王娟娟+張珊珊

【摘 要】生活習(xí)慣及學(xué)習(xí)是大學(xué)生睡眠質(zhì)量的主要影響因素。大學(xué)生睡眠較差，需要在大學(xué)生中開展睡眠衛(wèi)生知識的健康教育，輔助校內(nèi)心理輔導(dǎo)中心積極幫助學(xué)生解除焦慮，改善睡眠質(zhì)量。本文將通過對江蘇大學(xué)不同專業(yè)的學(xué)生的睡眠質(zhì)量狀況進行調(diào)查并分析影響因素。

【關(guān)鍵詞】睡眠質(zhì)量；大學(xué)生；匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)；影響因素

當今社會，人們的生活節(jié)奏普遍加快，很多人為適應(yīng)日趨激烈的社會競爭，整天忙于工作、學(xué)習(xí)，無暇顧及自身身體和精神狀況，睡眠質(zhì)量問題也日漸成為困擾人們生活質(zhì)量的突出性問題。睡眠問題是目前影響人們健康的重要問題之一，大學(xué)生群體的睡眠健康也不容忽視。本課題在于研究大學(xué)生的睡眠現(xiàn)狀和影響因素，旨在能夠為江蘇大學(xué)大學(xué)生身心健康教育工作提供可借鑒的依據(jù)，從而對大學(xué)生的健康成長采取相應(yīng)措施進行防治，其結(jié)果如下。

一、對象與方法

1. 對象 采用隨機抽樣的方法，隨機抽取江蘇大學(xué)文科59人，理科91人，進行調(diào)查，發(fā)放、收回有效問卷150份，有效率達100%。男生女生分別為68人、82人。其中大一17人、大二32人、大三84人、大四17人。

2.方法 采用問卷形式進行現(xiàn)場調(diào)查。通過參考相關(guān)文獻，針對被調(diào)查人群的特點設(shè)計調(diào)查問卷。問卷內(nèi)容包括：

（1）一般情況，如性別、年齡、學(xué)院；及相關(guān)因素調(diào)查，包括居住環(huán)境、情感因素、健康狀況、學(xué)習(xí)壓力、未來規(guī)劃自評等；

（2）一般睡眠狀況評估，包括適宜的睡眠時間、睡眠效率、安眠藥物服用情況以及睡眠質(zhì)量自評等方面；

（3）采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（Pittsburgh Sleep Quality Index， PSQI）作為評價睡眠質(zhì)量的量表[1]。結(jié)合大學(xué)生群體特點將其改良，PSQI（改良）由23個項目構(gòu)成，可劃分為主觀睡眠質(zhì)量、入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、安眠藥物的應(yīng)用、睡眠質(zhì)量自評6個成份，每個成份按0、1、2、3、4來計分，累積各成份得分為PSQI總分，總分值在0～19之間。得分越高，睡眠質(zhì)量越差。

3.統(tǒng)計分析

采用SPSS17.0軟件進行資料的錄入、分析。分析方法包括統(tǒng)計描述、χ2檢驗、非參數(shù)檢驗、相關(guān)分析、多元逐步回歸等。

二、結(jié)果

（一）一般結(jié)果

大學(xué)生匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）的總均分為11.42±3.62。其中，PSQI總分不高于9分，即睡眠情況良好的共有38人，占總體的18.7%；PSQI總分在10分到12分之間，即睡眠情況中等的共有67人，占總體的44.7%；以PSQI總分高于12分，作為大學(xué)生睡眠障礙判定標準，已達到睡眠障礙的有45人，占總體的30%。

（二）不同性別學(xué)生PSQI總分及各成分的得分情況比較

由表1可知，入睡時間上男生得分顯著高于女生（t=2.161，p<0.05），男女生在這一項的表現(xiàn)上的差異具有顯著性，男、女學(xué)生PSQI總均分及其他成分得分均無顯著差異（p>0.05）。

（三）不同專業(yè)學(xué)生PSQI總分及各成分的得分情況比較

睡眠效率上大一大二學(xué)生得分存在顯著差異（t=-2.066，p<0.05），安眠藥物上大三大四學(xué)生得分存在顯著差異（t=-1.999，p<0.05），大二學(xué)生PSQI總均分及除睡眠時間的其他成分得分均略高于其他年級。

