孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心愿。但現(xiàn)實(shí)中父母?jìng)儏s經(jīng)常被孩子的大有厭食，便秘，消化不良等問題困擾。想要孩子有好的腸胃其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要在日常生活中做一個(gè)有心的媽媽，不需吃藥和營(yíng)養(yǎng)品，通過日常飲食就可以把孩子養(yǎng)得壯壯的。

一、泥鰍湯

功效：

小兒多汗、體虛、病后流汗不止。專用于小兒斂汗?，F(xiàn)在很多小孩出熱痱，其實(shí)可以先為其斂汗，沒有這么大汗了，痱子就不會(huì)這么厲害。

配料：

泥鰍+茨實(shí)+淮山+薏米

做法：

泥鰍買回來，直接在袋子里撒幾勺鹽。泥鰍自然會(huì)不斷翻動(dòng)，身上的粘膜就會(huì)脫落。然后用水沖干凈。然后少油落鍋，將泥鰍爆炒一下，落四碗水，滾一下，然后轉(zhuǎn)落個(gè)細(xì)煲，加茨實(shí)+淮山+薏米一起煲濃。湯直接用，或用來煮面煮粥。

二、魚骨湯

功效：

增強(qiáng)鈣質(zhì)、清潤(rùn)、去濕

配料：

大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳

做法：

起鍋略煎魚骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滾十分鐘后換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來煮面煮粥。

三、大骨湯

功效：

增強(qiáng)鈣質(zhì)，健脾開胃

配料：

豬骨+茨實(shí)+淮山+薏米

如果用電子瓦撐，熬半天。最好一次買多些料，煲濃些，煲一大煲，然后買幾個(gè)小膠合分裝起來，放冰箱冷藏那格，凍成冰坨子，然后每天要用才拿出來解凍。女人稍微時(shí)髦一點(diǎn)，即可讓男人愛的無法自拔！加微信號(hào)：zhch377 教女人變時(shí)髦！

四、象牙絲燉雪梨

功效：

清潤(rùn)、止咳、潤(rùn)肺。

配料：

象牙絲+雪梨

做法：

將雪梨切開兩半，中間挖空，將象牙絲放中間。隔水燉。喝水，也可連肉吃。

五、米湯

功效：

清熱、有“米氣”

配料：

大人煲粥，粥面濃濃的那層白漿。營(yíng)養(yǎng)豐富，做法簡(jiǎn)單。直接當(dāng)水喝。

小孩病中、病后、熱氣，都可以飲用。

六、西湖牛肉粥

功效：

增強(qiáng)鈣、鐵、（動(dòng)植物）蛋白質(zhì)。開胃。

配料：

瘦牛肉+豆腐半塊

做法：

牛肉剁爛，用鹽和少量蠔油調(diào)味。豆腐切成約0.5*0.5的小塊。當(dāng)爛飯或粥快煮好時(shí)，將牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一會(huì)就可。牛肉和豆腐都是極易熟的東西。最后加芝麻油調(diào)味

牛肉含豐富動(dòng)物蛋白，豆腐含豐富植物蛋白，兩者混合一起非常好。甚至可以打一個(gè)雞蛋黃進(jìn)去，就更誘人了。

七、竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水

功效：

清熱、降火、潤(rùn)肺。遠(yuǎn)沒有涼茶這么涼，但很清潤(rùn)?？沙：?。

做法：

放在一起煲2小時(shí)即可

微甜，小孩可以直接當(dāng)水喝。尤其適合那些不愿意喝水的小孩。

八、鮮味海鮮粥

功效：

增強(qiáng)鈣質(zhì)、各種微量元素、開胃。鮮香誘人。耐不久吃一次。無胃口的小孩，可用這兩種鮮物的美味激發(fā)其胃口。

配料：

2小顆遙柱+蠔士干一個(gè)。

做法：

將蠔士切成小塊，將配料煲水至軟、出味。然后加入面或米即可。如果寶寶過得一歲，可以將軟爛的遙柱撈出來剁爛，放翻入去，一起吃用。蠔士就大人吃了它吧。

九、清香瘦肉水

配料：

精肉5、6文。無肥。

做法：

剁爛成肉餅狀。用湯碗裝滿滿一碗冷水，把肉放里面泡，大概半小時(shí)。然后用煲仔連湯帶水滾15分鐘，加少量油和鹽調(diào)味（如果BB小，可以不放調(diào)料，都一樣很香的）。湯味清香可口，不肥膩。做法非常簡(jiǎn)單。

功效：

對(duì)病后恢復(fù)、或?qū)π『⒇氀?、以及日常補(bǔ)充動(dòng)物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)非常有幫助。

十、高營(yíng)養(yǎng)雞湯

配料：

雞腳四只、雞腿一只、淮山、茨實(shí)

做法：

將配料放入湯煲中，放約2湯碗水，煲濃。

功效：

雞腿肉煲的湯香味很特別，比光是用雞肉煲的湯味道要更香。加雞腳能有助于骨頭的軟化、營(yíng)養(yǎng)融入湯中。

大家煲骨頭湯，不妨都放一些雞腳，你會(huì)發(fā)現(xiàn)煲出來的湯特別濃、骨頭也很容易熬爛。

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