在青少年積極品質(zhì)培育中的應(yīng)用

青少年正處于生理發(fā)育和心理發(fā)展的特殊時期，身體迅速成長，自我認(rèn)知逐漸形成，但由于其心智尚未完全成熟，對外界壓力或不利刺激往往表現(xiàn)得比較敏感，情緒易波動。同時，此時的青少年自尊心也比較強，在面對不利環(huán)境產(chǎn)生不良情緒時極易產(chǎn)生心理負(fù)面影響，青少年問題呈現(xiàn)了手段成人化、年齡低齡化的現(xiàn)象。積極探索青少年積極品質(zhì)培育的有效方法和策略，充分發(fā)揮青少年在自我成長中的主導(dǎo)地位，不僅是青少年健康成長的客觀需求，也是青少年實現(xiàn)自我，順應(yīng)社會發(fā)展的現(xiàn)實要求。

一、概念界定

積極心理學(xué)是作為一門探尋生命價值和意義的學(xué)科，其研究范疇涵蓋了每個人從出生到死亡的各個階段，幫助人們挖掘自身的潛力和積極品質(zhì)并進(jìn)行激發(fā)，讓人們在這個過程中獲得幸福和快樂，更好地生活。

塞利格曼在《真實的幸?！芬粫袑⒎e極品質(zhì)歸納為6種核心美德（即智慧與知識、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制和精神卓越），24種積極品質(zhì)（即好奇心、熱愛學(xué)習(xí)、判斷力、創(chuàng)造性、社會智慧、洞察力、勇敢、毅力、正直、仁慈、愛、公民精神、公平、領(lǐng)導(dǎo)力、自我控制、謹(jǐn)慎、謙虛、美感、感恩、希望、靈性、寬恕、幽默和熱忱）。[1]塞利格曼指出：積極心理學(xué)就是從研究人消極的一面，修復(fù)已有的缺陷轉(zhuǎn)向研究如何建立人類積極的、正面的品質(zhì)，強調(diào)開發(fā)人類潛在的動機和能量。[1]

在國內(nèi)，官群和孟萬金在《中國中小學(xué)生積極心理品質(zhì)量表編制報告》中第一次明確使用了“積極心理品質(zhì)”這一術(shù)語，并將中國中小學(xué)生的積極心理品質(zhì)匯聚為六大維度十五項品質(zhì)，即認(rèn)知維度（創(chuàng)造力、求知力、思維與洞察力）、情感維度（真誠、執(zhí)著）、人際維度（愛、友善）、公正維度（領(lǐng)導(dǎo)力、合作力）、節(jié)制維度（寬容、謙虛、持重）、超越維度（心靈觸動、幽默風(fēng)趣、信念希望）。[2]

在目前積極品質(zhì)培育模式的研究上，不同的學(xué)者站在不同的角度進(jìn)行介入，有通過開設(shè)心理健康教育課程促進(jìn)積極心理品質(zhì)培育的，有以社團(tuán)為載體來提升積極品質(zhì)的，也有開展團(tuán)體輔導(dǎo)課程的形式促進(jìn)積極品質(zhì)的提升。如張沖以初中生身心發(fā)展特點及目前我國初中生積極心理品質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀為基礎(chǔ)，提出了初中生應(yīng)重點培養(yǎng)的九項積極心理品質(zhì)：愛、信念希望、友善、謙虛、執(zhí)著、創(chuàng)造力、真誠、寬容和領(lǐng)導(dǎo)力，并提出了初中生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的五項策略。[3]劉在花則是以高中生生理、心理發(fā)展特點及高中生積極心理品質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀為出發(fā)點，提出了高中生應(yīng)重點培養(yǎng)的八項積極心理品質(zhì)：思維與洞察力、謙虛、信念希望、持重、執(zhí)著、真誠、創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)力。并提出了適合高中生的五項積極心理品質(zhì)培育策略。[4]這些學(xué)者在的研究在一定程度上豐富了積極心理品質(zhì)運用上的研究，提出了具有參考意義的介入模式，也促進(jìn)了青少年積極品質(zhì)的培育，為青少年健康發(fā)展發(fā)揮了重要的作用。

