趙 亮

(淮北師范大學(xué)信息學(xué)院. 安徽淮北235000)

“健康夢(mèng)”視角下老年人群體育鍛煉的調(diào)查研究

趙 亮

(淮北師范大學(xué)信息學(xué)院. 安徽淮北235000)

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)淮北市部分社區(qū)老年人參加體育鍛煉的目的、內(nèi)容、特點(diǎn)、形式、影響因素等進(jìn)行調(diào)查分析；調(diào)查顯示，老年人群參加體育鍛煉的主要目的與動(dòng)機(jī)是防病治病、增強(qiáng)體質(zhì),部分老年人參加體育鍛煉與自身需要、情感需要等有關(guān)；研究表明，老年人群這一弱勢(shì)群體對(duì)體育鍛煉僅停留在認(rèn)識(shí)層面，有部分老年人群對(duì)鍛煉的時(shí)間和方式選擇缺乏科學(xué)性，體育鍛煉產(chǎn)生事倍功半的結(jié)果;針對(duì)這一現(xiàn)象，進(jìn)行了研究分析，提出重視加強(qiáng)社會(huì)體育指導(dǎo)員培養(yǎng)的觀點(diǎn)，為“健康夢(mèng)”的順利實(shí)現(xiàn)提供理論依據(jù)。

健康夢(mèng); 淮北市; 老年人群; 體育鍛煉; 社會(huì)體育指導(dǎo)員

一、前言

十八屆一中全會(huì)后，新一屆中央領(lǐng)導(dǎo)集體走進(jìn)國(guó)家博物館，參觀《復(fù)興之路》展覽，重溫歷史，回首百年。中共中央總書(shū)記、中央軍委主席習(xí)近平感慨良多，提出了實(shí)現(xiàn)“中國(guó)夢(mèng)”的偉大意義?！敖】怠笔谴龠M(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求，有健康才有未來(lái)，健康是每一個(gè)人的愿望，也是民族強(qiáng)大的基石，更是實(shí)現(xiàn)偉大“中國(guó)夢(mèng)”重要的夢(mèng)之元素。

現(xiàn)代社會(huì)老年人口不斷增長(zhǎng)，構(gòu)建老年人群的和諧、老年人群與非老年人群之間的和諧是構(gòu)建和諧社會(huì)的首要任務(wù)之一。如何讓老年人在晚年有一個(gè)健康愉悅的生活，提高老年人晚年的生活質(zhì)量是政府一直關(guān)心的問(wèn)題。老年人隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，生理機(jī)能不斷下降，疾病隨之而來(lái)，僅僅依靠醫(yī)療藥品來(lái)維系老年人的健康是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此必須重視日常的體育鍛煉來(lái)強(qiáng)化老年人自身機(jī)能素質(zhì)，提高晚年的生活質(zhì)量。合理科學(xué)的體育鍛煉能使老年人在強(qiáng)身健體的同時(shí)，還能舒緩壓力、豐富業(yè)余生活、消除孤獨(dú)寂寞感。而如今，老年人群對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)僅僅維系在表面層次，如何合理、科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉則需要社會(huì)體育指導(dǎo)員發(fā)揮其特有的指導(dǎo)作用。淮北是安徽省的省轄市，地處蘇魯豫皖四省交界、淮海經(jīng)濟(jì)區(qū)腹心，市轄三區(qū)一縣：相山區(qū)、杜集區(qū)、烈山區(qū)和濉溪縣，總面積2741平方公里，人口218萬(wàn)人，其中城區(qū)戶(hù)籍人口135.4萬(wàn)人。城市規(guī)劃區(qū)面積420平方公里，現(xiàn)有24對(duì)大型現(xiàn)代化國(guó)有礦井，2010年原煤總產(chǎn)量達(dá)6 000余萬(wàn)噸，年洗原煤能力4 100萬(wàn)噸，出口15個(gè)國(guó)家和地區(qū)，為中國(guó)的五大煤炭基地之一。

