悄悄下垂

1. 穿不合體的內(nèi)衣 女性身體很柔軟，在內(nèi)衣的作用下體型會(huì)慢慢改變，所以每天貼身穿的內(nèi)衣很重要。內(nèi)衣過(guò)小會(huì)勒住肌膚不利于血液流通，過(guò)大則會(huì)導(dǎo)致臀部和內(nèi)衣之間有間隙，內(nèi)衣無(wú)法托住臀部，久而久之會(huì)引起臀部下垂。

2. 蹺二郎腿 蹺腿不僅會(huì)導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢，還會(huì)讓臀部處于受壓迫狀態(tài)及臀部?jī)蛇吺芰Σ痪?。抬起的一邊肌肉?huì)向外延伸，讓臀部更肥更寬，還會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫，讓臀部更加肥大。如平時(shí)不做浮腫護(hù)理，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，影響下身血液循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚和肌肉僵硬。

3. 長(zhǎng)期癱坐 即使是很累的時(shí)候，也不要癱坐在沙發(fā)上。整個(gè)臀部都陷在椅子上會(huì)讓你的屁股完全被動(dòng)，肌肉得不到徹底放松會(huì)導(dǎo)致臀部變松變大。正確的坐姿是淺坐在椅子上，同時(shí)腳跟微微抬起，這樣才不會(huì)讓臀部變得松弛。

4. 長(zhǎng)期穿高跟鞋 穿5厘米以上高跟鞋走路時(shí)，會(huì)自然形成膝部彎曲，還有人習(xí)慣將重心放在一條腿上。這些不好的習(xí)慣都會(huì)引起盆骨變形，進(jìn)而導(dǎo)致臀部橫寬增大。

5. 內(nèi)“八”字腳 不少女生為了站姿更加俏皮可愛(ài)，會(huì)采取內(nèi)八字站法。這種站姿會(huì)直接導(dǎo)致臀部松垮下垂。因?yàn)楫?dāng)你內(nèi)八字站立時(shí)，臀部下緣肌肉正好處于松弛下垂?fàn)顟B(tài)。如此造成的下垂，基本無(wú)法恢復(fù)。

（周波）