二、青少年積極品質(zhì)欠缺原因分析

青少年積極品質(zhì)的欠缺原因具有多樣化，與其生理、心理、家庭、學(xué)校和社會等具有一定的聯(lián)系。

生理方面，青少年迎來了身體發(fā)展的第二個高峰時期，身體快速成長，生理功能持續(xù)發(fā)展，第二性征的出現(xiàn)，開始從幼童轉(zhuǎn)向成人的時期。該階段也是經(jīng)歷復(fù)雜發(fā)展，又充滿矛盾的時期，不僅要適應(yīng)身體上劇烈的變化，還要面對來自外界的適應(yīng)需要。

心理方面，這個階段的青少年還沒有形成完善的人生觀、價值觀和世界觀，所以在適應(yīng)社會和發(fā)展獨立人格時會有很大的困難，極易產(chǎn)生社會適應(yīng)不良等問題。這個時期青少年的自我意識也不斷加深，一方面是追求獨立自主，爭取擺脫家長們的束縛，另一方面則是對外界的評價和看待表現(xiàn)得很敏感，產(chǎn)生不良情緒時極易產(chǎn)生心理負(fù)面影響。

家庭方面，在目前的家庭教育中，家長們最為重視的是青少年學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，其次是身體素質(zhì)的培養(yǎng)和思想道德的教育。我國的家庭主要還是以三個人的核心家庭為主，在家庭教育方式上，更多的家長采取的是一種嬌生慣養(yǎng)的方式，而這也讓青少年過于依賴家長的幫助，有問題就要家長去解決，難以實現(xiàn)自力更生，表現(xiàn)為自理能力差、過分地依靠父母、做事拖沓等。有的家長們在教育中甚至出現(xiàn)了缺位和失位的現(xiàn)象。

學(xué)校方面，目前的學(xué)校教育還是以成績作為評價的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校把更多的精力用于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，這也使得學(xué)校無法及時了解青少年的成長需求，青少年也無法得到相應(yīng)能力的培養(yǎng)和教育。因此，青少年在承重學(xué)習(xí)壓力下，加之其自身能力的有限，往往會表現(xiàn)出一些不良的問題。

社會方面，隨著社會化的不斷加深，社會分工的細(xì)化，社會活動的擴(kuò)大，這也要求青少年在人際交往、社會適應(yīng)等方面需要新的提升，掌握必要的技能。同時青少年需要在社會活動中完成不同的社會角色，面對社會的快速發(fā)展，這也對青少年的健康成長造成了一定的阻礙和沖擊。

青少年問題如果得到專業(yè)的介入和幫扶，問題得到了真正的解決，受益的除了青少年本身之外，還有其他方面，在家庭方面，能夠促進(jìn)家庭和美滿和和睦；其次是朋輩群體，良性人際關(guān)系的形成，對預(yù)防青少年問題發(fā)揮著重要的作用；再次，對于學(xué)校來說，青少年的健康教育是學(xué)校教育中的一個重要環(huán)節(jié)，彌補學(xué)校教育難以觸及的地方；最后，對于社會來說，青少年問題得到良好的解決，不僅是滿足社會發(fā)展的需要，也有助于和諧社會的建設(shè)。

三、青少年積極品質(zhì)培育小組方案設(shè)計

青少年積極品質(zhì)培育小組以提升青少年積極品質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長為目標(biāo)，為青少年提供參與、互動、分享的機會。結(jié)合不同學(xué)者對積極品質(zhì)的界定，小組的服務(wù)內(nèi)容主要涉及以下幾方面。

自我認(rèn)知：主要與青少年一同探討“我是一個怎么樣的人”和“我應(yīng)該成為怎么樣的人”，主要涉及青少年對自己的認(rèn)知以及自己對他人的認(rèn)知，使得青少年能夠?qū)ψ约鹤龀鰷?zhǔn)確的評價，清楚認(rèn)知自己的長處與不足。同時幫助青少年能夠多角度看待問題，解決問題。

情緒管理：注重青少年對自我情緒的管理和情緒的表達(dá)，通過情緒模擬和體驗幫助青少年識別自己情緒產(chǎn)生的原因和必要的緩和情緒的方式。掌握情緒控制的相應(yīng)技巧和方法，遇到問題和困難，能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和梳理。