本文將通過(guò)對(duì)淮北市部分社區(qū)老年人群的體育鍛煉情況的調(diào)查與研究，在客觀上掌握和分析老年人群體育鍛煉的行為特征及影響因素，提出提高老年人體育鍛煉效果的意見(jiàn)和建議，為政府和有關(guān)部門(mén)更好的關(guān)注老年人群這個(gè)弱勢(shì)群體、有計(jì)劃的開(kāi)展老年人體育鍛煉工作、制定相關(guān)政策提供理論依據(jù)。

二、研究對(duì)象與方法

(一) 研究對(duì)象

表1 淮北市部分社區(qū)老年人體育鍛煉的調(diào)查人數(shù)一覽表

(二) 研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

在中國(guó)期刊網(wǎng)全文數(shù)據(jù)庫(kù)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)、中國(guó)優(yōu)秀博士碩士全文數(shù)據(jù)庫(kù)、學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、校圖書(shū)館等查閱國(guó)內(nèi)外社區(qū)老年人體育鍛煉相關(guān)的文獻(xiàn)資料。

2.問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)淮北市部分社區(qū)老年人體育鍛煉的鍛煉地點(diǎn)和環(huán)境、鍛煉時(shí)間、鍛煉方法、鍛煉效果、影響老年人體育鍛煉習(xí)慣形成的因素，包括鍛煉動(dòng)機(jī)、鍛煉群體和組織形式、家庭和親友的作用等進(jìn)行調(diào)查。以社區(qū)為單位，在淮北市海宮社區(qū)、紅星社區(qū)、春秋社區(qū)、花園社區(qū)、相城社區(qū)五個(gè)社區(qū)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，由社區(qū)委員會(huì)發(fā)放問(wèn)卷且回收?；厥照{(diào)查問(wèn)卷后通過(guò)統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果，獲得老年人體育鍛煉的鍛煉地點(diǎn)和環(huán)境、鍛煉的形式、鍛煉的內(nèi)容、鍛煉時(shí)間、鍛煉方法、鍛煉效果等調(diào)查結(jié)果。五個(gè)社區(qū)共發(fā)放問(wèn)卷300份，回收276份，回收率為92 %。有效問(wèn)卷263份，有效回收率87.6 %，符合社會(huì)學(xué)調(diào)查要求。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查獲得原始數(shù)據(jù)，并把數(shù)據(jù)輸入Excel，然后進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

4.訪(fǎng)談法

對(duì)參加體育鍛煉的老年人群及老年體協(xié)工作人員面訪(fǎng)座談，并在主要鍛煉點(diǎn)進(jìn)行實(shí)地調(diào)研，通過(guò)訪(fǎng)談了解到影響老年人體育鍛煉的因素，包括老年人自身對(duì)體育鍛煉知識(shí)的了解程度，以及家庭情感等方面進(jìn)行了了解，并對(duì)這些因素進(jìn)行了歸納分析。

三、研究結(jié)果與分析

(一) 淮北市部分社區(qū)老年人群體育鍛煉現(xiàn)狀

1.參加體育鍛煉的目的與動(dòng)機(jī)

調(diào)查結(jié)果顯示(見(jiàn)表2)，淮北市社區(qū)老年人參加體育鍛煉的目的與動(dòng)機(jī)中，防病治病和增強(qiáng)體質(zhì)的占了62.60 %，其次為閑暇娛樂(lè)，緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒。老年人參加體育鍛煉，是一種對(duì)待生活的方式，功能呈現(xiàn)出多樣化的現(xiàn)象。一方面老年人由于年齡的關(guān)系，身體機(jī)能下降，各種疾病隨之而來(lái)。老年人為了增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和緩解疾病而進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉是一種最為直接的增強(qiáng)體質(zhì)的方式，不僅便捷具有隨意性而且需要投入的經(jīng)濟(jì)費(fèi)用較少。另一方面老年人離退休后進(jìn)入晚年生活，社會(huì)和家庭角色發(fā)生轉(zhuǎn)變，老年人的心態(tài)發(fā)生變化。老年人的閑暇時(shí)間較多，而子女不會(huì)經(jīng)常陪伴，內(nèi)心難免會(huì)感覺(jué)孤獨(dú)。老年人有時(shí)間也意愿參加體育鍛煉，多與人接觸交流，同時(shí)保持健康的身體。為了消除這種孤獨(dú)感，老年人通過(guò)體育鍛煉來(lái)進(jìn)行交際，認(rèn)識(shí)更多的朋友，拓寬生活圈。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，生活水平的不斷提高，人們開(kāi)始追求科學(xué)健康的生活方式，而體育鍛煉就是一種低碳環(huán)保健康的現(xiàn)代生活方式，符合人們對(duì)生活的需求。

