四法“梳”出好身體

王延群

養(yǎng)生的一大境界，是能夠?qū)⑹诸^尋常的日用品變成輔助保健的工具。比如，梳子除了能用來梳理頭發(fā)，還有養(yǎng)生保健的作用。人身上有很多穴位，好的梳子其實就相當于一塊刮痧板，用對了可以防治很多疾病。需要注意的是，用梳子養(yǎng)生一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因為易起靜電不利于健康。

梳發(fā)提神古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”，這是因為人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈很多都匯于頭部。經(jīng)常梳頭可以刺激它們，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)、緩解頭痛、減輕疲勞的作用。梳頭的最佳時間是在清晨，可先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左。如此循環(huán)往復，梳理數(shù)十到百次?；蛘哂檬嶙育X尖滿頭輕扣輕打5～10分鐘，之后再梳頭一遍。

梳頸防感冒人體頸部有個大椎穴，位于頸部下端、第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動一下脖子，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴，可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。

梳背防背痛城市白領(lǐng)一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩總覺得應該用什么硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。俗話說“通則不痛，痛則不通”，這是因為坐久了肌肉僵硬，血液循環(huán)不暢。用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部穴位的效果，促進血液循環(huán)。

梳手強身按照中醫(yī)經(jīng)絡學說，人體最重要的12條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條，相關(guān)穴位有23個。此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個。其中比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。采用梳子梳手心的方法，首先要選一把圓頭梳子，以免把手心皮膚劃破；然后在手心上涂一層護膚油脂，以達到潤滑效果。梳手心時先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈，第二遍相反。每天堅持按摩能達到強身祛病的目的。