人際交往：人際交往能力包含人際認(rèn)知能力、人際情緒控制能力和人際溝通能力三個方面，以小組社會工作的形式幫助青少年搭建人際溝通與交流的平臺，幫助青少年能夠在小組中掌握和提升人際交往過程中傾聽、溝通、觀察等基本方法，促進(jìn)青少年知、情、意三個層面的進(jìn)一步發(fā)展，正確處理好與他人交往過程中遇到的矛盾和問題。

團(tuán)隊合作能力：建立無領(lǐng)導(dǎo)小組，以小組為基礎(chǔ)，為青少年提供團(tuán)隊合作的機會，在青少年參與活動的同時促進(jìn)青少年之間的相互合作、溝通和交流。同時幫助青少年將將團(tuán)隊合作作為一種習(xí)慣，掌握團(tuán)隊帶領(lǐng)的技巧，正確處理團(tuán)隊矛盾等。

抗逆力：在關(guān)注青少年問題的同時，更多關(guān)注的是青少年自身所擁有的潛能，更加注重青少年能夠在壓力等不良環(huán)境下，使其內(nèi)在的潛能被激發(fā)出來，實現(xiàn)自我的超越。除此之外，讓青少年能理性去分析遇到的問題和困難，發(fā)現(xiàn)自身存在的能力，通過對身邊資源的整合和利用，鼓勵青少年從不同角度、不同方向來思考和解決問題，讓逆境對青少年的消極影響最小化，將逆境轉(zhuǎn)化為成長的機遇。

通過前期的需求調(diào)研和活動內(nèi)容設(shè)計，本次小組共開展七次小組活動，每周一次，每次2小時，該小組依托優(yōu)勢視角、社會學(xué)習(xí)理論開展，協(xié)助小組成員樹立正確的自我認(rèn)知、掌握情緒管理技巧、提升人際交往能力、適應(yīng)團(tuán)隊合作、促進(jìn)抗逆力的形成，主要活動內(nèi)容如下：

第一節(jié)，初次見面，多多指教。1.用“我是爸媽的小驕傲，因為……”進(jìn)行自我介紹，讓小組成員對工作人員以及小組成員之間有個初步的認(rèn)識和了解，闡述參加活動的目的和對小組的期待。2.了解小組成員目前存在的困苦和問題，尋求突破。3.商討小組名稱、小組口號，訂立小組守則。

第二節(jié)，我的情緒我掌控。1.上節(jié)內(nèi)容進(jìn)行回顧與分享。2.情緒模擬，讓小組成員模仿不同情境下情緒的不同表現(xiàn)。2.情緒分享，播放關(guān)于情緒控制的小視頻，幫助小組成員們對情緒有直觀的理解，從側(cè)面掌握情緒控制的技巧。3.情緒討論，讓每一個小組成員說一句父母最讓你生氣的一句話，歸納出小組成員比較集中的幾個問題，對比較集中的問題進(jìn)行再梳理，讓小組成員相互交流，如何解決，并把問題記錄在卡紙上。

第三節(jié)，爭做樂觀大師。1.上節(jié)內(nèi)容進(jìn)行回顧與分享。2.分享一件讓你開心的事情，為什么能這么開心，體驗積極情緒。3.觀看關(guān)于積極情緒的小視頻，看完之后進(jìn)行針對性的提問。讓小組成員認(rèn)識到通過主觀的調(diào)節(jié)可以促進(jìn)積極情緒的創(chuàng)設(shè)。4.美化行動，讓小組成員通過自由創(chuàng)作的形式，將不美麗的東西變得美麗。5.小組討論，遇到讓你不開心的事情你怎么解決。并進(jìn)行組內(nèi)的討論和分享，讓小組成員通過學(xué)習(xí)他人的方式，掌握一定的積極情緒建立技巧。6.布置作業(yè)，邀請小組成員回去觀察，發(fā)現(xiàn)自己身邊讓自己感到快樂的事情，下周進(jìn)行分享。

第四節(jié)，人際交往我在行。1.上節(jié)內(nèi)容進(jìn)行回顧，與小組成員分享上一周發(fā)生在身邊的快樂的事情。2.小組探討，人際交往過程中需要哪些技能。3.進(jìn)行“聽”、“說”、“看”能力的訓(xùn)練，幫助小組成員能夠基本掌握人際交往過程中需要的能力。4.小組討論，如何與父母（他人）進(jìn)行愉快地溝通，通過小組討論進(jìn)行記錄和分享，從而了解小組成員對本節(jié)內(nèi)容的掌握情況。