表2 淮北市部分社區(qū)的老年人參加體育鍛煉的目的與動(dòng)機(jī)統(tǒng)計(jì)一覽表

2.參加體育鍛煉的時(shí)間段

調(diào)查結(jié)果顯示(見(jiàn)表3)表明：淮北市部分老年人參加體育鍛煉的時(shí)間段在下午居多(占43.15 %)，其次就是清晨(占了27.55 %)，而這一鍛煉習(xí)慣與老年人“早起早睡”的作息習(xí)慣相關(guān)。但清晨鍛煉易發(fā)生心腦血管疾病、造成組織損傷。有醫(yī)學(xué)調(diào)查報(bào)告顯示：每天清晨5～8時(shí)是心絞痛、腦猝死等疾病發(fā)病的高峰期。清晨起床，人體的各項(xiàng)器官和功能都處于較為低下的狀態(tài)，對(duì)大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性較差，若進(jìn)行強(qiáng)度較大的體育鍛煉，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。而老年人選擇在清晨進(jìn)行體育鍛煉，則是對(duì)氣候的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，認(rèn)為清晨的空氣較為新鮮，有利于體育鍛煉，其實(shí)不然，清晨空氣中二氧化碳的成分較高，并且空氣中的有害物質(zhì)及病原微生物密度較高，對(duì)人體健康不利。

表3 淮北市部分社區(qū)的老年人參加體育鍛煉的鍛煉時(shí)段一覽表

3.參加體育鍛煉的主要場(chǎng)所

表4顯示，多數(shù)老年人喜歡以空地或是公園作為其體育鍛煉的主要場(chǎng)所。這一特點(diǎn)與老年人體育鍛煉的聚集性有關(guān)，老年人進(jìn)行的體育鍛煉項(xiàng)目如健身氣功、太極、跳操等這類(lèi)群體性項(xiàng)目的學(xué)習(xí)與練習(xí)性較強(qiáng)。專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，老年人所選擇進(jìn)行的體育鍛煉項(xiàng)目不存在特定運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的限制。這一特點(diǎn)說(shuō)明大多數(shù)老年人對(duì)進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)地的要求不高，且比較喜歡環(huán)境優(yōu)美、空氣清爽、無(wú)償和比較安全的戶(hù)外體育鍛煉場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉，并且離住所較近、簡(jiǎn)便易行的體育鍛煉場(chǎng)地受到老年人的喜愛(ài)。

表4 淮北市市部分社區(qū)老年人參加體育鍛煉的主要場(chǎng)所一覽表

4.參加體育鍛煉的形式

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示(見(jiàn)表5)，老年人參加體育鍛煉有占36.12 %的比例是獨(dú)自鍛煉，但是也有32.32 %的老年人是自發(fā)組織一起進(jìn)行體育鍛煉，而以家庭成員一起參與鍛煉的鍛煉形式有20.53 %。這說(shuō)明隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的逐漸展開(kāi)，老年人們能自發(fā)組織參加體育鍛煉，但是這種情況一般在公園、社區(qū)體育鍛煉場(chǎng)等公共體育鍛煉場(chǎng)所出現(xiàn)。喜歡自主進(jìn)行鍛煉的老年人大多數(shù)選擇自己興趣愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。有11.02 %的老年人以社會(huì)協(xié)會(huì)組織活動(dòng)為鍛煉形式，他們過(guò)去大多數(shù)是體育積極分子或是體育愛(ài)好者，他們喜歡具有一定競(jìng)技性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如門(mén)球、游泳等。