（四）學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣、身體狀況、宿舍環(huán)境、情感、未來規(guī)劃與睡眠質(zhì)量的相關(guān)

生活習(xí)慣與睡眠質(zhì)量在0.01水平上顯著正相關(guān)；宿舍環(huán)境與睡眠效率及睡眠質(zhì)量自評在0.05水平上顯著正相關(guān)。

三、討論

本次的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)生群體中睡眠障礙的發(fā)生率達到總體的30%。該結(jié)果偏高于國內(nèi)同類研究，如張林調(diào)查表明大學(xué)生睡眠障礙發(fā)生率為18.2%，王玲等人調(diào)查發(fā)現(xiàn)醫(yī)科大學(xué)生睡眠障礙發(fā)生率為19.10%，石文娟等人研究發(fā)現(xiàn)廣州地區(qū)大學(xué)生睡眠障礙的發(fā)生率為28.6%。在本次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)女生中睡眠障礙發(fā)生率略高于男生，這一結(jié)果與孫興盛的調(diào)查結(jié)果相似。在所需入睡時間上男生顯著多于女生，這與張林[2]的調(diào)查結(jié)果相似。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查群體中有49.3%的學(xué)生認為學(xué)習(xí)（如：考研引起的焦慮）會影響睡眠質(zhì)量，52.7%的學(xué)生認為生活習(xí)慣（如：夜間去廁所、做噩夢、飲食）對睡眠質(zhì)量有一定影響。究其原因，學(xué)業(yè)繁重帶來的學(xué)習(xí)壓力在相當大的程度上影響學(xué)生睡眠。國外Abouserie（1994）的研究結(jié)果表明，大學(xué)生最大的壓力源是與學(xué)習(xí)直接相關(guān)的因素，如考試成績及其結(jié)果、學(xué)習(xí)的負擔重等均會造成學(xué)生的焦慮心情。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果及其分析，在應(yīng)對措施方面，（1）學(xué)校應(yīng)采取有效措施優(yōu)化資源配置，合理安排住宿，使學(xué)生在平等寬松的環(huán)境中全面發(fā)展，健康成長；（2）學(xué)?？梢灾贫ū匾囊?guī)章制度，健全學(xué)生寢室管理機構(gòu)，規(guī)范就寢時間，加強就寢紀律，改善就寢環(huán)境，給學(xué)生創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境；（3）學(xué)校、家庭等有針對性地加強睡眠健康教育，對其進行學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際關(guān)系等指導(dǎo)，適時疏導(dǎo)不良情緒；（4）對學(xué)生個人而言，大學(xué)生要嚴格要求自己，積極調(diào)整心理狀態(tài)，適應(yīng)環(huán)境，養(yǎng)成健康的生活方式，減少亞健康狀態(tài)，促進其睡眠質(zhì)量的提高。

基金項目：本文系江蘇大學(xué)第15批學(xué)生科研課題立項資助項目“大學(xué)生睡眠質(zhì)量及其影響因素的調(diào)查與分析——以江蘇大學(xué)為例”（項目編號：15C314）研究成果。

作者簡介：

王娟娟（1995.12-），女，江蘇鹽城人，本科，江蘇大學(xué)管理學(xué)院工業(yè)工程系，主要研究方向：物流管理。

張珊珊（1995.10-），女，江蘇連云港人，本科，江蘇大學(xué)管理學(xué)院工業(yè)工程系，主要研究方向：物流管理。

參考文獻：

[1]Buysse DJ， Reynolds CF ，Monk TH， et al .The Pittsburgh Sleep Quality Index： a new instrument for psychiatric practice and research [J]. Psychiatry Research， 1989， 28（3）：193～213.

[2]張林，刁娟.大學(xué)生睡眠質(zhì)量及其相關(guān)影響因素的研究[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2006，14（5）：515-517

[3]孫興盛，劉亞鵬，李麗.徐州市大學(xué)生睡眠質(zhì)量狀況及影響因素分析[J].中國校醫(yī)，2015，29（12）：894-896.

[4]Abouserie R .Sources and Levels of Stress in Relation to Locus of Control and Selfesteem in University[J].Educational psychology ，1994，14（3）：323～330.