第五節(jié)，團(tuán)隊的力量。1.上節(jié)內(nèi)容進(jìn)行回顧與分享。2.觀看小視頻，對小組成員進(jìn)行提問，你對團(tuán)隊的理解是什么，引出主題。3.團(tuán)隊合作游戲，盲人擺圖形、荒島求生。讓小組成員對團(tuán)隊有進(jìn)一步的認(rèn)識并進(jìn)行活動體驗分享。4.小組討論，如何有效的進(jìn)行團(tuán)隊合作。5.布置作業(yè)，觀看《阿甘正傳》，下節(jié)活動進(jìn)行分享。

第六節(jié)，這是一個強大的我。1.上節(jié)內(nèi)容進(jìn)行回顧，了解小組成員觀看《阿甘正傳》之后的感受和體會。2.抗逆力游戲體驗、分享，讓青少年對抗逆力有進(jìn)一步的認(rèn)知。3.優(yōu)點轟炸，讓小組成員了解別人眼中的自己和自己的優(yōu)勢所在。4.小組討論，遇到困難、挑戰(zhàn)的事情你會怎么做。讓青少年學(xué)會問題的分析和解決。

第七節(jié)，回看成長路。1.小組成員與家長共同觀看從小組開組到結(jié)束中的照片，了解孩子的成長。2.通過隨機對家長的采訪，了解小組成員在參加小組之后的變化，通過家長，進(jìn)行小組成效的評估。3.回顧前面六節(jié)內(nèi)容，進(jìn)行鞏固練習(xí)，鼓勵小組成員把所學(xué)的知識和技能應(yīng)用于生活，并對其表示期待和鼓勵，同時，處理好理解情緒。

在小組成效的評估，主要通過家長反饋、青少年問卷前后測對比以及每一節(jié)活動開展過程中的活動記錄和反饋。通過資料的總結(jié)，我們發(fā)現(xiàn)青少年在參加過小組之后，在處理人際關(guān)系和情緒控制方面有了較大的提升

四、結(jié)論和反思

從服務(wù)內(nèi)容的設(shè)計上來看，項目以小組社會工作為基礎(chǔ)，融合積極心理學(xué)、歷奇輔導(dǎo)等專業(yè)，結(jié)合青少年身體特點提供針對性服務(wù)，不僅為青少年提供了參與和互動的機會，同時也讓青少年在活動參與的過程中學(xué)會反思和成長，讓青少年能夠發(fā)掘自身所擁有的積極品質(zhì)，并能夠進(jìn)行合理的運用，從而更好地順應(yīng)社會的發(fā)展。

從整體活動的開展來看，在整個服務(wù)的過程中都是以小組為單位進(jìn)行開展，不僅讓青少年變得更加親密和團(tuán)結(jié)，讓青少年從小組中得到了歸屬感和動力，而且能夠很好地激發(fā)青少年參與活動的熱情和積極性，從而能夠更好地讓青少年主動去接受課程內(nèi)容，并能夠掌握相應(yīng)的技巧和方式，并將之運用于實際生活中去。

從社會工作者的工作技巧和手法來看，在帶領(lǐng)小組時，小組帶領(lǐng)者要秉承社工專業(yè)理念和專業(yè)守則，對待每一位的小組成員能夠接納和理解。在小組中，除了對小組成員的積極行為進(jìn)行鼓勵和夸獎之外，也要重視小組成員的參與情況，尤其是小組中比較沉默的組員，要適當(dāng)?shù)膭?chuàng)造機會，讓其能夠參與到小組中。

參考文獻(xiàn)

[1]馬丁·塞利格曼主編.洪蘭譯，任俊，羅勁審校.真實的幸福[M]，北方聯(lián)合出版?zhèn)髅剑瘓F(tuán)）股份有限公司，2010-07-01.

[2]官群，孟萬金，JohnKeller.中國中小學(xué)生積極心理品質(zhì)量表編制報告[J].中國特殊教育，2009，（4）：70-76）

[3]張沖.初中生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)研究[J].《中國特殊教育》2010年第11期，2010.

[4]劉在花.高中生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)研究[J].《中國特殊教育》2010 年第11期，2010.

作者簡介

陳利南，出生年月：1995.3，性別：男，民族：漢，籍貫（精確到市）：浙江溫州，學(xué)歷：本科。