表5 淮北市部分社區(qū)老年人參加體育鍛煉的形式一覽表

5.體育鍛煉方法的學(xué)習(xí)途徑

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示(見(jiàn)表6)，淮北市社區(qū)老年人體育鍛煉方法由個(gè)人興趣愛(ài)好來(lái)選擇的占38.02%，其次有32.70%的老年人是通過(guò)別人傳授，有10.27%的老年人是通過(guò)有償培訓(xùn)來(lái)獲得體育鍛煉方法。從調(diào)查過(guò)程看，大多數(shù)老年人的體育鍛煉的方法來(lái)源于個(gè)人的興趣愛(ài)好，其次是在進(jìn)行鍛煉時(shí)無(wú)意間看到其他人進(jìn)行體育鍛煉的方法，進(jìn)行求教獲得。但是也有10.27%的老年人是通過(guò)有償?shù)呐嘤?xùn)獲得體育鍛煉方法，例如通過(guò)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)和健身氣功的培訓(xùn)班。另外還有7.98%和6.09%的老年人是通過(guò)上學(xué)時(shí)所學(xué)習(xí)到的知識(shí)和通過(guò)閱讀體育書(shū)籍獲得的體育鍛煉方法。體育鍛煉應(yīng)該根據(jù)自身的身體素質(zhì)和鍛煉目標(biāo)來(lái)制訂一套適合自身的體育鍛煉方法和系統(tǒng)，如果老年人只是一味盲目的跟從，體育鍛煉效果將會(huì)因人而異。

表3-5 淮北市部分社區(qū)老年人參加體育鍛煉的方法途徑一覽表

(二)影響淮北市部分社區(qū)老年人體育鍛煉的相關(guān)因素

1.老年人的文化程度和價(jià)值認(rèn)識(shí)的不同

調(diào)查中，通過(guò)訪(fǎng)談發(fā)現(xiàn)文化程度越高，對(duì)體育鍛煉的價(jià)值就有較深的認(rèn)識(shí)，因此對(duì)體育鍛煉也有較高的積極性；文化程度較低的老年人對(duì)體育鍛煉的價(jià)值的認(rèn)識(shí)也只是表面。這種文化程度和價(jià)值認(rèn)識(shí)的不同，也就導(dǎo)致其進(jìn)行體育鍛煉有著不同的態(tài)度。因此，要積極提高老年人的文化素質(zhì)，并為老年人創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)體育鍛煉方法的環(huán)境，使老年人的體育鍛煉方法更加科學(xué)有效，從而使老年人通過(guò)科學(xué)有效地體育鍛煉方法提高生活質(zhì)量。

2.老年人不同的身體機(jī)能因素

老年人隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，體質(zhì)逐漸下降，在選擇體育鍛煉項(xiàng)目時(shí)應(yīng)根據(jù)自身的身體機(jī)能情況選擇適合自身的鍛煉項(xiàng)目。調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，部分老年人存在盲目跟隨，不從實(shí)際出發(fā)進(jìn)行鍛煉的現(xiàn)象。如果不具有科學(xué)合理的體育鍛煉方法，則較易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。因此，應(yīng)當(dāng)重視對(duì)老年人進(jìn)行體育鍛煉的科學(xué)指導(dǎo)和最為基礎(chǔ)的體育安全知識(shí)的傳授，充分利用社會(huì)資源，充分發(fā)揮社會(huì)體育指導(dǎo)員的作用。

3.老年人的情感需求在客觀上促使老年人參加體育鍛煉

隨著人們的生活水平不斷提高，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、生活壓力逐漸加劇，子女忙于奔波與父母在一起生活的時(shí)間較少，老年人不免感覺(jué)孤獨(dú)寂寞，希望通過(guò)參加集體活動(dòng)而減輕孤獨(dú)寂寞感。

