動作，需要在擊球瞬間肩關(guān)節(jié)后伸，在反手大力擊球完成制勝分時，對持拍手臂肩關(guān)節(jié)屈肌肌力要求更加高。羽毛球?qū)ｍ棿髮W生肩關(guān)節(jié)伸肌得到充分發(fā)展，因此出現(xiàn)上述現(xiàn)象的是羽毛球項目特點所決定的。

2.肩關(guān)節(jié)達到單次最大做功屈伸對比分析

單次最大做功是指每組肌肉收縮產(chǎn)生最大的功。在慢速測試時即角速度60°/s 測試時，能夠反映屈伸肌群最大肌肉力量，在測試速度為 120°/s 時反應(yīng)肌肉快速收縮的肌力水平。

羽毛球運動員肩關(guān)節(jié)屈伸肌總功隨著測試角速度的增加而呈現(xiàn)下降的趨勢，在力矩一定的情況下，峰力矩值隨著測試角速度的增加而下降，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)屈伸肌總功隨著角速度的增加而下降，之所以單次最大做功出現(xiàn)下降，可能是因為隨肌肉收縮速度的增加。在同一測試速度下，羽毛球?qū)ｍ棿髮W生屈伸肌做功顯著大于普通大學生屈伸肌做功（P<0.05），肩關(guān)節(jié)達到單次最大做功屈肌和伸肌均隨角速度的增大而減小。相同測試速度下，羽毛球?qū)ｍ棿髮W生肩關(guān)節(jié)伸肌做功整體上大于屈肌做功，而普通大學生肩關(guān)節(jié)屈伸肌相差不大，并且專項大學生整體做功都大于普通大學生，出現(xiàn)該結(jié)果的原因和羽毛球運動員專項素質(zhì)有關(guān)，普通大學生肩關(guān)節(jié)沒有進行特殊訓練，所以屈伸肌沒有差異，但是專項大學生為了讓能讓羽毛球水平提高，所以要加強訓練，根據(jù)羽毛球運動的特征，導(dǎo)致專項大學生的伸肌遠遠大于普通大學生的伸肌。

3.肩關(guān)節(jié)平均力矩峰值屈伸對比分析

平均力矩峰值是指肌肉收縮產(chǎn)生的平均力矩輸出，即力矩曲線上均勻的力矩值，代表了肌肉收縮產(chǎn)生的平均肌力。在慢速測試時即角速度 60°/s 測試時，能夠反映屈伸肌群最大肌肉力量，在測試速度為 120°/s 時反應(yīng)肌肉快速收縮的肌力水平。

專項大學生肩關(guān)節(jié)平均力矩峰值伸肌顯著大于屈肌，普通大學生肩關(guān)節(jié)平均力矩峰值屈肌大于伸肌。肩關(guān)節(jié)平均力矩峰值屈伸肌對比時，有顯著性差異（P<0.05），屈肌和伸肌均隨角速度的增大而減小。從結(jié)果可以看出羽毛球?qū)ｍ棿髮W生的屈肌與普通大學生的屈肌相差不大，說明在羽毛球訓練中，屈肌并沒有加強深度訓練，所以導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的屈肌變化較小。而專項大學生的伸肌遠遠大于普通大學生的伸肌，說明在羽毛球這項訓練中，伸肌得到了更大的鍛煉，出現(xiàn)這種結(jié)果是由羽毛球項目所決定的。在練習羽毛球反手發(fā)球時，如果力道不足就不能使球發(fā)到對面的有效區(qū)域，所以要加強肩關(guān)節(jié)后伸的練習，要加強鍛煉的肌肉有三角肌后部、背闊肌、大圓肌、肱三頭肌，練習動作有俯立側(cè)平舉、俯臥側(cè)平舉、引體向上、俯身啞鈴擺肩、窄距俯臥撐、摘舉杠鈴?fù)婆e等等。但是這樣會導(dǎo)致羽毛球?qū)ｍ棿髮W生肩關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，所以也要同時加強屈肌的練習。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.羽毛球運動員肩關(guān)節(jié)屈伸肌力矩峰值、達到單次最大做功和平均力矩峰值在 60°/s 到 120°/s 測試范圍內(nèi)隨著測試速度的增加而減小。

2.同一測試速度下，羽毛球?qū)ｍ棿髮W生的肩關(guān)節(jié)屈伸肌力矩峰值、達到單次最大做功和平均力矩峰值大于普通大學生。

3.同一測試速度下，羽毛球?qū)ｍ棿髮W生持拍手臂肩關(guān)節(jié)屈伸肌爆發(fā)力強于普通大學生拍手臂。

（二）建議

羽毛球?qū)ｍ棿髮W生在訓練中注意主動肌和拮抗肌的協(xié)同發(fā)展，關(guān)節(jié)受傷的危險性較大，應(yīng)加強肩關(guān)節(jié)力量的練習，提高運動員在運動中四肢發(fā)力支點的穩(wěn)定性，為上下肢力量傳遞創(chuàng)造良好的條件，以達到保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定和身體健康。

參考文獻：

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（作者單位：吉林體育學院）