南京袁樹鑾：脾氣好不計(jì)較

周華

“脾氣好，不計(jì)較?！?04歲高齡的袁樹鑾老人告訴筆者，他的長(zhǎng)壽秘訣就是不生氣。在他的家人看來(lái)，除了性格好，還離不開袁老的飲食隨意、作息規(guī)律。

生活規(guī)律不計(jì)較

這104年的生活中，不管人生什么階段，遭遇什么樣的變故，老人始終保持很好的心態(tài)，不與人爭(zhēng)辯，不與人計(jì)較。袁老的家人總結(jié)道，老人生活非常有規(guī)律，這也是長(zhǎng)壽的原因，他每天嚴(yán)格遵守固定的作息時(shí)間，不早不晚。

每天睡12小時(shí)

袁老早上6時(shí)起床，自己慢慢穿衣服，早上7時(shí)前吃完早飯，然后就開始看電視，他喜歡看央視新聞?lì)l道和戲曲頻道，如果有太陽(yáng)，就到家門口曬曬太陽(yáng)。上午10時(shí)30分吃午飯，上午11時(shí)到下午1時(shí)午休，午休醒來(lái)后吃點(diǎn)小點(diǎn)心、喝茶，然后到家門口曬曬太陽(yáng)。下午4時(shí)吃晚飯，晚上7時(shí)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。

能活動(dòng)就活動(dòng)

袁老說(shuō)，他年輕時(shí)在部隊(duì)，喜歡跑步，退休后在家，每天早上在院子里打一會(huì)兒拳，早些年，他每天都會(huì)出去走走，現(xiàn)在不方便走遠(yuǎn)，就在家活動(dòng)。盡管現(xiàn)在有小兒媳照顧，但袁老堅(jiān)持做能做的事。飯做好后，自己去盛。從他的房間到家門口要爬幾步樓梯，他拄著拐杖，也不用人扶。

喜歡吃泡飯

袁老的飲食已經(jīng)不能用“不講究”來(lái)形容，因?yàn)樘恢v究。80多歲袁老獨(dú)自生活時(shí)，每天就只做一頓飯。每天中午煮一頓米飯，約8兩米，中午吃剩下的分兩頓，晚上和早上都吃泡飯。他喜歡燉湯和吃雞腿，一個(gè)雞腿可以吃兩三頓，燉一鍋湯也能吃兩三天。