4.社會(huì)的氛圍渲染是形成良好的體育鍛煉的重要外在因素。

近幾年全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，國(guó)家開(kāi)始注重全民的身體素質(zhì)，各地掀起各類(lèi)健身運(yùn)動(dòng)熱潮，淮北市也不斷開(kāi)展各式各樣的活動(dòng)組織老年人體育鍛煉，激發(fā)老年人體育鍛煉的熱情。因此，良好的鍛煉氛圍會(huì)促使一些不重視體育鍛煉的老年人也融入全民健身運(yùn)動(dòng)的氛圍中。另外，一些自發(fā)組織的體育鍛煉團(tuán)體，也會(huì)吸引更多愛(ài)好者參與其中。

在調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的老年人參加體育鍛煉的目的明確，主要是以強(qiáng)身健體、防病治病為目的，但是在強(qiáng)健體魄的同時(shí)，老年人通過(guò)參加體育鍛煉拓寬生活圈，舒緩壓力，消除孤獨(dú)寂寞感，從而促進(jìn)老年人參加體育鍛煉的積極性。

四、結(jié)論與建議

(一) 結(jié)論

淮北市社區(qū)老年人參加體育鍛煉的目的與動(dòng)機(jī)主要是防病治病、增強(qiáng)體質(zhì)，以達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽為主要目的，老年人對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)停留在最為直接的認(rèn)識(shí)層面上；淮北市社區(qū)老年人參加體育鍛煉的地點(diǎn)多選擇就近的、安全的、適宜體育鍛煉的空地或是公園等鍛煉氛圍較好的非營(yíng)利性公共場(chǎng)所；淮北市社區(qū)老年人參加的主要體育鍛煉項(xiàng)目以動(dòng)作簡(jiǎn)單柔和、經(jīng)濟(jì)投入少、鍛煉時(shí)間可自由調(diào)整的居多，步行、健身氣功和太極、健美操等項(xiàng)目深受體育鍛煉的老年人群青睞；淮北市社區(qū)老年人參加體育鍛煉以個(gè)人獨(dú)自鍛煉為主，鍛煉方法根據(jù)自己的興趣愛(ài)好來(lái)選擇，缺乏一定的組織和科學(xué)指導(dǎo)，不利于老年人安全健康有效地進(jìn)行體育鍛煉；影響淮北市社區(qū)老年人形成良好的體育鍛煉習(xí)慣的相關(guān)因素主要有文化程度、自身的需要和體育鍛煉方法的科學(xué)性、情感需要、社會(huì)的鍛煉氛圍、家庭成員的態(tài)度、體育鍛煉項(xiàng)目的自身價(jià)值性。

(二) 建議

積極建立新的體育鍛煉的健身觀念體系，運(yùn)用社會(huì)媒體資源加大宣傳，重視老年人群這個(gè)弱勢(shì)群體，對(duì)老年人進(jìn)行定期或是不定期的免費(fèi)的身體健康檢查，且根據(jù)檢查結(jié)果給老年人體育鍛煉提出科學(xué)健康的指導(dǎo)意見(jiàn);要針對(duì)獨(dú)居老人的特殊生活環(huán)境，積極建立老年人體育鍛煉機(jī)制，鼓勵(lì)老年人積極參加體育鍛煉活動(dòng);要積極主動(dòng)的充分利用社會(huì)資源，積極開(kāi)展社會(huì)體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)。建議建立社會(huì)體育指導(dǎo)員組織機(jī)構(gòu)或協(xié)會(huì),把分散的社會(huì)體育指導(dǎo)員,按類(lèi)別納入其網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)中,并根據(jù)指導(dǎo)類(lèi)別成立相應(yīng)的體育俱樂(lè)部或社區(qū)體育指導(dǎo)中心，從而針對(duì)老年人群的需求，進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉指導(dǎo)。

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2017-02-27

趙亮(1989-)，男，安徽淮北人，碩士研究生，研究方向?yàn)轶w育產(chǎn)業(yè),電話(huà)：18805610522。

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1671-4733(2017)03-0149-04